درمان افسردگی بعد سقط جنین , اصلا ناراحت نباشید!

در دوران بارداری وحشتناک ترین اتفاق می تواند سقط جنین باشد و همین امر باعث بروز ناراحتی ها و مشکلات بسیار زیادی می شود اما برای درمان افسردگی بعد سقط جنین بهتر است زوجین بعد از این اتفاق کنار همدیگر باشند و حدالامکان به مشاور و یا روانشناسی مراجعه کنند تا مادر از این وضعیت روحی نابه سامان راحت شود . سقط جنین بلکه پایان بارداری است اما پایان مادری یک فرد نیست . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

بهترین روش درمان افسردگی بعد سقط جنین

سقط جنین به هر دلیلی که باشد تاثیرات روحی و روانی بسیار بدی روی زنان دارد.پس از سقط ،
احساست منفی همچون شوک، افسردگی، احساس گناه، عصبانیت، احساس شکست و زودرنج
شدن به زن حمله می کنند و البته
همه آنها کاملا عادی و نرمال هستند.

این احساسات، روزها، هفته ها و حتی ماه ها با مادر همراه است و
بسته به روحیه او، درد و ناراحتی او زیاد یا کم خواهد بود.این درد وقتی بیشتر می شود که به
همه در رابطه با بارداری خود گفته باشید و پس از سقط بخواهید این مساله را به همه توضیح دهید
که چه شد و چرا فرزندتان
سقط شد! برخی مسایل هستند که با رعایت آنها می توانید راحت تر با
این درد کنار بیایید.

• درک کنید که این مساله تقصیر شما نیست
سقط جنین ممکن است برای هر خانمی پیش بیاید.این مساله دلایل مختلفی دارد و بهتر است صادقانه با همسر خود
صحبت کنید و مشکل پیش آمده و دردی که متحمل شده اید را با او در میان بگذارید.به خاطر داشته
باشید که هرگز راه درست یا غلط برای تسلی ناراحتی وجود ندارد.احساسات خود را درک کنید و هرگز خود را
مقصر این مساله ندانید.

• به خود زمان بدهید تا حالتان بهتر شودبرای برطرف شدن ناراحتی های روحی حاصل از سقط جنین عجله
نداشته باشید.شاید این ناراحتی طولانی تر از حالت عادی طول بکشد.به خود اجازه دهید تا این درد را
حس کنید تا راحت تر بتوانید آن را برطرف کنید.گذر زمان همه چیز را درست می کند.

چگونگی درمان افسردگی بعد سقط جنین

• مرخصی های ساعتی بگیرید
حتی اگر از نظر فیزیکی در سلامت کامل هستید، اما کاهش ساعت های کاری می تواند تا حد بسیاری به
روند بهبود شما کمک کند.در این زمان به دست آمده، بهتر می توانید اتفاق های روی داده را برای خود
حلاجی کنید و دردهایتان را کاهش دهید.

• از همسر خود انتظار نداشته باشید همچون شما غمگین باشد
اگر همسرتان همچون شما از این موضوع رنج نمی کشد نباید توقع چندانی از او داشته باشید.او یک مرد است
و غم و ناراحتی های زن و مرد بسیار با هم فرق دارند بیشتر زنان دوست دارند در مورد ناراحتی
هایشان صحبت کنند و در این حالت از دیگران پشتیبانی طلب می کنند.اما مردها ترجیح می دهند تا دردهایشان را
در خود بریزند و آن رابه هیچ کس بروز ندهند.در همین حالت، مردها این درک را دارند که باید به
همسر خود کمک کنند تا بتواند با قدرت این دوره ناراحتی را سپری کند.بنابراین، خویشتن‌داری مردان را دلیل بر بی
توجهی آنها ندانید.شما احساسات و دردهایتان را برای او بگویید و اجازه دهید او هم به روش خود سوگواری کند.

• خود را در تنهایی محبوس نکنید
درست است که صحبت کردن با دیگران در مورد این درد بسیار ناراحت کننده و سخت است، اما تنها بودن
و حبس کردن خود در خانه هم کاری از پیش نمی برد.شاید دوستان، اطرافیان و همکاران شما هم در دوره
هایی از زندگی خود این مساله را تجربه کرده باشند.اما افرادی که چنین مساله ای را تجربه نکرده باشند به
هیچ وجه ناراحتی آن را درک نمی کنند و شاید حرفی بزنند که خوشایند نباشد.نباید به این مسایل اهمیت بدهید.آنها
فقط قصد دارند شما را تسلی بدهند.

چگونگی درمان افسردگی بعد سقط جنین

مهم ترین درمان افسردگی بعد سقط جنین

• حمایت درخواست کنید
از پزشک خود بخواهید گروهی را به شما معرفی کند که آنها نیز این درد را تجربه کرده اند و
اکنون دوران بهبود خود را سپری می کنند.یا حتی می توانید به مشاوران متخصص مراجعه کنید تا به شما کمک
کند به بهترین و سالم ترین روش این درد را پشت سر بگذارید.

بد نیست بدانید که : دلیل درمان افسردگی بعد سقط جنین

آیا سقط جنین واقعا سلامت روان مادر را تحت تاثیر قرار می ‏دهد؟

بله، وقتی خانمی سقط جنین می‏ کند به دو دلیل مستعد افسردگی می‏ شود؛ یکی تغییرات هورمونی که او را درگیر
افسردگی و اضطراب بعد از زایمان می‏ کند و دیگری از دست دادن جنینی که به او فکر می‏ کرده، او را در خیالش
می‏ پرورانده و حتی ممکن است وسایلی را هم برای تولدش آماده کرده باشد. در این شرایط ممکن است حتی
مادر به سوگ بنشیند. سوگ در اثر از دست دادن فرد عزیز یا شیء مورد علاقه ‏ای به وجود می‏ آید که می‏ تواند
حتی منجر به افسردگی‏ های بسیار شدید شود.

سالم باش ، عصر ایران