اگر هنگام خواب شب خیلی عرق می کنید به این دلایل است

عرق کردن یک امر عادی است و برای هر بدنی لازم است , بعضی از افراد هستند که زیاد از حد عرق می کنند که باید علت را جستجو کرد. اما گروهی از افراد فقط هنگام خواب و در شب عرق می کنند آن هم زیاد که اصلا خوشایند نیست مخصوصا در فصل تابستان. امروز می خواهیم دلایل عرق کردن هنگام خواب را برای شما بازگو کنیم.

دلایل عرق کردن هنگام خواب

تعریق شبانه ماجرای متفاوتی دارد و موضوعی چندان طبیعی و عادی بین همه انسان‌ها نیست.

عرق کردن شبانه می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و حس ناخوشایندی هنگام خواب
به وجود آورد. این موضوع در شب‌های گرم تابستان می‌تواند بیشتر هم آزاردهنده باشد،
اما قطعا گرمای شدید هوا علت این اتفاق نیست. بنابراین اگر تعریق شبانه به نظر
غیرعادی می‌رسد و با روشن بودن تهویه هنگام شب نیز تغییری ایجاد نمی‌شود،
باید علت را جای دیگر جست‌وجو کرد.

مشکلات و دلایل عرق کردن هنگام خواب

عفونت بدن ناشی از بیماری سل یکی از دلایل عرق کردن هنگام خواب است.
عفونت‌های باکتریایی دیگر که باعث التهاب دریچه‌های قلب، التهاب استخوان‌ها و
انواع آبسه‌ها می‌شود نیز با تعریق شبانه همراه است. ویروسی مثل ویروس اچ‌آی‌وی
نیز از جمله عفونت‌هایی است که باعث عرق کردن شدید هنگام خواب می‌شود.

اگر بدن در حال مبارزه با عفونت ناشی از بیماری باشد، ممکن است باعث عرق کردن
غیرطبیعی هنگام خواب شود و بعد از بهبود نیز تا مدتی این نشانه و عوارض مشابه باقی بماند.

تعریق شبانه، نشانه جنگ بدن با سرطان

عرق هنگام خواب می‌تواند یکی از نشانه‌های سرطان نیز باشد. شایع‌ترین سرطانی
که با تعریق شبانه همراه است سرطان غدد لنفاوی است. اگر پزشک معالج
به وجود لنفوم در بدن شک داشته باشد، تعریق شبانه نخستین نشانه‌ای است
که می‌تواند دلیل مشخصی از وجود این نوع سرطان باشد. بنابراین همان‌طور که
با کاهش وزن ناگهانی یا تب‌های بی‌دلیل باید نسبت به بروز مشکلی در بدن حساس شد،
تعریق شبانه شدید را نیز باید جدی گرفت.

این موضوع هنوز سوالی حل نشده برای پزشکان است که چرا بعضی سرطان‌ها
باعث تعریق شبانه می‌شوند. به نظر می‌رسد این اتفاق نتیجه تلاش بدن برای از
بین بردن سلول‌های سرطانی است.

پایین بودن قند خون

پایین بودن قند خون می‌تواند عامل دیگر تعریق شبانه باشد. افرادی که به انواع دیابت مبتلا هستند و انسولین تزریق می‌کنند، ممکن است دچار تعریق هنگام شب شوند. در واقع با پایین آمدن قند در خون، این یکی از مشکلاتی است که برای بدن به وجود می‌آید.

تعریق، نشانه مشکلی درون بدن

شرایط غیرطبیعی نورولوژیکی مانند سکته مغزی، نوروپاتی اتونومیک یا غیرارادی و سندرم‌های عصبی پس از قاعدگی در شرایط خاصی ممکن است باعث عوارضی مثل تعریق هنگام خواب شود. بعضی افرادی که تعریق شبانه را تجربه می‌کنند نیز ممکن است در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی باشند و این موضوع می‌تواند زنگ خطری برای آنها باشد. ابتلا به بیماری‌هایی که در آنها سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های طبیعی و سالم حمله می‌کند نیز تعریق شبانه یک عارضه ثانویه است. در بعضی افراد نیز بدن بدون علت خاص غدد عرق فعال‌تری دارد و معمولا دست‌ها، پاها و زیر بغل که بیشتر با غدد عرق در ارتباط هستند خیلی وقت‌ها بی‌دلیل خیس عرق می‌شود.

بد نیست بدانید دلایل اصلی عرق کردن زیاد چیست؟

آشنایی با دلایل عرق کردن هنگام خواب

اگر می‌خواهید با اصلی‌ترین دلایل تعریق آشنا شوید ادامه این مطلب را بخوانید. ما با روشن کردن دلایل تعریق، مسیر شما برای درمان این مشکل را کوتاه‌تر می‌کنیم.

سبک غذا خوردنتان را تغییر داده اید؟

قبل از اینکه به خاطر زیاد و بدبو شدن عرق بدنتان سراغ پزشک بروید، نگاهی به الگوی غذایی خود بیندازید. تغییر در سبک غذا خوردن و مواد غذایی می‌تواند تعرق را بیشتر و بودارتر کند. مصرف ادویه‌های معطر مانند کاری و زیره بوی عرق را بیشتر می‌کنند و حتی اگر دمای کلی بدن شما بالا نباشد، با خوردن سوپ گرم دچار تعریق می‌شوید. اگر به این سوپ مقداری فلفل اضافه کنید، قطعا سرعت تعریق بدنتان بالا می‌رود. تعریق زیاد، همراه با بوی آزاردهنده، با خوردن سیر یا پیاز آرامش شما را برهم می‌زند و اگر سراغ خانواده کلم بروید هم بعید نیست که به خاطر تعریق زیاد و بدبو آزرده شوید.

احساساتی شده‌اید؟

احساسات قوی و شدیدی مانند خشم، اضطراب و ترس باعث بیشتر شدن تعریق می‌شوند. در این شرایط نواحی مثل کف دست هم درگیر می‌شوند و علاوه بر بدنی خیس و بدبو، دست‌هایی سرد اما عرق‌‌کرده هم نصیبتان می‌شود. در این شرایط، کمک زیادی از دئودورانت‌ها ساخته نیست و تنها در صورت آرام شدن و کاهش اضطراب و خشمتان می‌توانید از این تعریق شدید آسوده شوید.

تاثیر کافئین بر عرق کردن زیاد

اگر روزتان را با قهوه شروع می‌کنید و با چای پررنگ و غلیظ آن را ادامه می‌دهید، طبیعی است که بیش‌ازاندازه عرق کنید. مصرف کافئین باعث پرکار شدن غدد می‌شود و زمینه را برای تعریق بیش‌ازاندازه فراهم می‌کند.

سیگاری هستید؟

نیکوتین غدد بدن شما را فعال‌تر می‌کند و باعث تعریق بیشتر می‌شود. اگر نمی‌توانید بدنتان را همین‌طور که هست بپذیرید، چاره‌ای جز ترک سیگار برایتان باقی نمی‌ماند.

بیمارید؟

بیماری‌های مختلفی می‌توانند سرعت تعریق بدنتان را بیشتر کنند. دیابت و اختلالات ترشح هورمون تیروئید در بدن ازجمله بیماری‌های عرق‌ساز هستند. دیابت از شایع‌ترین دلایل تعریق است و اختلالات غده تیروئید هم با تغییراتی که در سوخت‌وساز بدن شما ایجاد می‌کنند، می‌توانند این مشکل را به جانتان بیندازند. البته این نشانه می‌تواند از وجود عفونتی پنهان در بدنتان خبر بدهد یا در موارد نادر می‌تواند از دچار بودن شما به بیماری سرطان غدد لنفاوی حکایت کند اما دلیلی ندارد که به‌محض زیاد شدن تعریق به سرطانی بودن خود شک کنید.

جام جم آنلاین و دکتر سلام