این میوه به کاهش وزن کمک می کنذ

مشاهده : 179
این میوه به کاهش وزن کمک می کنذ علمی
جام جم آنلاین: مطالعات جدید نشان می دهند مصرف نیمی از یک گریپ فروت سه بار در روز پیش از صرف غذا به کاهش وزن کمک می کند.به گزارش رویتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولین می شود.لازم به ذکر است که افزایش انسولین در اضافه وزن و مشکلات قلبی عروقی دخالت دارد.به گفته […]
جام جم آنلاین: مطالعات جدید نشان می دهند مصرف نیمی از یک گریپ فروت سه بار در روز پیش از
صرف غذا به کاهش وزن کمک می کند.
به گزارش رویتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولین می شود.
لازم به ذکر است که افزایش انسولین در اضافه وزن و مشکلات قلبی عروقی دخالت دارد.
به گفته دکتر فوجی یوکا از کلینیک Scripps در سن دیگو ، کالیفرنیا ، عاملی در گریپ فروت تازه وجود
دارد که به کاهش وزن کمک می کند و لذا روی هم رفته مصرف آن را توصیه می کند.
وی اظهار می دارد که از دهه ۱۹۳۰ مردم از رژیم گریپ فروت استفاده کرده اند و این مطلب طی
سال ها هر از گاهی مکررا مورد بحث قرار گرفته است.
برای تحقیق در باره تاثیر این میوه بر کاهش وزن ، فوجی یوکا و همکارانش از ۱۰۰ فرد چاق که
تصمیم داشتند لاغر شوند ، خواستند گریپ فروت را بطرق مختلف مصرف کنند و آنگاه چگونگی تغییر وزن آنها را
طی دو هفته ثبت کردند.
هر گروه از بیماران سه بار در روز پیش ازصرف غذا ، یک دوم از یک گریپ فروت ، یک
لیوان آب آن یا یک قرص حاوی عصاره گریپ فروت را مصرف کردند و یا آب سیب نوشیدند.
طبق اظهارات فوجی یوکا تا پایان دوره مطالعه ، افرادی که گریپ فروت تازه خوردند ۳-۲٫۱ پوند وزن از دست
دادند و جالب این که این بیماران کاهش در انسولین را نیز تجربه کردند.
آب گریپ فروت و قرص های آن در کاهش وزن تاثیر کمتری داشتند اما بنظر می رسد هم گریپ فروت
تازه و هم آب آن در افراد مبتلا به سندرم متابولیکی موجب کاهش وزن می شود.
سندرم متابولیک اختلالات متعدد همچون چاقی شکم ، فشار خون بالا ، قند خون بالا ، و سطوح غیر طبیعی
کلسترول که باعث دیابت تیپ دو می گردد ، بیماری و حمله قلبی را شامل می شود.
فوجی یوکا شرح می دهد که تحقیقات قبلی نشان داده اند گریپ فروت متابولیزم را بهم نمی زند ، دال
بر اینکه این میوه ممکن است با کاهش سطوح انسولین کاهش وزن راافزایش دهد.
وی همچنین افزود طرفداران رژیم غذائی با کربوهیدرات کم ، مایلند برای گریپ فروت استثناء قائل شوند و بالاخره اینکه
به اصطلاح ما این میوه مانند یک کربوهیدرات بد عمل نمی کند.
2009-02-16 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
logo-samandehi