خانم های باردار این خوراکی مفید را فراموش نکنید!

مشاهده : 421
خانم های باردار این خوراکی مفید را فراموش نکنید! بارداری و زناشویی
دریافت میزان کافی ید که در انواع ماهی‌ها،میگو و همچنین نمک یددار یافت می شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است.خانم های باردار حتما ید کافی باید دریافت کنند یک متخصص آلمانی تغذیه هشدار می‌دهد که ید برای رشد مغزی و جسمی جنین بسیار مهم است و زنان باردار در مقایسه با زمان پیش […]

دریافت میزان کافی ید که در انواع ماهی‌ها،میگو و همچنین نمک یددار یافت می شود، ضامن سلامت جنین و مادر
باردار است.خانم های باردار حتما ید کافی باید دریافت کنند

یک متخصص آلمانی تغذیه هشدار می‌دهد که ید برای رشد
مغزی و جسمی جنین بسیار مهم است و زنان باردار در مقایسه با زمان پیش از بارداری به میزان ید
بیشتری نیاز دارند.

خبرگزاری آلمان گزارش داد، آنها باید هر روز از منابع غذایی سرشار از ید استفاده کنند تا نیازشان به این
ماده رفع شود.

به گفته ماریا فلوتکوتر، مدیر شبکه زندگی سالم ” ماهی اقیانوس و نه ماهی آب‌های شیرین بهترین منبع طبیعی ید
است” و به همین دلیل است که به زنان باردار توصیه می‌شود هر هفته دو وعده ماهی مصرف کنند.

شیر و محصولات لبنی نظیر ماست و پنیر که زنان باردار می‌توانند روزانه سه سهم از آن را میل کنند
نیز سرشار از ید است.

آنها همچنین می‌توانند از خوراکی های فرآوری شده نظیر نان برای تامین ید استفاده کنند.

اما این متخصص تغذیه می‌گوید که برای تامین کامل ید مورد نیاز نمی توان فقط بر استفاده از مواد غذایی
تکیه کرد و زنان باردار علاوه بر بهره گیری از یک رژیم غذایی سرشار از ید، باید روزانه یک قرص
ید ۱۰۰ تا ۱۵۰ میکروگرمی را نیز میل کنند.

دکتر سلام

2014-12-05 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
خانم های باردار، برای اینکه فرزند زیبایی داشته باشید این میوه ها را بخورید!! خانم های باردار، برای اینکه فرزند زیبایی داشته باشید این میوه ها را بخورید!!
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است و می تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند در ادامه مطلب با این خوراکی ها آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
تشخیص ناباروری قبل از ازدواج
نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردان !
اعتقادات شایع در مورد حاملگی درست است ؟!
مهمترین علل افزایش ناباروری مردان و زنان ایرانی چیست؟
میوه هایی خوب برای دوران بارداری !
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
چگونه دو قلو باردار شوم
جدید ترین روش درمان ناباروری مردان
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری !
همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
علائم جنین مرده در شکم مادر
اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
خوراکی های مناسب برای دوران بارداری
خارش بدن در بارداری علامت چیست؟
اگر می خواهید جنینی زیبا داشته باشید ، این خوراکی ها را بخورید
نشانه ها و علائم بارداری خارج رحم
وظایف شوهر هنگام زایمان برای راحتی زنان
چه کنم که نوزادم هنگام تولد زردی نداشته باشد!
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !
همه عوامل دوقلو زایی !
خانم های باردار این آرایش ها خطرناک اند!
زایمان طبیعی برای چه کسانی ضرر دارد ؟!
آیا جنین در رحم مادر می تواند ببیند؟!
۱۴ نکته در رابطه با ارتباط با جنین
افسردگی و اختلالات جنسی / تاثیرات قرص ضد افسردگی بر رابطه جنسی
طلاق جنسی چه پیامدهایی برای زن و شوهر دارد؟
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
اتفاقاتی که در صورت قطع رابطه جنسی برای شما رخ میدهند
علائم پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید در بارداری
استفاده از موبایل در بارداری چه خطراتی به دنبال دارد؟
واکنش های عجیبی که بدن زنان در برابر روابط جنسی نشان میدهند
logo-samandehi