طرز تهیه صبحانه دیابتیک

افرادی که از بیماری رنج می برند باید در تغذیه خود بسیار دقت کنند تا سبب حادتر شدن وضعیت خود
نشوند.
یکی از این دسته افراد بیماران دیابتی هستند که تعداد آنها کم نیست.
در ادامه طرز درست کردن یک صبحانه ساده و مخصوص برای دیابتی ها را می خوانید.

مواد لازم :

دو برش نان کامل سبوس دار

۲ عدد خیار ( معادل نصف خیار سالادی بزرگ که در
اروپا بفروش میرسد)

۱۲۰ گرم ماست کم چرب چکیده

یک ق غ شاهی تازه خرد شده

یک ق غ جعفری
خرد شده

نمک ید دار مفداری

پاپریکا یا فلفل قرمز ( غیر تند ) مقداری

گرد خرد شده در صورت
تمایل

گوجه فرنگی ورقه در صورت تمایل

طرز تهیه :

خیار را پوست کنده و خرد کنید.
سپس سبزیجات خرد شده را با ماست و خیار خردشده مخلوط کنید.
با نمک و فلفل مزه دار کرده و روی برش نان که در صورت تمایل تست و برشته کرده اید
بمالید.
میتوانید از پیازچه و پیاز خام خرد شده هم استفاده کنید

نمناک