لاغری با دارچین و زنجبیل و روش های کاربرد آن در رژیم غذایی

چای تشکیل شده از زنجبیل تازه و چوب دارچین را می توان برای کاهش وزن و لاغری مصرف کرد
چرا که این ادویه معروف به دلایل مختلف هماهنگی خوبی برای این منظور دارند که با روش تناسب
اندام و لاغری با دارچین و زنجبیل در زیر بیشتر آشنا خواهید شد.

لاغری با دارچین و زنجبیل

خاصیت ۱: جریان خون را تحریک کرده و در نتیجه بدن به طور موثر تری به پاک سازی سموم و
چربی ها از جریان خون می پردازد.

خاصیت ۲: حرکات حلقوی روده بزرگ را تحریک کرده که موجب دفع مواد زاید از بدن می شود.

خاصیت ۳: سیستم گوارش بدن را از ریزجاندارها، قارچ ها و انگل ها پاک می کند چرا که ممکن است
محیط سمی در شکم ایجاد شده باشد که موجب عدم موفقیت در کاهش وزن شود.

خاصیت ۴: از رشد مخمر کاندیدا (قارچ) که در اختلال های متابولیسم و کاهش وزن نقش دارد، جلوگیری
می کند.

خاصیت ۵: موجب دفع زردآب از مثانه شده و در نتیجه موجب کاهش کلسترول می شود.

خاصیت ۶: قند خون را در افراد دچار اختلال های متابولیسم نظیر مقاومت به انسلوین و یا دیابت نوع دو
کاهش می دهد.

تاثیر چوب دارچین تازه در لاغری

خاصیت ۷: زنجبیل و دارچین هر یک حاوی روغن های ضروری هستند که هوس های غذایی را کنترل کرده
و اشتها را کم می کنند.

روش تهیه چای زنجبیل و دارچین برای لاغری

برای لاغری با زنجبیل و دارچین، با چوب دارچین تازه و زنجبیل تازه رنده شده، چای دم کنید. شما
می توانید به طور جایگزین از پودر دارچین نیز استفاده کنید ولی عناصر فعال آن به اندازه چوب دارچین
تازه نیست و روغن ضروری کمتری دارد.

مرحله ۱: دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را داخل قوری بریزید. زنجبیل رنده شده به خصوص
برای تهیه چای های لاغری بسیار موثرتر است.

مرحله ۲: حدود یک لیتر آب جوش به قوری بیافزایید. اگر می خواهید از این معجون مقدار زیادی تهیه
کنید می توانید دوبار دیگه آن را بجوشانید.

مرحله ۳: یک یا دو فنجان را گرم بنوشید و بقیه چای را برای مصارف بعدی داخل بطری بریزید. چای
زنجبیل و دارچین سرد نیز مصرف می شود و شما می توانید آن را با میوه به عنوان نوعی تزیین نیز
همراه کنید تا برایتان دلچسب تر شود.

رنده کردن زنجبیل بهترین روش برای تهیه چای – لاغری با دارچین و زنجبیل

مرحله ۴: هر صبح قبل از هرچیزی ۲۲۵ گرم از این چای و یکی دیگر قبل از خواب بنوشید. بسیاری
کاهش وزن ۱ کیلویی در هر هفته را با این روش تجربه کرده اند. شما می توانید برای کاهش وزن بیشتر،
مقدار بیشتری از این چای در طول روز بنوشید.

روش های استفاده از دارچین و زنجبیل در رژیم غذایی

علاوه بر چای دارچین و زنجبیل به عنوان نوشیدنی روزانه، شما می توانید به روش های مختلف از آن
در غذاهای خود نیز استفاده کنید. شما می توانید نوع پودری یا رنده شده آنها را در غذا ریخته و همچنین
می توانید تکه ای زنجبیل را به طور مستقیم در هر غذایی بریزید.

پیشنهاد ۱: می توانید چند قاشق چایخوری از چای زنجبیل و دارچین را به هر نوشیدنی مثل لیموناد و یا
چای سرد بیافزایید.

پیشنهاد ۲: مقداری چای دارچین و زنجبیل و یا ادویه هر دو را داخل سوپ ها و خورشت های خود که
حاوی سیب زمینی شیرین، کدو یا هویج هستند، بریزید.

همراه کردن میوه ها با چای دارچین و زنجبیل – لاغری با دارچین و زنجبیل

پیشنهاد ۳: مقداری از چای زنجبیل و دارچین و یا ادویه آنها را به عنوان مواد مرینت و طعم دهنده گوشت
استفاده کنید.

پیشنهاد ۴: با استفاده از این چای، لیمو رنده شده، آب لیمو و مقداری سرکه برنج و روغن کنجد یک سس
سالاد برای غذاهای خود تهیه کنید. (این سس طعم غذاهای آسیایی دارد و اگر آن را دوست ندارید می توانید
به عنوان جایگزین از سرکه سیب و روغن نارگیل استفاده کنید.)

پیشنهاد ۵: به اسموتی های لاغری خود می توانید چای دم کرده زنجبیل و دارچین بیافزایید.

پیشنهاد ۶ : یک قاشق چایخوری زردچوبه، دو قاشق چایخوری زنجبیل و دارچین را به یک لیوان شیر
گرم اضافه کنید. این نوشیدنی یک درمان خانگی برای چاقی، مشکلات کبدی و بی خوابی است و با نام
شیر طلایی نیز خوانده می شود و بهتر است قبل از خواب نوشیده شود.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: visihow