کاهش وزن حیرت انگیز ۵۵ کیلو از یک پسر ۱۴ ساله

تاریخ نشر :سه‌شنبه 28 ژوئن 2022 اشتراک:
کاهش وزن حیرت انگیز ۵۵ کیلو از یک پسر ۱۴ ساله اخبار گوناگون
در این ویدئو ماجرای کاهش وزن پسر 14 ساله را مشاهده می کنید که به شکل عجیبی 55کیلو از وزن خودش را کم کرده است

اضافه وزن یکی از معضلات جامعه امروزی محسوب می شود. معضلی که به خاطر تغییر سبک زندگی افراد به آن دچار شده اند. امروز در پرشین وی می خواهیم ویدئویی برای شما قرار دهیم که در آن کاهش وزن پسر ۱۴ ساله را مشاهده می کنید

کاهش وزن پسر ۱۴ ساله

در این ویدئو ماجرای کاهش وزن پسر ۱۴ ساله را مشاهده می کنید

ویدئویی از لاغزی شدید نوجوان ۱۴ساله

برای لاغری سریع چه کنیم؟

۱- آب بنوشید

با نوشیدن آب احساس سیری می‌کنید در نتیجه کمتر غذا می‌خورید. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به کاهش وزن کمک می‌کند؛ چرا که گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد. اگر ۸ تا ۱۰ لیوان آب زیاد است مجبور نیستید به خود فشار بیاورید؛ فقط بدن را هیدراته نگه دارید تا احساس تشنگی نکنید

۲- یک دفترچه غذایی داشته باشید

دفترچه غذایی شاید زیاد جذاب نباشد اما بسیاری از پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این روش، بسیار مفید است. پژوهشگران معتقدند داشتن یک دفترچه یادداشت غذایی سبب دو برابر شدن موفقیت در کاهش وزن می‌شود.

کاهش وزن پسر 14 سالهکاهش وزن

۳- وعده‌های غذایی را تغییر دهید

دانستن مقدار وعده‌هایی که روی برچسب مواد غذایی نوشته شده خوب است اما اگر آنها را به نفع خود تغییر دهیم چه؟ برای مثال به جای خوردن یک کاسه بستنی به همراه چند توت، یک کاسه توت به همراه یک قاشق پر بستنی بخوریم.

به بهانه کاهش وزن پسر ۱۴ ساله راه های کاهش وزن را مشاهده می کنید

۴- ورزش اینتروال با شدت بالا را امتحان کنید

۳۰ دقیقه ورزش هوازی برای سه مرتبه در هفته به چربی سوزی کمک می‌کند. اگر وقت کافی ندارید ورزش‌های قدرتی با شدت بالا یا HIIT را امتحان کنید. در این نوع ورزش برای مدت کوتاهی به بدن فشار می‌آورید و با شدت بالا ورزش می‌کنید و سپس کمی ریکاوری خواهید کرد

کاهش وزن پسر 14 سالهراه های کاهش وزن

۵- قبل از حضور در مهمانی، چیزی بخورید

با اینکه به نظر کمی عجیب می‌رسد، اما قبل از حضور در رستوران یا مهمانی چیزی میل کنید تا بیش از حد گرسنه نباشید. وقتی گرسنه باشید رعایت کردن رژیم کار دشواری است. قبل از مهمانی‌ها غذای سبک (حدود ۱۰۰ کالری) با فیبر بالا (دو تا چهار گرم) بخورید.

اینستاگرام و دکتر کرمانی

گردآوری:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
پخت نذری سارا صوفیایی و همسرش امیرحسین شریفی در هیئت اصفهان
ویدیو پربازدید از سوتی عجیب دکتر مرتضی حیدری گوینده خبر ساعت ۱۴
قابی غم انگیز از ابراهیم اشرفی و پسرش در دومین سالگرد فوت ماه چهره خلیلی
مراسم شام غریبان سیما خضرآبادی و روشن کردن شمع در خانه اش
مداحی آرون افشار خواننده پاپ در دسته های سینه زنی ظهر عاشورا مشهد
روایت گوهر خیراندیش از اتفاق عجیب هنگام فوت همسرش جمشید اسماعیل خانی
تیپ رنگی بهنوش بختیاری در ظهر عاشورا حرم امام رضا مشهد
چهره جدید و مردانه محمدرضا شیرخانلو در سن ۱۶ سالگی اش
دلنوشته زیبا و احساسی مونا فرجاد برای تولد خواهرش مارال
نیروانا قاسم خانی دختر بازیگر معروف در کارگاه محل کارش
زهرا سعیدی بازیگر خوش اخلاق در جشن تولد پسرش ایمان افشاریان
ساعد سهیلی , همسر و پسرش هامون پای دیگ نذری در هیئت مشهد
امیرخسرو عباسی همسر سابق بهاره رهنما پای دیگ نذری در تاسوعا
امیر مقاره خواننده «ماکان بند» در حال پخش غذای نذری در روز عاشورا
ویدیو دیده نشده از تعزیه خوانی حامد آهنگی مجری و بازیگر تلویزیون
ابراهیم اشرفی و پسرش پرواز بر مزار ماه چهره خلیلی در دومین سالگرد نبودش
لیلا بلوکات با خواهرش نوشا و دوستانشان نذری ظهر تاسوعا
شباهت عجیب یک فرد به جانی دپ در حال عزاداری محرم
پخت شله زرد نذری بهنوش طباطبایی و دوستش در مسجد معروف
افسانه بایگان به همراه عروس زیبایش در جشن تولد پسرش
تولد فرزند سوم «ستاره سادات قطبی» مجری از همسر دومش
طلاق «طوبا بویوک اوستون» بازیگر معرف ترکیه به خاطر زیبایی اش
ویدیو پر بازدید از مداحی سوزناک بهنام بانی در محرم ۱۴۰۱
چهره جدید الهام چرخنده ۴۴ ساله با کاهش وزن شدیدش
چهره خیلی جوان و زیبای «اکرم محمدی» در آستانه ۶۴ سالگی اش
ویدیو پر بازدید از مداحی پیمان طالبی مجری پر حاشیه شبکه ۳
شباهت جالب زیبا کرمعلی بازیگر به دختر خاله زیبایش
الناز شاکردوست لباس و شال زیبایش را ماهرانه با کیفش ست کرد
تصاویر جدید مادر دختری از همسر و دختر مرحوم علی سلیمانی
میوه چینی علی ضیا از باغ های زیبای محل زندگی اش