بی اشتها شدن در بارداری و حالت تهوع !

اگر جز مادران خوش شانسی باشید که تهوع در بارداری فقط مختص ماه های اولتان
باشد می توانید به راحتی این دوران را پشت سر بگذارید اما اگر جز مادرانی باشید که
در دوران بارداری تهوع شدید دارید ما در این مطلب از پرشین وی درمان بی اشتهایی و تهوع بارداری را
برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت در ادامه همراه ما باشید

درمان بی اشتهایی و تهوع بارداری

من هفته هفتم بارداری هستم. شبها حالت تهوع دارم و نمی تونم درست غذا بخورم. چه کنم؟
من هفته هفتم بارداری هستم.شبها حالت تهوع دارم و نمی تونم درست غذا بخورم، اندازه یه کف دست می خورم
و بیشتر نه.بعد دو ساعت باز ضعف می کنم می خواهم چیزی بخورم اما نمی تونم و میلی به خوردن
غذا ندارم، انگار معده ام پر است.آیا این ضعف و بی میلی به غذا درمان داره؟ گرسنه موندنم به جنین
آسیب نمی رسونه؟

پاسخ دکتر شهلا چایچیان، متخصص زنان، زایمان و نازایی:

دوست عزیز اینها ویار های حاملگی و یکی از دردسرهای دوران بارداری است که تا هفته ۱۶
و ۱۷ بارداری تمام می شود.می توانید با مشورت پزشک متخصص خود قرص ب ۶ و قرص زنجبیل مصرف کنید
اما نباید در مصرف زیاده روی کنید.مایعات کم تر مصرف کنید تا اشتهایتان برای خوردن غذا زیاد تر باشد.اگر تا
هفته ۱۶ وزن اضافه نکردید ایرادی ندارد.

درمان بی اشتهایی و تهوع بارداری

بیشتر بدانید راهکارهایی جهت کاهش تهوع در بارداری

استراحت کردن:

به خانم های باردار توصیه می شود به محض این که حالت تهوع و استفراغ را احساس
کردند، استراحت کنند و دراز بکشند. این کار به غلبه بر تهوع و استفراغ کمک می کند.
افراد بارداری که دچار کم خوابی هستند و یا به دلیل مشغله های کاری فرصت کافی
برای استراحت ندارند، بیشتر احتمال دارد که به این حالت مبتلا شوند.

استفاده از لیمو ترش تازه:

استنشاق بوی لیمو ترش تازه برای بسیاری از خانم های باردار می تواند به عنوان
درمان معجزه آسای حالت تهوع و استفراغ به حساب آید. به بانوانی که معمولاً در
زمان های خاص مثلاً صبح ها دچار حالت تهوع می شوند، توصیه می شود که یک
قاچ لیمو ترش در نزدیکی خود قرار دهند تا با بو کشیدن آن بتوانند بر این حالت غلبه کنند.
مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است،
هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود.

مصرف ویتامین B6:

طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار،
یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6
و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات
تهوع در دوران باردار بکاهد.

درمان بی اشتهایی و تهوع بارداری

ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش
می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد:
گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل،
سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو.

سماق:

استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد
مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد.

نی نی بان / tasnimnews