راه‌های شاد زیستن برای زنان

زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می شوند ، بنابراین همواره باید بستری را فراهم آورند که کمتر فشار های روحی و روانی بر آنان مستولی گردد. ما در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم راهکارهای وقت گذاشتن برای خود و شاد زیستن زنان را برایتان به اشتراک گذاریم.

شاد زیستن زنان

زندگی امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راههای شاد زیستن می
تواند در این راه به این افراد کمک کند.
این راه‌ها عبارتند از : نقطه ضعف خود را بشناسید و از همین حالا دست به عمل بزنید.
قبل از اینکه بخواهید ذهنتان را آرام کنید، عصبانیت، نگرانی، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید.
همیشه مثل اردک عمل کنید، در ظاهر آرام و ساکن باشید اما زیر آب نهایت سعی خود را بکنید و
پا بزنید .

بهتر است متوجه آینده باشید چون وقت زیادی را در آن می گذرانید.
تبیان زنجان ضعف های خود را بشناسید روی نقاط قوت خود متمرکز کنید ، نقاط تهدید کننده خود را بشناسید.
اگر همه راهها به شکست منتهی شدند سطح معیارها و توقعات خود را پایین ببرید.
مراقب افکار خود باشید، آنها حرفهای شما را تشکیل می دهند.
مراقب حرفهای خود باشید آنها اعمالتان را تشکیل می دهند.

شاد زیستن زنان

مراقب اعمال خود باشید، اعمال عادت می شوند.
مراقب شخصیت خود باشید که در سرنوشتتان موثر خواهد بود.
یک الگوی خوب بهترین نصیحت است الگوی خوب معادل ۱۰۰۰۰ کلمه ارزش دارد.
وقتی بحث کردن هیچ فایده ای ندارد بهترین کار این است که راضی شوید.
یک متشکرم که بلافاصله گفته شود همیشه موثرتر از یک نامه دو صفحه ای تشکر است که یک هفته بعد
فرستاده شود.

یک مداد کوتاه بهتر از یک خاطره بلند است.
در همین زمینه پروفسور رابرت پوتنام محقق و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: یکی از موارد شاد بودن انسان داشتن
روابط قوی اجتماعی و خانوادگی است.

راز شاد زیستن زنان

هر چه فرد از روابط بیشتر اجتماعی برخوردار باشد از سلامت قوی روحی و روانی برخوردار شده و بر شادی
وی افزوده خواهد شد.
به گفته این محقق انسان ذاتا موجودی اجتماعی خلق شده که احساس درونی کمک به دیگران در او وجود دارد،
بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست می دهد.
همچنین وی افزود: بنابر تحقیق های به عمل آمده یکی دیگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به یکدیگر در
جامعه است.

در انتهای این گزارش نتیجه گیری شده است که در آینده جهت رسیدن به یک جامعه واحد و سالم نیاز
است تا افراد علاوه بر داشتن روابط دوستانه، دارای انگیزه و هدف مشترک باشند تا رسیدن به آن در کنار
یکدیگر فعالیت کنند.
بدین صورت این گروه‌ها در یکدیگر حل شده و در نتیجه عقاید و فرهنگ‌های طرف مقابل مورد احترام قرار می‌گیرد،
اعتماد بین این گروه‌ها بالا رفته و از جامعه‌ای واحد و سالم برخوردار خواهیم شد.

بیشتر بدانید از راز های برای شاد بودن

وقت تلف نکنید. همین امروز را غنیمت بشمارید و در همین لحظه اکنون برای شادی خود به پاخیزید. به نکات مطرح شده توجه کنید و برای اجرایی کردن آن ها در تلاش باشید. این چند اصل ، راز هایی هستند که با متحول کردن زندگی تان می تواند شما را به یک زن شاد و خندان تبدیل کنند فراموش نکنید شما لایق بهترین احوال هستید و هیچ لوازم آرایشی به اندازه شادی و تبسم شیرین بر لب ، نمی تواند شما را زیبا و جذاب تر کند.

شاد زیستن زنان

وقت گذاشتن برای خود

زنان شاد نه همیشه خوابند و نه همیشه بیدار ، نه همیشه مشغول همسرداری و بچه داری اند و نه همیشه  غافل از نقش های زنانه!  آنان برنامه ویژه‌ای برای زندگی دارند ، برنامه‌ریزی می‌کنند که نه‌تنها همیشه در اختیار همسر و فرزندان باشند بلکه زمانی را نیز برای وقت گذراندن با خود داشته باشند از راهنمایی و همراهی روانشناس خوب در اصفهان بهره ببرید تا از تمام لحظات زندگی خود لذت ببرید و شاد باشید.

معمولاً آنها به خود می رسند و دائم برای با طراوت با شاد بودن شان تلاش می‌کند و به هر طریق ممکن تجدید روحیه کرده و روح و روان خود را سالم و پر انرژی نگاه می دارند مثلاً با اختصاص دادن زمانی از اوقات روزانه به خویش  فرصت خلوت کردن با خود پیدا می‌کند و به علاقه مندی ها و سرگرمی های شان میپردازند. مطالعه کردن ، ورزش کردن ، گفتگو با همسر ، دیدار دوستان و آشنایان ، بازی با بچه ها و…  برخی از فعالیت های زنان شاد است.

منبع :ایران روز / کلینیک مشاور