راز تناسب اندام ایرینا شایک از زبان خودش

زیبایی ایرینا شایک و راز خوش اندامی او در مقاله زیر آمده است. ایرینا شایک
راز خوش اندامی خود را مدیون ورزش و مربی ورزش خود می داند.
ایرینا شایک از برترین مدلینگ های جهان می باشد. او با عادات غذایی مناسبش
به خوش اندامی خود کمک کرده است. برای آشنایی بیشتر با زیبایی
ایرینا شایک با ما در پرشین وی همراه باشید.

زیبایی ایرینا شایک و راز خوش اندامی اش

مدل روسی ایرینا شایک با داشتن اندامی بی نقص و متناسب، از جمله
افرادی است که اکثر زنان دنیا آرزوی
داشتن هیکل و اندامی همانند وی را دارند.

به گزارش پرشین وی بنابراین بدون
شک ، تعجبی ندارد که بشنوید ، اندام این مدل زیبا چندان ساده
به دست نیامده و لازمه ی آن ساعت ها تلاش و گذراندن روزانه در
باشگاه ورزشی است.

مدل روسی

این مدل روسی که به تازگی از فوتبالیست مشهور کریستیانو رونالدو جدا شده در
مصاحبه ای با یک مجله اظهار داشت که هر روز به باشگاه می رود و ساعت ها
تمرینات کارد یو انجام می دهد تا
بدنش را روی فرم نگاه دارد، در عین حال از تغذیه سالم ولی بدون رژیم بهره می برد.

زیبایی ایرینا شایک و راز خوش اندامی اش

او گفت:”شما باید بدنتان را دوست داشته و با نوعی احترام با آن رفتار کنید، من ساعت ها تمرینات
کاردیو انجام می دهم چرا که احساس خوبی به من می دهد.” “من هرچیزی را که دوست دارم می خورم
ولی در پی آن در باشگاه تمرین کرده و عرق می ریزم.”

“هر روز ورزش می کنم و از تمریناتی که باعث عضله دار شدن بدنم می شود، خودداری می کنم.
تمرکز من بیشتر روی ورزش هایی از قبیل دو، بوکس، دوچرخه سواری و پیلات است.”

زیبایی ایرینا شایک و راز خوش اندامی اش

مدل روسی

نامزد سابق رونالدو

سال گذشته ایرینا به جز در عرصه مدلینگ، به گزارش پرشین وی بر روی پرده
سینما با بازی در فیلم هرکول در کنار
دواین جانسون ظاهر شد و حتی اظهار داشت که دوست دارد نقش بعدی
او در یک فیلم جاسوسی باشد!

تهیه و ترجمه: گروه زیبایی پرشین وی بخش اختصاصی پرشین وی