هویج و خوردن آب آن در دوران بارداری چه مزایایی دارد؟

یکی از مواد غذایی بسیار مفید و پر خاصیت برای زنان هویج است که به دلیل بتاکارزون هایی که دارد رنگدانه های آن و ویتامین آ آن یکی از مواد غذایی بسیار خوب و مفید برای زنان است خاصیت هویج در دوران بارداری بسیار زیاد است و فواید بسیار بالایی دارد این ماده غذایی می تواند یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی در دوران بارداری باشد این ماده غذایی ممکن است در صورت مصرف بسیار زیاد مضرات زیادی برای زن باردار داشته باشند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

آشناییی با خاصیت هویج در دوران بارداری

هویج در دوران بارداری

هویج به پاکسازی کبد کمک می کند.
سیستم ایمنی بدن در طول بارداری ضعیف می شود.هویج به قوی شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
بارداری دوره ای
است که بدن باید سالم باشد.مصرف منظم هویج از بیماری های مانند برونشیت جلوگیری می کند.هویج به سالم نگه
داشتن غشاهای سلولی کمک می کند.به طوری که با عفونت ها مبارزه کرده و آن ها را از بین می
برد.

هویج به بهبود پوست، عضلات و بافت های جنین کمک می کند.قند خون بالا در طول بارداری به جنین آسیب
می رساند.هویج به کاهش قند خون و کاهش احتمال دیابت کمک می کند.

فواید مصرف هویج در بارداری

هویج غنی از کلسیم است که به رشد استخوان ها و دندان های جنین کمک می کند.

هویج سرشار از ویتامین آ و ث و فیبر است که در طول بارداری مورد نیاز هستند.

آب هویج غنی از کاروتن بتا است که آنتی اکسیدان مهمی می باشد و بدن را در مقابل رادیکال های
آزاد مراقبت می کند.ویتامین آ آب هویج در برابر عفونت ها بدن را مقاوم می کند.ویتامین آ باعث افزایش کیفیت
شیر مادر می شود.مادران شیرده باید مقدار بیشتری هویج در رژیم غذایی خود قرار دهند مواد فیتو شیمیایی موجود در
آب هویج عملکرد بدن را تنظیم می کند.این مواد ویتامین های مهمی هستند که باید در رژیم غذایی وجود داشته
باشند.مصرف آب هویج در ماه های آخر بارداری باعث کاهش احتمال زردی نوزاد می شود.

نکات مهمی که باید بدانید

هویج هایی که طول کمتر از شش اینچ دارند، شیرین هستند.اگر هویج شیرین می خواهید هویج های کوچک بخرید در
غیر این صورت هویج های بزرگتر بخرید.مواد مغذی هویج زیر پوست آن قرار دارند بنابراین هویج را پوست بگیرید.همچنین برای
تمیز کردن آن می توانید از برس های سفت استفاده کنید.هویج جزو ریشه سبزیجات است که با مواد غذایی دیگر
به راحتی قابل مصرف است.

بررسی خاصیت هویج در دوران بارداری

خطرات مصرف هویج و آب هویج در طول بارداری

مصرف بیش از حد هویج و آب هویج خام باعث مشکلاتی در طول بارداری می شود.هویج غنی از ویتامین آ
است.مصرف بیش از حد ویتامین آ موجب تداخل در رشد جنین می شود.هویج حاوی کاروتن است که نوعی ویتامین آ
است که هنگامی که بدن نیاز شدید به آن دارد در بدن تبدیل به کاروتن می شود.

با مصرف کاروتن نمی
توان مقدار زیادی ویتامین آ دریافت کرد.زیرا بدن تبدیل کاروتن به ویتامین آ را تنظیم می کند.مصرف بیش از حد
کاروتن موجب کاروتمنیا می شود که باعث زردی پوست می شود.کاروتن ب موجب سرطان می شود.درباره مقدار
مصرف هویج با
پزشک خود مشورت کنید.پزشک بهترین کسی است که می تواند به شما مقدار درست هویج را توصیه کند.

بد نیست بدانید که : فواید و خاصیت هویج در دوران بارداری

۱. هویج، سلامت چشم را در دوران بارداری حفظ می‌کند

یکی از خواص هویج برای سلامتی در دوران بارداری، حفظ سلامت چشم مادر و جنین است. ویتامین A موجود
در هویج به رشد چشم‌های جنین کمک کرده و از بینایی مادر محافظت می‌کند.

۲: مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند

رنگ نارنجی زیبای هویج، نشان دهنده وجود بتاکاروتن است. بتاکاروتن یک پرو-ویتامین A است که در بدن به
ویتامین A تبدیل می‌شود.

این ماده در زنان باردار، مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند که در برابر رادیکال‌های
آزاد که می‌توانند باعث سرطان و اختلال در رشد جنین شوند، از مادر و جنین محافظت می‌کند. به هر حال، مراقب
مصرف بیش از اندازه این ماده باشید، به ویژه زمانی که مادر از بتاکاروتن به عنوان مکمل استفاده می‌کند. مصرف
بیش از اندازه بتاکاروتن می‌تواند باعث کاروتنودرمیا شود که پوست به رنگ زرد درمی‌آید.

اوما ، بازده