جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

طرز تهیه رول مرغ با سس باربکیو ، این غذا بی نظیر است

اشتراک:
رول های مرغ و پنیر آشپزی و شیرینی
غذاهای فینگر فودی این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. دستور تهیه رول های مرغ و پنیر را در ادامه بخوانید.

غذاهایی که با مرغ تهیه می شوند تنوع بالایی دارند. این مدل غذاها این روزها برای مهمانی ها به صورت فینگر فود تهیه می شوند. استفاده از پنیر و سس های متنوع به خصوص باربیکیو می تواند طعم غذای شما را بی نظیر سازد. دستور تهیه رول های مرغ و پنیر را در پرشین وی بخوانید.

مواد لازم رول های مرغ و پنیر

یک بسته پودر خمیر پیتزا آماده

نصف پیمانه سس باربیکیو

۱٫۵ پیمانه مرغ کباب شده

نصف یک عدد پیاز قرمز خرد شده

یک پیمانه پنیر رنده شده

یک چهارم پیمانه جعفری خرد شده

رول های مرغ و پنیررول های مرغ و پنیر

طرز تهیه رول های مرغ و پنیر

خمیر پیتزا را طبق دستور نوشته شده روی پاکت آماده کرده و
یک ساعت در دمای اتاق قرار دهید تا اصطلاحا ور بیاید.فر را با دمای ۲۲۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.خمیر
پیتزا را به شکل مستطیل باز کنید.یک لایه سس باربیکیو روی آن بمالید.مرغ، پیاز، پنیر و جعفری را روی سس
بریزید.خمیر را از طول رول کنید.

سپس با کمک یک چاقوی تیز، آن را به رولت های کوچک برش دهید.کف سینی فر یک لایه ورقه روغنی
گذاشته و رولت های مرغ را روی آن بچینید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید تا سطح
خمیر طلایی و پنیرها آب شوند.

فواید سس باربیکیو

اثرات ضد سرطانی

کاروتنوئید ها موادی هستند که در گیاهان یافت می شود و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. گوجه در سس، کاروتنوئیدی دارد به نام لیکوپن، که احتمال بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد. دریافت مقدار زیاد کاروتنوئید مثل لیکوپن، می تواند خطر سرطان ریه را کاهش دهد. یک فنجان سس گوجه ۱۱ میلی گرم لیکوپن دارد.

طرز تهیه رول مرغ با سس باربکیو طرز تهیه رول مرغ با سس باربکیو

بهبود سلامت قلب

در سس گوجه مواد مغذی وجود دارد که با سلامت قلب مرتبط هستند، و نمک کمی هم دارد.  بدن به مقداری نمک برای حفظ فشار خون نیاز دارد و مقدار زیاد آن فشار خون بالا می دهد. توصیه شده است که بیش از ۱.۵ گرم نمک در روز استفاده نشود.  منیزیوم و کلسیم  برای تحریک انقباضات و شل شدن عضلات قلبی لازم است و پتاسیم ایمپالس های الکتریکی را حفظ می کند که می تواند در تنظیم ضربان قلب موثر باشد. یک فنجان آن ۱۱ درصد ارزش غذایی روزانه توصیه شده پتاسیم دارد، ۷ درصد منیزیوم و ۳ درصد کلسیم. سس گوجه مقدار کمی مواد مغذی ضروری  دارد به نام کولین که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد ( بواسطه ی حذف هموسیستئین از خون).

روزیاتو ـ نسخه

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس