چگونه احتمال بارداری موفق را افزایش دهیم؟

مشاهده : 969
چگونه احتمال بارداری موفق را افزایش دهیم؟ بارداری و زناشویی
ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون چکار کنیم که حتما باردار شویم و بارداری سالمی را تجربه کنیم را به اشتراک گذاریم.

برخی از زوجین تمایل دارند که بعد از مدتی فرزندی را بیاورند
و باردار شوند اگر تمایل دارید که یک بارداری موفقی را تجربه کنید
باید فاکتورهایی را در نظر بگیرید در ادامه مطلب از پرشین وی
راهکارهای بارداری موفق و چکار کنیم که حتما باردار شویم را
برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت

چکار کنیم که حتما باردار شویم

ممکن است در حال حاضر تمایل زیادی داشته باشید که باردار شوید و کودکی را به دنیای دو نفره تان وارد
کنید یا اینکه دلتان بخواهد فرزندتان در تاریخ خاصی که در نظرتان است…
به دنیا بیاید اما شاید با خودتان فکر کنید این کار امکانپذیر نیست، در حالی که با استفاده از برخی
روش ها ممکن است

بتوانید این کار را انجام دهید.۶ توصیه زیر، توصیه هایی هستند که رعایت آنها به شما
کمک می کند احتمال بچه دار شدن تان را افزایش دهید.

۱. وقت شناسی

بزرگ ترین راز باردار شدن این است که بتوانید زمان دقیق تخمک گذاری تان را پیدا کنید.اگر در این زمان
رابطه زناشویی داشته باشید، در واقع شانس باردار شدنتان را چند برابر کرده اید.برخی خانم ها فکر می کنند
زمان تخمک گذاری فقط یک روز قبل از چرخه قاعدگی است؛ درست است که در این زمان شانس بارداری
بیشتر است اما هر زمان که شما و همسرتان تمایل به برقراری رابطه داشتید، بهتر است آن را از
دست ندهید.

چکار کنیم که حتما باردار شویم

چکار کنیم که حتما باردار شویم

۱ تا ۲ روز قبل از عادت ماهیانه برای بارداری دوران طلایی محسوب می شود اما اگر دوره
شما ۲۸ روزه و کامل است، روز چهاردهم را هم از دست ندهید.به هرحال برنامه ریزی زمانی کلید موفقیت
شما محسوب می شود.

بارداری موفق

۲. خواب

برای مدت های طولانی این نظریه که بعد از رابطه زناشویی باید به پشت بخوابید تا احتمال بارداری تان را
افزایش دهید،

طرفدار داشته اما این نظریه هنوز به طور قطعی ثابت نشده است.محققان دانشگاه آمستردام در تحقیقی که سال
۲۰۰۹ انجام دادند، به این نتیجه رسیدند احتمال بارداری خانم هایی که بعد از ارتباط زناشویی ۱۵ دقیقه دراز
می کشند
در مقایسه با خانم هایی که بلافاصله بعد از اتمام رابطه از جا بلند می شوند، ۵۰ درصد
بیشتر است.به هرحال با اینکه
این موضوع چندان ثابت شده نیست، اما اگر جزو زوج هایی هستید که می
خواهید سریع تر به نتیجه برسید، انجام این کار هیچ ضرری ندارد.

۳. تنش زدایی

بیشتر افرادی که تمایل دارند سریع تر بچه دار شوند، تقریبا نگران و مضطرب اند و این از نظر روانی
تاثیر بدی رویشان می گذارد.اگر استرس نداشته باشید، هیپوتالاموس غده ای در مغز که هورمون تخمک گذاری را تنظیم می
کند کارکرد درست تری خواهد داشت.پس سعی کنید از رابطه زناشویی تان لذت ببرید و استرس را از خود
دور کنید.

۴.نظم

داشتن رابطه زناشویی هر روز، حتی در دوران تخمک گذاری، لازم نیست و باعث نمی شود شانس بارداری بیشتر شود.

به طورکلی در زمان تخمک گذاری اگر یک شب در میان هم رابطه زناشویی داشته باشید، به احتمال زیاد باردار
خواهید شد چون اسپرم تا ۷۲ ساعت بعد از دخول زنده است.بهترین توصیه این است که رابطه زناشویی منظمی داشته
باشید و آن را منحصر به دوران تخمک گذاری نکنید.

بارداری سریع

۵.سلامت

اگر اسپرم ها سالم و قوی باشند، راحت تر می توانند با تخمک هماهنگ شوند.برای این مساله راهکارهای متفاوتی پیشنهاد
می شود:

• اگر اهل مصرف سیگار یا الکل هستید، حتما آنها را ترک کنید.

مواد غذایی سرشار از زینک، فولیک اسید، کلسیم و ویتامینC و D باعث می شوند اسپرم ها فعال باشند.پس تا

میتوانید، به استفاده از این مواد رو بیاورید.

• حمام آب گرم باعث از بین رفتن اسپرم ها می شود.بنابراین از رفتن به سونا و جکوزی خودداری کنید.

۶.ورزش

ورزش به جز اینکه به شما در داشتن اندامی سالم کمک می کند، در داشتن رابطه زناشویی خوب نیز عامل
مهمی محسوب می شود اما فراموش نکنید که فعالیت فیزیکی شدید هم باعث به هم ریختن تخمک گذاری تان می
شود.در واقع اگر قصد باردار شدن دارید، باید روزی ۳۰ دقیقه ورزش منظم را فراموش نکنید.

چکار کنیم که حتما باردار شویم

چکار کنیم که حتما باردار شویم

بیشتر بدانید از نزدیکی جنسی در زمان مناسب و به میزان کافی

مهم‌ترین موضوعی که می‌تواند در افزایش شانس بارداری شما مؤثر باشد، رابطۀ جنسی به میزان کافی و در زمان مناسب است. با دانستن زمان تخمک‌گذاری می‌توانید با اقدام در روزهای نزدیک به زمان تخمک‌گذاری، شانس باروری خود را به میزان زیادی افزایش دهید. لازم است بدانید که در هر چرخۀ عادت ماهانه تنها یک بار تخمک‌گذاری انجام می‌شود و تخمک حداکثر ۲۴ ساعت زنده می‌ماند.

به همین دلیل، اگر در زمان تخمک‌گذاری اسپرمی در رحم شما وجود نداشته باشد، شانس بارداری وجود نخواهد داشت. شما با تعیین زمان حدودی تخمک‌گذاری به روش‌های مختلف می‌توانید در روز‌های منتهی به زمان تخمک‌گذاری با رابطۀ جنسی، شانس حضور اسپرم هنگام آزاد شدن تخمک و در نتیجه باروری خود را افزایش دهید.

اگر دوره‌های نامنظم عادت ماهانه دارید یا حوصلۀ تعیین زمان تخمک‌گذاری را ندارید، بهتر است وقتی تصمیم به باردار شدن گرفتید، پس از پایان خونریزی حداقل هفته‌ای دو تا سه بار نزدیکی داشته باشید. با توجه به این که اسپرم می‌تواند به مدت سه تا شش روز در بدن زن زنده بماند.

چکار کنیم که حتما باردار شویم

با این کار احتمال این که در زمان تخمک‌گذاری به میزان کافی اسپرم زنده در رحم شما وجود داشته باشد افزایش پیدا می‌کند. توجه داشته باشید اگر شما و همسرتان برنامه‌ریزی کرده‌اید که در زمان تخمک‌گذاری و روز‌های نزدیک به آن رابطۀ جنسی برقرار کنید، ابتدا مطمئن شوید که پیش از آن موعد، مدت زمان زیادی را بدون رابطۀ جنسی سپری نکرده‌اید. زیرا همسر شما باید در روزهای قبل از رسیدن زمان تخمک‌گذاری حداقل یک بار انزال را انجام داده باشد.

این کار باعث می‌شود که اسپرم‌های تازۀ بیشتری هنگام نزدیکی جنسی شما در مایع منی وجود داشته باشد تا وارد رحم شما شود و شانس باروری را افزایش دهد. اگر هنگام رابطۀ جنسی از روان‌کننده‌‌ها استفاده می‌کنید، دقت کنید که برخی از روان‌کننده‌ها ممکن است خاصیت کشتن اسپرم داشته باشند. برخی از روان‌کننده‌های طبیعی یا بر پایۀ آب نیز می‌تواند در حرکت اسپرم به سمت رحم اختلال ایجاد کند. بهتر است با پزشک خود برای استفاده از روان‌کنندۀ مناسب مشورت بگیرید.

تقویت و بهبود کیفیت اسپرم

بهترین شرایط اسپرم برای بارور کردن تخمک زمانی است که آنها سالم، قوی و در تعداد زیادی باشد. برای این منظور، همسر شما چند اقدام را می‌تواند انجام دهد:

مصرف الکل را ترک کنید. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانۀ الکل می‌تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش و تعداد اسپرم‌های غیرطبیعی را افزایش دهد.

مصرف دخانیات و داروهای روان‌گردان را ترک کنید. این عادت‌های رفتاری می‌تواند منجر به کاهش عملکرد اسپرم شود.
وزن خودتان را متناسب و در محددۀ سالم نگه دارید. چاق بودن می‌تواند تعداد اسپرم و سرعت حرکت آنها را کاهش دهد.
به اندازۀ کافی از برخی مواد مغذی کلیدی مانند روی، فولیک اسید، کلسیم و ویتامین‌های c و d مصرف کنید. این مواد به ایجاد اسپرم قوی و فراوان کمک می‌کند.
با آب داغ حمام نکنید. از وان داغ، سونا و جکوزی نیز استفاده نکنید، زیرا حرارت، اسپرم‌ها را از بین می‌برد. بیضه بهترین عملکرد را در ۳۴ تا ۳۵ درجۀ سانتی‌گراد، یعنی کمی پایین‌تر از دمای طبیعی بدن دارد.

آفتاب / madarsho

2021-02-05 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
خانم های باردار ، مضرات ایستادن های طولانی را می دانید ؟ خانم های باردار ، مضرات ایستادن های طولانی را می دانید ؟
مضرات ایستادن زیاد در دوران بارداری و این که چگونه باید در هنگام ایستادن از بدن خودتان مراقبت کنید، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
زمان های مناسب برای سونوگرافی در دوران بارداری
عوامل خطر آفرین در دوران بارداری را بشناسید
گیاه خواری در دوران بارداری و مزایا و معایب آن !
چگونه بعد از بارداری اندام مناسبی داشته باشیم ؟
وزن گرفتن نامناسب در دوران بارداری
علائم بارداری چندقلویی را می دانید !
پیشگیری از زال شدن فرزند و علت آن
آیا سردردهای میگرنی مانع از رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی میشود؟
زندگی شاد زوجین بدون بچه!
روشی مناسب برای تشخیص جنسیت جنین !
یک میان وعده انرژی زا برای خانم های باردار!
درباره بارداری دوقلویی چه میدانید؟ آیا می‌توان برای دوقلوزایی اقدامی انجام داد؟
آزمایش غربالگری در سه ماه اول بارداری
هرآنچه که از چسبندگی رحم نمی دانستید
چه شلواری در بارداری بخریم که مناسب شرایطمان باشد ؟
با عفونت سوزاک (گنوکوک) در بارداری آشنا شوید
همه چیز درباره اجبار جنسی در بین زوجین
درمان سرد مزاجی با لیزر درمانی
همه چیز درباره بیماری صرع در بارداری
آیا در سه ماه اول بارداری نزدیکی بی خطر است؟
همه چیز درباره روی و خوردن غذاهای روی دار در بارداری
در دوران نامزدی چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟
چگونه احتمال بارداری موفق را افزایش دهیم؟
۵ نیاز اساسی مردان در روابط زناشویی
۵ داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی
تاثیر اختلاف سنی زوجین بر روی رابطه جنسی !!
هشدار! این مواد شوینده باعث نازایی می شوند!
روش های طبیعی برای اینکه زودتر باردار شوید!
علل مرگ جنین در رحم ! و راه های پیشگیری
۷ واقعیت درباره توان بچه دار شدن
این مشاغل باعث ناباروری مردان می شود !
رازهایی برای باهوش شدن نوزاد از دوران بارداری !
روش های بی حسی برای زایمان !
کیست تخمدان عامل ناباروری است؟
با سردرد های دوران بارداری چه کنیم !
عوارض دیابت در دوران بارداری بر روی نوزاد!!
logo-samandehi