نحوه عملکرد آب نارگیل برای لاغری و کاهش وزن

پزشکان و متخصصان تغذیه، توصیه های زیادی برای مصرف نارگیل به منظور کاهش وزن دارند
چرا که در عین حال به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز کمک می کند. این موضوع
در مورد آب نارگیل نیز صدق می کند. با نحوه عملکرد آب نارگیل برای لاغری در زیر بیشتر آشنا
خواهید شد.

آب نارگیل برای لاغری

نوشیدن آب نارگیل خالص و بدون افزودنی نیز به شیوه های متعدد در جهت کاهش وزن کمک خواهد کرد.
آب نارگیل نه تنها یک نوشیدنی سالم بلکه خوشمزه نیز هست. گرچه برخی طعم آن را دوست ندارند و
یا برخی دیگر ممکن است آن را به شیوه خاص خود طعم دار کنند ولی به محض آنکه شروع به نوشیدن
هر روزه آن کنید، تاثیر زیادی در کاهش وزن و به دست آوردن اندام ایده آل خود ایجاد خواهید کرد.
همچنین اگر همیشه آب نارگیل تازه در دسترس تان نباشد، ممکن است بتوانید از برخی برندهای غذایی که
آب نارگیل عرضه می کنند، تهیه کنید.

در این مطلب با برخی از شیوه های مختلف عملکرد آب نارگیل آشنا خواهید شد که برای کاهش وزن و
تناسب اندام مفید واقع می شود.

• کمک به ساخت ماهیچه

یکی از روش های رسیدن به تناسب اندام، رهایی از چربی های ناسالم بدن و تبدیل آنها به ماهیچه
است. پتاسیم موجود در آب نارگیل به تولید بافت ماهیچه کمک کرده و چربی را کنترل می کند. به
گزارش پرشین وی هر چه ماهیچه بیشتر باشد، به معنی بدنی قوی تر و همچنین تناسب اندام بیشتر
است.

عملکرد آب نارگیل در بدن برای لاغری

• گزینه ای سالم و عالی به جای نوشیدنی های قندی

آب نارگیل، قند و کالری بسیار اندکی دارد و بنابراین یک جایگزین سالم و عالی به جای نوشیدنی های
قندی است. وقتی نوشیدنی های قندی را از رژیم غذایی خود حذف کرده و آب نارگیل را جایگزین
کنید، به صورت خودکار به کاهش وزن خود کمک کرده اید.

• افزایش متابولیسم

آب نارگیل انرژی بیشتری برای فعال تر بودن شما و افزایش متابولیسم بدن ایجاد خواهد کرد. همچنین
از اختلال در متابولیسم جلوگیری کرده و به بدن در سوزاندن سریع تر و موثرتر کالری ها کمک می کند.

آب نارگیل برای لاغری و تناسب اندام

• کمک به شکستن چربی ها

آب نارگیل به در هم شکستن و از بین بردن کلسترول بد بدن کمک می کند. نه تنها چربی را از بین
برده بلکه از گرفتگی عروق نیز جلوگیری می کند. گرفتگی عروق مهم ترین دلیل بسیاری از حملات
قلبی ناگهانی است.

خواص آب نارگیل برای کاهش وزن و تناسب اندام

• ادرار آور

آب نارگیل به دفع ادرار کمک می کند که در نتیجه می تواند چربی ها و سموم بدن را شستشو داده و
به این طریق به کاهش وزن کمک می کند. این ویژگی همچنین امکان ابتلا به نفخ را به دلیل احتباس آب
و مایعات در بدن، کاهش می دهد.

علاوه بر موارد ذکر شده، عادت به نوشیدن آب نارگیل شما را از عادت های دیگری که موجب افزایش
وزن می شود، باز می دارد. برای مثال وقتی آب نارگیل می خورید، احساس سیری بیشتری کرده و
نمی خواهید سراغ خوردن غذا بروید. همچنین از مصرف دیگر نوشیدنی ها که حاوی قند فراوان
هستند، خودداری خواهید کرد. افزون بر این موارد، با خوردن آب نارگیل انرژی بیشتری کسب کرده
و در نتیجه فعال تر بوده و به انجام کارهای بیشتری خواهید پرداخت.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: magforwomen