طرز تهیه کباب تابه ای با مایکروفر

کباب تابه ای در مايکروفر یک شام سریع و خوشمزه برای آن دسته کسانی که در بیروناز خانه کار میکنند و وقت شان بسیار کم است ، می باشد با ما در پرشین وی همراه باشید .

مطالب مرتبط با «کباب تابه ای در مايکروفر»: «طرز تهیه کباب تابه‌ای مرغ خوشمزه و آبدار | نکات طلایی پخت + مواد لازم» و «کباب تابه ای دو رنگ خانگی؛ انفجار طعم در دهان! طرز تهیه ساده و سریع برای یک شام دلچسب / ایده‌های جدید برای کباب تابه ای دو رنگ»

مواد لازم کباب تابه ای در مايکروفر

گوشت چرخ كرده 300 گرم

پياز 2 عدد

گوجه فرنگي 2 عدد

كره 25 گرم

زعفران قدري

فلفل قدري

نمك قدري

طرز تهيه کباب تابه ای در مايکروفر :

ابتدا پيازها را رنده کنيد و گوشت را بامقداري نمک و فلفل و زعفراني که قبلا در آب جوش حل کرده ايد،
مخلوط کنيد و خوب مايه رامالش دهيد.سپس مخلوط را در يک ديس گرد مناسب پهن کنيد و آن را به
شکل قطعات مستطيل شکل ببريد .

کره را روي آن بگذاريد و به مدت 5 دقيقه با قدرت 100% بدون درب داخل مايکروفر قرار دهيد.
گوجه فرنگي ها را پوست گرفته آن را بصورت حلقه اي ببريد و روي گوشت و دور ديس بچينيد
و ظرف را بدون درب به مدت 10 دقيقه با قدرت 100% داخل مايکروفر قرار دهيد.
بدين ترتيب غذا آماده است .

کباب تابه ای در مايکروفر

خواص زعفران

۱. درمان افسردگی و ایجاد نشاط
مطالعات و کارآزمایی‌های بالینی فراوانی بر خاصیت زعفران مبنی بر کاهش علائم و عوارض افسردگی
اشاره داشته‌اند. احتمالا مکانیسم اثر زعفران برای بهبود علائم افسردگی تنظیم تولید و ترشح سروتونین
در بدن است.

همان‌طور که می‌دانید سروتونین یکی از مهم‌ترین انتقال‌دهنده‌‌های عصبی موجود در بدن ماست
که نقش مهمی در کنترل و بهبود افسردگی دارد. بسیاری از داروهای افسردگی شیمیایی (فلوکستین)
موجود در بازار نیز با همین مکانیسم کنترل سروتونین طراحی و تولید شده‌اند. تقاوت مهم
زعفران با این داروها در عوارض جانبی آن‌هاست.

زعفران علارغم این که عوارض شناخته‌ شده‌ای برای افراد دارای افسردگی ندارد می‌تواند
عوارض ناشی شده از دیگر داروهای شیمیایی موجود در بازار را نیز جبران کند. یکی از این
عوارض اختلالات جنسی ناشی از داروهای ضد افسردگی است که زعفران می‌تواند این
اختلالات را تا حد قابل قبولی بهبود ببخشد.

خواص زعفران

۲. کاهش اضطراب و ایجاد آرامش
یکی از دلایل ایجاد اضطراب در افراد وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و استرس‌های محیطی است.
طبق نظر متخصصان مصرف زعفرانمی‌تواند خواص آرامبخشی قابل توجهی داشته باشد.
همچنین زعفران دارای طبعی گرم و زنده است و به همین علت می‌تواند مکانیسم‌های
عصبی را تنظیم و از این طریق نیز به بهبود عملکرد اعصاب بینجامد.

۳. درمان سرماخوردگی
دم کرده زعفران سرشار از ویتامین ث می باشد لذا در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن
کارایی بالایی دارد و منجر به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی می شود. گفتنی است
که هر ۱۰۰ گرم زعفران ۸۰ میلی‌گرم ویتامین ث طبیعی با قابلیت جذب بالا دارد.

مهم ترین خاصیت زعفران

۴. تقویت سلامت قلب
یکی از مهم ترین مسائل و مشکلاتی که امروزه سلامت قلبی و عروقی ما را به خطر
می‌اندازد افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در بدن ماست. این رادیکال‌های آزاد به واسطه
سبک نامناسب زندگی ما به مقادیر زیادی تولید می‌شوند و منجر به اکسیدشدن چربی‌ها
در عروق کرونر قلبی می‌شوند.

یکی از بهترین خواص زعفران این است دارای مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند
کروسین، کروستین و سافرانال می‌باشد. وظیفه این آنتی‌اکسیدان‌ها خنثی کردن
رادیکال‌های آزاد و به تبع آن تضمین سلامت قلبی و عروقی ماست.

۵. خاصیت ضد سرطانی
به گواه علم پزشکی و تحقیقات دانشمندان یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد سرطان‌ها
وجود رادیکال‌های آزاد در بدن انسان است. جالب این جاست که رادیکال‌های آزاد به
طور طبیعی در بدن ما تولید می‌شوند و اگر بدن ما نتواند این رادیکال‌های آزاد را خنثی
کند دچار مشکلات جدی می‌شود.

رادیکال‌های آزاد تمایل به آسیب و اکسید کردن هر چیزی که در دسترس‌‌‌شان است
دارند. رادیکال‌های آزاد اطراف هسته سلول‌ها می‌توانند با آسیب به ماده‌ژنتیک و به
خصوص توالی‌های تنظیمی آن منجر به ایجاد سرطان‌های بسیار سخت شوند.

سیب سبز  - تبیان