سریع ترین روش برای درمان سردرد ، فقط 30 ثانیه

همه ما در طول زندگی خود بارها سر درد را تجربه کرده ایم، سر دردها منشاهای
مختلفی دارند گاهی اما سر دردها را می توان به راحتی و با روش های خانگی درمان کرد
ما در این مطب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان درمان سردرد با روش های
کاربردی را به اشتراک بگذاریم در ادامه مطلب همراه ما باشید

درمان سردرد

طب فشاری روش باستانی چینی برای شفا بخشی و خود درمانی بدون نیاز به دارو است.

فقط با استفاده از انگشتان دست و با حرکت ساده استرس و درد را تسکین می دهد فقط کافیست
با یافتن محل آن در عرض ۳۰ ثانیه مشکل را حل کنید.

نقطه هوکو– بین انگشت اشاره و شست واقع شده است.
این محل قسمت بالای بدن را آرامش میدهد.
با فشار دادن این محل، اعصاب تحریک می شود.

روش طب فشاری:

فشار نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است.

این محل را فقط به مدت ۳۰ ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند فشار دهید.

این روش هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید انجام دهید.

درمان سردرد

بیشتر بدانید از درمان درد سینونسی

۱- آب بنوشید

نخوردن آب کافی می‌تواند مسبب بروز سردرد باشد. در حقیقت مطالعات زیادی
اثبات کرده‌اند که کم شدن آب بدن به صورت مزمن، یکی از دلایل شایع بروز میگرن
و سردردهای تنشی است. به علاوه ثابت شده که نوشیدن آب می‌تواند سردرد را در افراد دچار کم‌آبی تسکین بدهد.

۲- مصرف غذاهای حاوی هیستامین را کاهش بدهید

هیستامین ماده‌ای شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش مهمی
در سیستم ایمنی، گوارش و عصبی ایفا می‌کند. این ماده در برخی مواد غذایی مثل پنیر،
آبجو، شراب یا گوشت‌های فرآوری شده نیز وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهند که هیستامین
در کسانی که به آن حساسیت دارند، سردردهای میگرنی ایجاد می‌کند. بنابراین کاهش مصرف
این خوراکی‌ها، به افرادی که مکررا سردرد را تجربه می‌کنند، کمک خواهد کرد.

۳- درمان های خانگی سردرد، از روغن‌های گیاهی استفاده کنید

روغن‌های طبیعی مثل روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلی برای تسکین سردرد بسیار موثر
هستند. کافیست مقدار کمی از آنها را روی شقیقه‌ها بمالید. به علاوه استعمال روغن اسطوخودوس روی لب‌ بالا درد میگرن و علائم آن را تسکین می‌دهد.

درمان سردرد

۴- کمپرس سرد را امتحان کنید

استفاده از کمپرس سرد روی گردن یا سر، التهاب را کاهش می‌دهد، هدایت عصب را کند
و عروق خونی را منقبض می‌کند، اثراتی که همه به تسکین سردرد کمک می‌کنند.
برای تهیه کمپرس سرد، یک کیسه ضدآب را با یخ پر کنید و لای حوله بپیچید. بعد آن را پشت گردن، روی شقیقه‌ها یا سرتان قرار بدهید.

۵- چای یا قهوه حاوی کافئین بنوشید

نوشیدن دمنوش‌هایی که کافئین دارند، مثل قهوه یا چای، نیز می‌تواند سردرد را
تسکین بدهد. کافئین خلق و خوی را بهبود می‌دهد، سطح هوشیاری را بالا می‌برد
و عروق خونی را منقبض می‌کند، و همه اینها می‌توانند تاثیر مثبتی روی سردرد داشته
باشند. به علاوه کافئین اثربخشی داروهای مسکن مثل ایبوبروفن و استامینوفن را افزایش می‌دهد.

قدس / khabarnama