علایم اختلال بولیمیا یا پرخوری عصبی و روش های درمان
افراد مبتلا به اختلال بولیمیا یا پرخوری عصبی در مقابل خوردن توانایی کنترل خود را ندارند و بعد از خوردن دچار عذاب…
مطالب برچسب استرس - صفحه 2
استرس و رابطه مستقیم آن با دیابت
بهتر است راه های کنترل استرس را بسیار تمرین کنید تا در مواقع لزوم به راحتی بتوانید استرس خود را کنترل نمایید
استرس در کودکان و روش درمان آن
استرس به شکل های مختلف در افراد بروز می کند و هر فردی ممکن است به یک شکل استرس خود را نشان…
کاهش استرس در جلسه خاستگاری با این ترفندها
وقت شناسی یکی از مهمترین نکات در خاستگاری است حتما سعی کنید به موقع در جلسه خاستگاری حاضر شوید زیرا اولین جلسه…
کنترل استرس و نکات کاربردی که باید بدانید
یکی از بهترین راه های فرار از استرس استراحت کردن و گوش دادن به موسیقی آرامش بخش است
استرس در دوره نوجوانی و علل آن
بر اساس تحقیقات مشخص شده است که میزان استرس موجود در دختران نوجوان بیشتر از پسران همسن آنها است.
استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید
انجام طب سوزنی اطراف قلب اضطراب و استرس شما را کاهش می دهد
آیا استرس می تواند باعث دردهای قلبی شود
همه ما بشکلی متفاوت به موقعیت های استرس زا واکنش نشان میدهیم.چیزی که برای ما استرس زاست ممکن است برای فرد دیگری…
استرس مزمن چه مشکلاتی برای ما پیش می آورد؟
استرس بسیار شایع است و خیلی ها را درگیر کرده است، و البته خیلی از افراد استرس مزمن دارند.
برای کاهش اضطراب و استرس روزمره این تکنیک ها را به کار ببرید
اگر شما هم از اضطراب بالا رنج میبرید،میتوانید با استفاده از روشهای مفیدی که متخصصان بهداشت روان توصیه میکنند، آثار سوء آن…
راهکارهای علمی و عملی برای کاهش استرس امتحانات دانشآموزان
کاهش استرس امتحانات دانشآموزان یکی از دغدغههای اصلی والدین است. با رعایت برنامهریزی دقیق، تغذیه سالم و خواب کافی، میتوان اضطراب را…
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در واقع، در بلند…
چگونه استرس های روزانه خود را کم کنیم ؟
اگر به فکر دنیایی عاری از استرس هستید، بهتر است این فکر را از سرتان بیرون کنید، چون غیرممکن است.
استرس خود را با نوشتن کنترل کنید
مهم ترین کاری که می توانید برای موفقیت شخصی تان انجام دهید تنها دانستن ارزش های اصلی نیست بلکه باید با آن…
4 شگرد خانگی برای درمان اضطراب
احساس اضطراب در زندگی اجتناب ناپذیر است و زمانی اتفاق میافتد كه یك اتفاق یا یك محل جدید، شما را دچار چالش…
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
با دیگران ارتباط برقرار نمایید. عدم ارتباط مناسب با دیگران،ریشه بسیاری ازمشكلات مانند سوء تفاهم و احساسات جریحه دارشده است
راهکارهای جالب برای کاهش فشار روانی و استرس
کاهش فشار روانی و استرس , یکی از بهترین روش ها برای حفظ آرامش این است که بدانید در گام بعدی باید…
کاهش استرس با ماساژ 5 دقیقه ای
کاهش استرس با ماساژ , برای آرامش ذهن تان هم با شست دست مخالف بر وسط کف دست تان، یه مدت 1…
۱۲ راهکار موثر برای از بین بردن استرس در زندگی مشترک
استرس زندگی زناشویی , وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و میخواهید به او کمک کنید، چندین روش وجود دارد.
راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی
رفع استرس شغلی , یکی دیگر از گامهای مهم برای به حداقل رساندن استرس در فضای کار، برخورد با دید باز است.
تاثیرات مدیتِیشن و اعجاز آن بر درمان استرس و بیماری های روانی
تاثیرات مدیتِیشن, در این مطلب ۶ دلیل را برایتان توضیح میدهد تا بدانید چگونه با مدیتیشن میتوانید وضعیت هورمونهای بدن را بهبود…
این 9 نشانه نشان میدهد استرس شما بیش از اندازه است
نشانه استرس بیش از حد , استرس عملکرد هورمون هاى بدن را دچار اختلال کرده که در نتیجه آن خلق و خوى…
نشانه های استرس در کودکان و راه های درمان آن
استرس در کودکان ,کودکانی که استرس دارند گاهی با یک رفتار مثل جویدن ناخن و پیچاندن مو خود را آرام میکنند
روشهای کاربردی و بسیار ساده برای مدیریت استرس روزانه
مدیریت استرس روزانه را میتوانید با روشهایی بسیار ساده انجام دهید و در طول روز استرس و فشار عصبی را دور بزنید.
بیماری های ناشی از استرس؛ 6 عارضه خطرناک که نباید نادیده بگیرید
بیماری های ناشی از استرس میتواند عوارض جدی برای سلامت جسم و روان ایجاد کند. در این مطلب با 6 بیماری شایع…
کلماتی که استرس شما را تشدید میکنند؛ مراقب این واژهها باشید!
مراقب کلماتی که استفاده میکنید باشید! برخی واژهها نه تنها استرس شما را تشدید میکنند، بلکه بر سلامت روان و جسمتان نیز…
خوراکیهای آرامشبخش: راهنمای جامع کنترل استرس و اضطراب
استرس و فشارهای روحی میتواند زندگی را مختل کند. در این مقاله به معرفی خوراکیهای مفید برای آرامش اعصاب، کنترل استرس و…
۱۰ راهکار طلایی برای خوابی آرام و بدون استرس؛ رازهای شبهای راحت
با استفاده از راهکارهای خواب راحت بدون استرس، کیفیت خواب خود را بهبود بخشید. با ۱۰ تکنیک ساده و علمی، شبهایی آرام…
راهکارهای طلایی برای کاهش اضطراب جدایی کودکان در روز اول مدرسه
اضطراب جدایی کودکان در مدرسه یکی از چالشهای رایج در روزهای آغازین سال تحصیلی است. با رعایت نکات روانشناسی مانند پرهیز از…
راهکارهای کاهش استرس با تکنیکهای روانشناسی و شستشوی بینی
استرس بخشی جداییناپذیر زندگی است، اما با راهکارهای کاهش استرس میتوان آن را مدیریت کرد. روانشناسان تکنیکهای شناختی و رفتاری را پیشنهاد…