بهترین روزها برای باردار شدن!

خیلی از زوجینی که تصمیم برای بارداری دارند نمی دانند که چه موقع و چه زمانی بهترین روز برای بارداری است، ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نشانه ها و نکات بهترین روز برای بارداری را برایتان به اشتراک گذاریم.

بهترین روز برای بارداری

داشتن یک دوره بارداری خوب و کم ریسک ، به عوامل مختلفی بستگی دارد ، یکی از مهم ترین این
عوامل زمان مناسب برای اقدام برای بارداری است.اینکه عمل لقاح در چه فاصله ی زمانی پس از عادت ماهیانه انجام
شود ، نقش مهمی در مناسب بودن رحم برای پرورش جنین دارد.تخمک‌گذاری چیست؟

تخمک‌گذاری به زمانی گفته می‌شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از
تخمدان آزاد می‌شود و این زمان را ” دوره باروری ” در سیکل قاعدگی می‌نامند.هر ماه، یک تخمک در درون
تخمدان شما به بلوغ می‌رسد.هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله‌های
فالوپ، به طرف رحم حرکت می‌کند.اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد می‌کند، نسبتا نامشخص است.آنچه مشخص است
این است که وظیفه تخمک‌گذاری در سیکلهای قاعدگی به صورت منظم و یکی در میان، بین تخمدانها تقسیم نمی‌شود.

چگونه بهترین زمان باروری، با تخمک‌گذاری مشخص می‌شود؟

برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید، باید در مدت یک تا دو روز پیش از تخمک‌گذاری تا
۲۴ ساعت پس از آن، آمیزش داشته باشید.دلیل این امر آن است که اسپرمها می‌توانند دو تا سه روز زنده
بمانند، اما تخمک نمی‌تواند بیشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمک‌گذاری به حیات خود ادامه دهد مگر اینکه لقاح صورت
پذیرد.اگر در حوالی زمان تخمک‌گذاری آمیزش داشته باشید، احتمال حامله شدن شما افزایش می‌یابد و شما می‌توانید خوشحال باشید، زیرا
شانس با شما همراه است: در زوجهای معمولی که می‌توانند به صورت طبیعی بچه‌دار شوند، در هر دوره ۲۰% احتمال
بارداری وجود دارد.حدودا ۸۵% از خانمهایی که بدون استفاده از یکی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یکسال
حامله می‌شوند.

بهترین روز برای بارداری

شما می‌توانید با تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی که در
هر ماه در بدن شما رخ می‌دهد، احتمال حامله شدن خود را افزایش دهید.همچنین شما می‌توانید از این اطلاعات استفاده
کرده و با خودداری از آمیزش در نزدیکی زمان تخمک‌گذاری، از بارداری جلوگیری کنید.البته توجه داشته باشید که این روش،
بهترین روش جلوگیری از بارداری نیست و استفاده از آن ممکن است موفقیت آمیز نباشد.

چگونه می‌توانم زمان تخمک‌گذاری و حداکثر آمادگی برای بارداری را تشخیص دهم؟

زمانی را که دوره پریود بعدی شما آغاز می‌شود در نظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن کم
کنید.این چند روز، همان محدوده زمانی است که احتمال تخمک‌گذاری شما در آن بسیار زیاد است.برای خانمهایی که یک دوره
کامل آنها ۲۸ روز طول می‌کشد، چهاردهمین روز معمول روز تخمک‌گذاری است.برای استفاده از این روش،شما باید بدانید که دوره
کامل شما معمول چند روز طول می‌کشد.با این حال، بهترین روش برای تعیین زمانی که احتمال باروری شما در آن
حداکثر است این است که به وضعیت بدنی خود توجه کنید و روش تشخیص نشانه‌های تخمک‌گذاری را فرا بگیرید.

تغییر در ترشحات دهانه رحم:
هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا کرده و بافت آنها نیز تغییر می‌کند.این
تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است.هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار
شدن شما به حداکثر می‌رسد.به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.این ترشحات در
حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می‌کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات
به اسپرم اجازه می‌دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله‌های فالوپ
حرکت کنند تا با تخمک شما برخورد نمایند.

افزایش دمای بدن بهترین روز برای بارداری :

پس از تخمک‌گذاری، دمای بدن شما ممکن است بین ۰٫۴ تا ۱ درجه افزایش پیدا کند.شما این تغییر را احساس
نخواهید کرد، اما می‌توانید با استفاده از یک دماسنج، “دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه‌گیری کنید.دمای پایه بدن
یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنکه هرگونه فعالیتی انجام دهید.

این افزایش دما بیانگر آن است که تخمک‌گذاری در بدن شما انجام شده است، زیرا آزاد شدن یک تخمک منجر به
تحریک و افزایش تولید هورمون پروژسترون می‌گردد، که دمای بدن را افزایش می‌دهد.زمان حداکثر توانایی شما برای باردار شدن، دو
تا سه روز پیش از این است که دمای بدن شما افزایش پیدا کند.برخی از متخصصان بر این باورند که
۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اولیه افزایش دما نیز شما شانس باردار شدن را دارید، اما اکثر آنها
اذعان می‌کنند که این زمان برای حامله شدن خیلی دیر است.پس از تخمک‌گذاری، یک تا دو روز طول می‌کشد تا
سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد که دمای بدن شما را افزایش بدهد.

بهترین روز برای بارداری

اما از آنجا که تخمک تنها حداکثر ۲۴
ساعت می‌تواند زنده بماند، هنگامی که دمای بدن افزایش پیدا می‌کند، دیگر برای باردار شدن خیلی دیر شده است،.به همین
دلیل، متخصصان توصیه می‌کنند که دمای بدن خود را برای چند ماه دقیقا زیر نظر گرفته و نموداری برای آن
طراحی کنید تا بتوانید الگوی افزایش دما را تشخیص داده و زمان احتمالی تخمک‌گذاری خود را مشخص کنید.در این صورت
می‌توانید به گونه ای برنامه ریزی کنید که دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود، آمیزش
داشته باشید.

درد در ناحیه پایین شکم:
حدودا ۲۰% از خانمها می‌توانند تخمک‌گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس کنند، که نشانه‌های آن می‌تواند از درد
ملایم تا تیر کشیدن‌های شدید و ناگهانی باشد.این حالت، که به آن میتل اشمرز mittelschmerz گفته می‌شود، ممکن است از
چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

بیشتر بدانید از نشانه های تخمک گذاری

سوال برخی از خانم ها این است که برای شناسایی بهترین زمان برای باردار شدن نیاز به شناخت نشانه های تخمک گذاری داریم تا بتوانیم رابطه جنسی که بخش مهمی از روابط زناشویی است را شروع کنیم. تخم گذاری نشانه هایی دارد که این نشانه ها عبارتند از:

گرفتگی عضلات پایین شکم که مربوط به رحم می شود.
ترشحات مرطوب، شفاف و لغزنده شبیه به سفیده تخم مرغ از واژن
افزایش دمای بدن پس از تخمک گذاری؛ این افزایش دما حدود ۰٫۴ تا ۱ درجه سانتی گراد است.
افزایش میل جنسی در خانم ها
زمان حدودی تخمک گذاری پس از پریود شدن
معمولاً تخمک گذاری با همه این نشانه ها ظاهر نمی شود و اگر یک یا چند مورد را داشته باشید، نشانه تخمک گذاری در رحم شما است.

بالا بردن شانس تخمک گذاری و باروری
برای به حداکثر رساندن شانس تخمک گذاری و باروری شما باید ۲ یا ۳ روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. همچنین در زمان تخمک گذاری هم باید رابطه جنسی داشته باشید تا شانس باردار شدن شما تا حد زیادی افزایش پیدا کند. حتی اگر برایتان امکان پذیر است، از ۳ روز قبل از زمان تخمک گذاری تا روز تخمک گذاری، هر روز رابطه جنسی داشته باشید! زیرا هر یک از این روز ها بین ۲۰ تا ۳۰ درصد به افزایش شانس باردار شدن شما کمک می کند. لازم به ذکر است که شما تا ۳۵ سالگی بیشترین شانس برای بارداری را دارید و پس از آن، شانس شما کمتر می شود؛ زیرا تعداد و کیفیت تخمک ها از این سن به بعد کاهش پیدا می کند.

دکتر سلام / ایران اچ ای وی