چی بخورم که زودتر باردار شوم؟

راه های زیادی وجود دارد تا زوجین به نتیجه ی سریعی درباره ی بارداریشان دست یابند زوجین دوست دارند
که همیشه زودتر به آنچه که می خواهند برسند به همین دلیل سوال خیلی از زوج ها یجوانی که
قصد باردار شدن دارند چی بخورم که زودتر باردار بشم  است برای پاسخ به این سوال مواد
غذایی و همچنین شرایط خاص را برای آن ها شرح داده و به آنها آموزش می دهیم . چی بخورم
که زودتر باردار بشم را در پرشین وی بخوانید.

بررسی اینکه چی بخورم که زودتر باردار بشم

من یک سال و نیم است که ازدواج کرده ام و در این یک سال پیشگیری من و همسرم با
استفاده از کاندوم بود.
البته من از همان اوایل ازدواج قرص اسید فولیک مصرف می کنم.الان یک ماه است که اقدام به باردارای کرده
ام، اما کمی دلشوره دارم.ما هر دو خیلی بچه دوست داریم و دلمان می خواهد که زودتر بچه دار شویم.خواستم
بدانم داروئی

هست که این مسئله را تقویت کند و من زودتر باردار شوم؟

پاسخ دکتر سولماز پیری، جراح و متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص طب مادر و جنین از انگلستان:
با کاندوم هیچ عوارضی از
جمله ناباروری ندارد.

جواب چی بخورم که زودتر باردار بشم

پاسخ به سوال چی بخورم که زودتر باردار بشم

قرص اسید فولیک را هم از زمانی که اقدام به بارداری کردید می بایست مصرف می کردید ولی زودتر خوردید،
که البته مشکلی پیش نمی آید.هنوز زود است که از اقدام برای بارداری نتیجه بگیرید، شما می توانید تا یک
سال صبر کنید و اگر تا یک سال بارداری اتفاق نیفتد به پزشک فوق تخصص نازایی یا یکی از مراکز
ناباروری مراجعه کنید.در بهترین شرایط وقتی یک زن و شوهر کاملا نرمال باشند در هر ماه فقط ۲۵% شانس باروری
برایشان وجود دارد.

پس لطفا عجله نکنید.برای اینکه احتمال باروری بیشتر بشود من روش مقاربت منظم را به شما پیشنهاد می کنم.یعنی در
روزهایی که پاک هستید یک شب در میان یا دو شب در میان نزدیکی داشته باشید که می شود هفته
ای ۳-۲ بار.اگر فاصله بین نزدیکی ها خیلی زیاد یا خیلی کم باشد کیفیت اسپرم مرد پایین می آید.

اضطراب و نگرانی هم نداشته باشید.خود اضطراب می تواند تخمک گذاری را مختل کند، پس با آرامش صبر کنید.

بد نیست بدانید که : جواب سوال چی بخورم که زودتر باردار بشم

تغذیه سالم برای زود حامله شدن
تغذیه سالم به سادگی به معنی مصرف غذاهای مختلف از گروه های غذایی مختلف است. سعی کنید
روزانه موارد زیر را در رژیم خود قرار دهید:

حداقل پنج وعده میوه ها و سبزیجات، تازه، منجمد، کنسرو شده یا خشک شده. آبمیوه ها و آب سبزیجات
به عنوان یکی از این وعده ها محسوب می شود. به یاد داشته باشید که آبمیوه می تواند شیرین باشد
، بنابراین بهتر است آنها را به ۱۵۰ میلی لیتر در روز محدود کنید.

وعده های غذایی اصلی خود را حول غلات و سیب زمینی قرار دهید، که کربوهیدرات های نشاسته ای و
فیبر، و همچنین مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم را فراهم می کند. این موادغذایی می
تواند شامل نان، برنج قهوه ای، کلزا و ماکارونی باشد.
پروتئین ها را در هر وعده غذایی خود جای دهید، مانند گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، تخم مرغ و
لوبیا و عدس. سعی کنید حداقل دو وعده ماهی در هفته بخورید. یکی از این وعده ها باید چرب باشد
، اما سعی کنید بیش از دو وعده ماهی چرب در هفته نخورید.

مصرف غذاهای لبنی که حاوی کلسیم ( مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری) هستند، مانند شیر،
ماست و پنیر. روزی دو تا سه وعده لبنیات بخورید. اگر کالری را محاسبه می کنید، لبنیات با چربی
کمتر را در نظر بگیرید و ماست بدون قند مصرف کنید.

غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، میوه خشک، نان، سبزیجات سبز و غلات صبحانه غنی
شده مصرف کنید. اینها منابع آهن را در آماده سازی برای بارداری ایجاد می کنند.

نی نی