چین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویر

چین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویرزیبایی و آرایش
بالا رفتن سن مهم ترین عامل و دلیل بروز چین و چروک ها بر چهره است ولی با مصرف یک سری مواد غذایی سالم می توان این چین و چروک و پیری پوست را دور زد و شادابی پوست را در سن بالا محفوظ نگه داشت.

چین و چروک و پیری پوست از جمله عارضه های شایع پوستی است که با پا به سن گذاشتن کم کم آثار آن
در صورت و بدن ظاهر می شود و یک مسئله ی اجتناب ناپذیر است حتی مصرف بهترین غذاها هم نمی توانند باعث
از بین بردن این نشانه های پیری شوند اما یک سری مواد عذایی مناسب وجود دارند که با مصرف آن ها تفاوت های
جدی با بالا رفتن سن در پوست ایجاد می کنند. در همین راستا پرشین وی به معرفی این مواد غدایی برای دور زدن
چین و چروک های پوستی پرداخته است.

چین و چروک و پیری پوست

حتی بهترین غذاها هم نمی توانند باعث از بین بردن نشانه های پیری شوند.
اما یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ایجاد می کنند.
غذاهای مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای
داشتن پوست بدون چروک نیاز دارید کمک می کند.
این غذاها از چین و چروک و پیری زودرس در پوست جلوگیری می کنند.
پس آشپرخانه را از این ابرغذاها پر کنید تا سالم و جوان و شاداب بمانید.

چین و چروک و پیری پوست

دور زدن چین و چروک و پیری پوست

گوجه فرنگی

به میوه فروشی بروید
و گوجه فرنگی تازه خرید کنید تا پوستی بدون چین و چروک داشته باشید.
گوجه فرنگی ها منبع لیکوپن و آنتی اکسیدان هایی است که تاثیرات پیری آفتاب را خنثی می کند.
گوجه فرنگی ها منبع ویتامین C و ویتامین A هستند.
ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروری می باشد و ویتامین A به پوست شادابی و درخشش طبیعی می دهد.

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با پخته شدن دو برابر می شود.
بنابراین غذاهایی مثل سس گوجه فرنگی، املت و پیتزا منبع لیکوپن هستند.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با تخم مرغ

یکی دیگر از غذاهایی که برای سلامت پوست مفید هستند تخم مرغ می باشد.تخم مرغ ها سرشار از ویتامین A
و مفید برای سلامت پوست هستند.
همچنین دارای چربی های سالم هستند که رطوبت پوست را حفظ کرده و چین و چروک ها را از بین
می برند.
تخم مرغ ها شامل آهن، مس و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می
دارد.
پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه
می دارد.
باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید.
سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است بنابراین اگر فقط سفیده تخم مرغ را مصرف کنید فواید ضد چروک
و ضد پیری این غذا را از دست داده اید.

چای سفید

چای سفید بهترین انتخاب برای تازه و جوان نگه داشتن پوست است.
آنتی اکسیدان موجود در چای سفید بیشتر از چای سبز است.
آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد چروک در پوست می شوند مبارزه می کنند.
کافئین موجود در این چای کمتر از چای سبز یا سیاه است بنابراین خاصیت رطوبت رسانی بیشتری نسبت به آن
ها دارد.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با عصاره استخوان

عصاره استخوان یکی دیگر از غذاهای مفید برای سلامتی و ضد پیری است.
از آن جا که مدت زمان پخت استخوان ها طولانی مدت است (گاهی اوقات ۲۴ ساعت یا بیشتر) سرشار از
کلاژن می باشد.
کلاژن پروتئینی است که پوست را نرم نگه می دارد و چین و چروک های پوست را از بین می
برد.
عصاره استخوان حاوی مقدار زیادی آمینو اسید برای تولید کلاژن می باشد.
می توان مواد غذایی دیگری که برای پوست مفید هستند را به عصاره استخوان اضافه کرد.
مثل زردچوبه، زنجبیل یا روغن فلفل که جریان خون در پوست را تقویت می کنند.

شاهی

شاهی یکی از مغذی ترین سبزیجات است که می تواند با چروک ها و نشانه های پیری به بهترین
شکل ممکن مبارزه کند و بهترین منبع ویتامین A برای شادابی پوست است.
این نوع سبزی منبع پتاسیم نیز می باشد.
پتاسیم ماده معدنی مفید برای قلب است که جریان خون بدن را تقویت می کند.
این نوع سبزی منبع اسیدهای چرب اومگا ۳ می باشد که از التهاب جلوگیری می کند و مانع ایجاد چروک
در پوست می شود زیرا التهابات می توانند قابلیت ارتجاعی پوست راکاهش دهند.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با روغن زیتون

روغن زیتون یکی دیگر از غذاهای مفید و سالم ضد چروک و رطوبت رسان پوست می باشد.
وقتی احساس کردید مرطوب کننده ها برای پوست تان کافی نیستند سعی کنید با غذا به پوست رطوبت برسانید.
وقتی غذا از چربی کافی برخوردار باشد لیپیدهای پوست باقی می مانند.
در نتیجه پوست مرطوب باقی می ماند و چین چروک در پوست ایجاد نمی شود.

روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که باعث ایجاد تعادل لیپیدهای پوست می شود.
همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که پوست را در مقابل آسیب های آلودگی و نور خورشید محافظت می کند.
وقتی به غذا روغن زیتون اضافه کنید مواد مغذی مثل ویتامین A که برای پوست مفید هستند را نیز جذب
می کنید.

بیشتر بدانید : دور زدن چین و چروک و پیری پوست با توت فرنگی و هندوانه

کلاژن پروتئینی است که در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. مواد غذایی دیگری نیز هستند که به تولید
طبیعی و سنتز آن کمک می کنند. شما می توانید برای جذب کلاژن بیشتر، گوشت گاو، ماهی یا دسر با ژلاتین
مصرف کنید. همچنین می توانید به دو میوه ی مفید که سرشار از میزان زیادی آب، ویتامین و آنتی اکسیدان ها
هستند اعتماد کنید. این میوه ها به افزایش کلاژن سازی کمک کرده و پوست را محکم می کنند. هندوانه
و توت فرنگی جزو تونیک های طبیعی پوست محسوب می شوند.

روش مصرف

از آغاز فصل توت فرنگی و هندوانه تا آخر آن هر روز از این میوه ها مصرف کنید. حتماً از توت فرنگی های طبیعی
و ارگانیک استفاده کنید. می توانید از این میوه ها اسموتی های خانگی نیز تهیه کنید. هندوانه و توت فرنگی
به کلاژن سازی کمک کرده و به دلیل آبدار بودن باعث رطوبت دهی به پوست می شوند.

منبع : سلامت، خبرگذاری میزان

2018-09-01 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سفیدکردن دندان با این ترفندهای آرایشیسفیدکردن دندان با این ترفندهای آرایشی
باعث تیرگی پوست می‌شودباعث تیرگی پوست می‌شود
خشکی پوستتان را با روش خانگی برطرف کنیدخشکی پوستتان را با روش خانگی برطرف کنید
مراقبت از پوست در شب و روز اینگونه باید باشدمراقبت از پوست در شب و روز اینگونه باید باشد
چرا مواد آرایشى تاریخ انقضا ندارند ؟چرا مواد آرایشى تاریخ انقضا ندارند ؟
بدون آرایش نیز می توانید زیبا جلوه کنیدبدون آرایش نیز می توانید زیبا جلوه کنید
روش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوستروش های موثر و کاربردی برای روشن کردن پوست
طراحی ناخن شب یلدا با ایده های آسان و زیباطراحی ناخن شب یلدا با ایده های آسان و زیبا
آموزش مدل های بسیار شیک و زیبای بافت مو +تصاویرآموزش مدل های بسیار شیک و زیبای بافت مو +تصاویر
مدل پدیکورهای پیشنهادی جذاب برای تابستان ۲۰۱۸مدل پدیکورهای پیشنهادی جذاب برای تابستان ۲۰۱۸
آموزش ساده آرایش صورت ملایم بسیار زیباآموزش ساده آرایش صورت ملایم بسیار زیبا
۵ روش استفاده از جوش شیرین در زیبایی برای سفید و روشن کردن پوست۵ روش استفاده از جوش شیرین در زیبایی برای سفید و روشن کردن پوست
سبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویرسبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام + تصاویر
دندان سفید براق با روش های بسیار ساده + تصاویردندان سفید براق با روش های بسیار ساده + تصاویر
بهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبیبهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبی
همه چیز در باره دکلره و مش کردن مو در خانههمه چیز در باره دکلره و مش کردن مو در خانه
زیبایی ناخن و نکات مربوط به آن + تصاویرزیبایی ناخن و نکات مربوط به آن + تصاویر
ریزش موها را با کمک تخم مرغ متوقف کنیدریزش موها را با کمک تخم مرغ متوقف کنید
آرایش صورت های لاغر با این تکنیک ها جذاب تر خواهد شد+تصاویرآرایش صورت های لاغر با این تکنیک ها جذاب تر خواهد شد+تصاویر
ایده های زیبای طراحی ناخن در فصل پاییز +عکسایده های زیبای طراحی ناخن در فصل پاییز +عکس
۱۰ قواعد برای برداشتن ابرو۱۰ قواعد برای برداشتن ابرو
تزریق ژل لب و تمام چیزهایی که پیش از تزریق باید بدانیدتزریق ژل لب و تمام چیزهایی که پیش از تزریق باید بدانید
اینگونه آرایش کنید تا جای زخم صورتتان پوشانده شوداینگونه آرایش کنید تا جای زخم صورتتان پوشانده شود
رابطه رشد مو و خوراک مناسبرابطه رشد مو و خوراک مناسب
آسان ترین راهنمای آرایش چشم با سایه اکلیلیآسان ترین راهنمای آرایش چشم با سایه اکلیلی
پیشنهادات آرایشگر مگان مارکل برای محصولات مراقبت پوستپیشنهادات آرایشگر مگان مارکل برای محصولات مراقبت پوست
با کمک طب سنتی خارش و خشکی پوست خود را در فصل پاییز برطرف نمائیدبا کمک طب سنتی خارش و خشکی پوست خود را در فصل پاییز برطرف نمائید
چگونگی شاداب کردن پوست در فصل پاییزچگونگی شاداب کردن پوست در فصل پاییز
آموزش چند ماسک عالی برای سفید شدن دست هاآموزش چند ماسک عالی برای سفید شدن دست ها
روش تهیه ماسک اثر بخش کدو مناسب برای فصل پاییزروش تهیه ماسک اثر بخش کدو مناسب برای فصل پاییز
روش های آسان برای پاک کردن جای جوش با روغن زیتون +عکسروش های آسان برای پاک کردن جای جوش با روغن زیتون +عکس
استفاده از روغن زیتون یک روش طبیعی و سالم برای درمان جای جوش و آکنه می باشد که پرشین وی در این بخش انواع روش های پاکسازی جای جوش و آکنه با استفاده از روغن زیتون را معرفی می کند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
روش های جراحی و غیرجراحی برای زاویه دار شدن صورت
۳ روش جدید برای استفاده از سنجاق مویی + عکس
ترفند موثر و جالبی در استفاده از فرمژه + عکس
چطور رژلب شکسته خود را تعمیر کنیم؟ + راهنمای تصویری
طرز تهیه ۴ کرم طبیعی ضد چین و چروک پوست در خانه + عکس
روش پرکردن ابروهای باریک و کم پشت با ظاهر طبیعی +عکس
راه های سریع تر بلند شدن مو + نکات کاربردی
۱۰ رنگ لاک زیبا برای پوست های روشن
آموزش آرایش صورت دخترانه مناسب دختران نوجوان
آموزش مرحله به مرحله بند انداختن ابرو در منزل +عکس
ترفندهای گریم و فوت و فن آرایش صورت لاغر
مدل موهایی برای لاغرنشان دادن صورت +عکس
طرز تهیه یک اسپری آرایشی چندمنظوره در منزل +راهنمای تصویری
۶ گزینه برای آرایش خط مژه پایین چشم +عکس
یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش +عکس
ماسک ساده و موثر برای پاک کردن جوش های سرسیاه +عکس
کدام مدل موی جمع به صورت شما می آید؟! +عکس
روش لاغرکردن بینی پهن با آرایش + راهنمای تصویری
جادوی حیرت انگیز تغییر مدل مو و استایل روی جوانتر کردن چهره
راه حل های فوری برای حجیم و پرپشت نشان دادن موها + عکس(۲)
۹ راه ماندگاری بیشتر کرم پودر روی صورت +مطلب مفید
سه مدل مناسب ابرو برای صورت های گرد +عکس
۱۵ روش درمانی ساده برای موهای آسیب دیده +مطلب مفید
آرایش چشم های زیبا برای چشمان سبز +عکس
رنگ لاک های زیبا برای پوست های تیره +عکس
آموزش شینیون مو ساده و شیک تنها در پنج مرحله
۵ ماسک مو معجزه کننده برای تقویت و زیبایی مو +عکس
درشت تر و روشن تر کردن چشم در ۴ مرحله +عکس
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
استفاده های شگفت انگیز از وازلین برای زیبایی +عکس
تهیه لایه بردار موثر دست تنها با لیمو و شکر! +عکس
بهترین مدل موی کوتاه مطابق با نوع مو و شکل صورت شما +عکس
چطور وکس شکری درست کنیم ؟ +عکس
درمان تبخال دور دهان در یک دقیقه +عکس
رژگونه های مناسب رنگ پوست سفید، گندمی و سبزه +عکس
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه