چین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویر

چین و چروک و پیری پوست را با این غذاها دور بزنید+تصاویرزیبایی و آرایش
بالا رفتن سن مهم ترین عامل و دلیل بروز چین و چروک ها بر چهره است ولی با مصرف یک سری مواد غذایی سالم می توان این چین و چروک و پیری پوست را دور زد و شادابی پوست را در سن بالا محفوظ نگه داشت.

چین و چروک و پیری پوست از جمله عارضه های شایع پوستی است که با پا به سن گذاشتن کم کم آثار آن
در صورت و بدن ظاهر می شود و یک مسئله ی اجتناب ناپذیر است حتی مصرف بهترین غذاها هم نمی توانند باعث
از بین بردن این نشانه های پیری شوند اما یک سری مواد عذایی مناسب وجود دارند که با مصرف آن ها تفاوت های
جدی با بالا رفتن سن در پوست ایجاد می کنند. در همین راستا پرشین وی به معرفی این مواد غدایی برای دور زدن
چین و چروک های پوستی پرداخته است.

چین و چروک و پیری پوست

حتی بهترین غذاها هم نمی توانند باعث از بین بردن نشانه های پیری شوند.
اما یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ایجاد می کنند.
غذاهای مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای
داشتن پوست بدون چروک نیاز دارید کمک می کند.
این غذاها از چین و چروک و پیری زودرس در پوست جلوگیری می کنند.
پس آشپرخانه را از این ابرغذاها پر کنید تا سالم و جوان و شاداب بمانید.

چین و چروک و پیری پوست

دور زدن چین و چروک و پیری پوست

گوجه فرنگی

به میوه فروشی بروید
و گوجه فرنگی تازه خرید کنید تا پوستی بدون چین و چروک داشته باشید.
گوجه فرنگی ها منبع لیکوپن و آنتی اکسیدان هایی است که تاثیرات پیری آفتاب را خنثی می کند.
گوجه فرنگی ها منبع ویتامین C و ویتامین A هستند.
ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروری می باشد و ویتامین A به پوست شادابی و درخشش طبیعی می دهد.

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با پخته شدن دو برابر می شود.
بنابراین غذاهایی مثل سس گوجه فرنگی، املت و پیتزا منبع لیکوپن هستند.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با تخم مرغ

یکی دیگر از غذاهایی که برای سلامت پوست مفید هستند تخم مرغ می باشد.تخم مرغ ها سرشار از ویتامین A
و مفید برای سلامت پوست هستند.
همچنین دارای چربی های سالم هستند که رطوبت پوست را حفظ کرده و چین و چروک ها را از بین
می برند.
تخم مرغ ها شامل آهن، مس و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می
دارد.
پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه
می دارد.
باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید.
سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است بنابراین اگر فقط سفیده تخم مرغ را مصرف کنید فواید ضد چروک
و ضد پیری این غذا را از دست داده اید.

چای سفید

چای سفید بهترین انتخاب برای تازه و جوان نگه داشتن پوست است.
آنتی اکسیدان موجود در چای سفید بیشتر از چای سبز است.
آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد چروک در پوست می شوند مبارزه می کنند.
کافئین موجود در این چای کمتر از چای سبز یا سیاه است بنابراین خاصیت رطوبت رسانی بیشتری نسبت به آن
ها دارد.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با عصاره استخوان

عصاره استخوان یکی دیگر از غذاهای مفید برای سلامتی و ضد پیری است.
از آن جا که مدت زمان پخت استخوان ها طولانی مدت است (گاهی اوقات ۲۴ ساعت یا بیشتر) سرشار از
کلاژن می باشد.
کلاژن پروتئینی است که پوست را نرم نگه می دارد و چین و چروک های پوست را از بین می
برد.
عصاره استخوان حاوی مقدار زیادی آمینو اسید برای تولید کلاژن می باشد.
می توان مواد غذایی دیگری که برای پوست مفید هستند را به عصاره استخوان اضافه کرد.
مثل زردچوبه، زنجبیل یا روغن فلفل که جریان خون در پوست را تقویت می کنند.

شاهی

شاهی یکی از مغذی ترین سبزیجات است که می تواند با چروک ها و نشانه های پیری به بهترین
شکل ممکن مبارزه کند و بهترین منبع ویتامین A برای شادابی پوست است.
این نوع سبزی منبع پتاسیم نیز می باشد.
پتاسیم ماده معدنی مفید برای قلب است که جریان خون بدن را تقویت می کند.
این نوع سبزی منبع اسیدهای چرب اومگا ۳ می باشد که از التهاب جلوگیری می کند و مانع ایجاد چروک
در پوست می شود زیرا التهابات می توانند قابلیت ارتجاعی پوست راکاهش دهند.

دور زدن چین و چروک و پیری پوست با روغن زیتون

روغن زیتون یکی دیگر از غذاهای مفید و سالم ضد چروک و رطوبت رسان پوست می باشد.
وقتی احساس کردید مرطوب کننده ها برای پوست تان کافی نیستند سعی کنید با غذا به پوست رطوبت برسانید.
وقتی غذا از چربی کافی برخوردار باشد لیپیدهای پوست باقی می مانند.
در نتیجه پوست مرطوب باقی می ماند و چین چروک در پوست ایجاد نمی شود.

روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که باعث ایجاد تعادل لیپیدهای پوست می شود.
همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که پوست را در مقابل آسیب های آلودگی و نور خورشید محافظت می کند.
وقتی به غذا روغن زیتون اضافه کنید مواد مغذی مثل ویتامین A که برای پوست مفید هستند را نیز جذب
می کنید.

بیشتر بدانید : دور زدن چین و چروک و پیری پوست با توت فرنگی و هندوانه

کلاژن پروتئینی است که در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. مواد غذایی دیگری نیز هستند که به تولید
طبیعی و سنتز آن کمک می کنند. شما می توانید برای جذب کلاژن بیشتر، گوشت گاو، ماهی یا دسر با ژلاتین
مصرف کنید. همچنین می توانید به دو میوه ی مفید که سرشار از میزان زیادی آب، ویتامین و آنتی اکسیدان ها
هستند اعتماد کنید. این میوه ها به افزایش کلاژن سازی کمک کرده و پوست را محکم می کنند. هندوانه
و توت فرنگی جزو تونیک های طبیعی پوست محسوب می شوند.

روش مصرف

از آغاز فصل توت فرنگی و هندوانه تا آخر آن هر روز از این میوه ها مصرف کنید. حتماً از توت فرنگی های طبیعی
و ارگانیک استفاده کنید. می توانید از این میوه ها اسموتی های خانگی نیز تهیه کنید. هندوانه و توت فرنگی
به کلاژن سازی کمک کرده و به دلیل آبدار بودن باعث رطوبت دهی به پوست می شوند.

منبع : سلامت، خبرگذاری میزان

2018-09-01 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
با معجزه پماد ترتینوئین در جوانی و شادابی پوست بیشتر آشنا شویدبا معجزه پماد ترتینوئین در جوانی و شادابی پوست بیشتر آشنا شوید
نورخورشید و لکه های پوستینورخورشید و لکه های پوستی
آموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن +راهنمای تصویریآموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن +راهنمای تصویری
۱۲ مدل موی یک طرفه با آموزش مرحله به مرحله +عکس۱۲ مدل موی یک طرفه با آموزش مرحله به مرحله +عکس
پوستی روشن را با آلوورا تجربه کنیدپوستی روشن را با آلوورا تجربه کنید
آشنایی با سرم کریستال ، مزایا و طرز استفاده صحیح از آنآشنایی با سرم کریستال ، مزایا و طرز استفاده صحیح از آن
۳ روش طبیعی فر کردن مو در طول یک شب تا صبح + عکس۳ روش طبیعی فر کردن مو در طول یک شب تا صبح + عکس
۷ دستورالعمل شگفت انگیز زیبایی با آب سیب زمینی +عکس۷ دستورالعمل شگفت انگیز زیبایی با آب سیب زمینی +عکس
روش صحیح استفاده از کرم های روز و دورچشم + راهنمای تصویریروش صحیح استفاده از کرم های روز و دورچشم + راهنمای تصویری
درباره آرایش دائم صورت با روش میکروپیگمنتیشن بیشتر آشنا شویددرباره آرایش دائم صورت با روش میکروپیگمنتیشن بیشتر آشنا شوید
فواید تراشیدن مو برای پرپشتی موها!فواید تراشیدن مو برای پرپشتی موها!
سه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست صورت + عکسسه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست صورت + عکس
۱۰ مدل موی کوتاه که ده سال از سن تان کم می کند! +عکس۱۰ مدل موی کوتاه که ده سال از سن تان کم می کند! +عکس
۶ نکته طلایی در مراقبتهای پاییزی از پوست که می بایست از آن بدانید۶ نکته طلایی در مراقبتهای پاییزی از پوست که می بایست از آن بدانید
طریقه ی ترمیم پنکیک شکسته + راهنمای تصویریطریقه ی ترمیم پنکیک شکسته + راهنمای تصویری
آموزش دکلره و هایلایت کردن مو در منزل +راهنمای تصویریآموزش دکلره و هایلایت کردن مو در منزل +راهنمای تصویری
چطور با سایه چشم، خط چشم درست کنیم؟! +آموزش تصویریچطور با سایه چشم، خط چشم درست کنیم؟! +آموزش تصویری
پوستی سفت و درخشان با ماسک یخ!پوستی سفت و درخشان با ماسک یخ!
فواید باور نکردنی ماساژ بدن با روغن زیتون برای زیبایی پوست و مو!فواید باور نکردنی ماساژ بدن با روغن زیتون برای زیبایی پوست و مو!
آشنایی با رنگ های مختلف کانسیلر و نحوه استفاده از آنها +عکسآشنایی با رنگ های مختلف کانسیلر و نحوه استفاده از آنها +عکس
۱۰ اشتباه شما در استفاده از اتو مو + عکس۱۰ اشتباه شما در استفاده از اتو مو + عکس
طریقه صحیح سوهان زدن ناخن +عکسطریقه صحیح سوهان زدن ناخن +عکس
کسانی که ساق پای لاغر دارند چه کفشی بپوشندکسانی که ساق پای لاغر دارند چه کفشی بپوشند
آموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکسآموزش جالب رنگ کردن موقت مو +عکس
تغییر رنگ موی تیره‌ به پایه روشن بدون دکلرهتغییر رنگ موی تیره‌ به پایه روشن بدون دکلره
آموزش مش تکه ای با فویلآموزش مش تکه ای با فویل
نکاتی مهم، وقتی می خواهید در منزل موهایتان را روشن کنیدنکاتی مهم، وقتی می خواهید در منزل موهایتان را روشن کنید
اگر موهای دارید که هیچ حالتی نمی گیرد پس این مطلب را بخوانیداگر موهای دارید که هیچ حالتی نمی گیرد پس این مطلب را بخوانید
پوستی شفاف با ماسک نشاستهپوستی شفاف با ماسک نشاسته
با سیب زمینی، صورت را پرتر و زیباتر کنیدبا سیب زمینی، صورت را پرتر و زیباتر کنید
مدل موی جدید و کوتاه جنیفر لوپز +عکسمدل موی جدید و کوتاه جنیفر لوپز +عکس
جنیفر لوپز بازیگر و خواننده مشهور آمریکایی که با مدل موهای کوتاه در فیلم برداری فیلم جدیدش دیده شده است، در ادامه می تواند تصاویری از جنیفر لوپز با مدل موهای کوتاه را مشاهده کنید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
راهنما و آموزش برجسته کردن گونه با میکاپ و آرایش
استفاده های منحصر به فرد از نرم کننده لب (لیپ بالم) + عکس(۲)
گران ترین مدل موهای ستاره های مشهور +عکس
احیا کردن ریمل خشک شده در سه مرحله ساده! +عکس
مدل های طراحی ناخن با لاک های رنگ نئون +عکس
طریقه کشیدن خط چشم بال دار + آموزش تصویری
آموزش طراحی ناخن ساده و جذاب آتشین + عکس مرحله به مرحله
روش تهیه یک لایه بردار عالی برای دست ها + عکس
ایده های شیک و مجلل از طراحی ناخن عروس با نگین
تفاوت خط لب کشیدن قبل و بعد از زدن رژلب + عکس
خط چشم گربه ای برای شکل های مختلف چشم + عکس
ایده هایی مفید برای سازماندهی لوازم آرایش +عکس
آموزش آرایش چشم تیره و بسیار زیبا + راهنمای تصویری
ستاره هایی که مدل موهایشان هرگز تغییرنمی کند! +عکس
نگاهی بر مدل موهای همسرسابق برد پیت در طی سال ها +عکس
فال روزانه
تعبیر خواب