خواص جادویی لیمو شیرین
خواص خوراکیهابسیاری از ما هنگام سرماخوردگی سراغ میوه لیمو شیرین می رویم و همیشه از خوردن این میوه مفید نتیجه گرفته ایم و خیلی زود بهبود یافته ایم اما این میوه پاییزی خواص بسیار فراوانی دارد که معمولا درباره آن نشنیده ایم. درباره خواص لیمو شیرین را در پرشین وی بخوانید.
آشنایی با خواص لیمو شیرین
*ویتامین c موجود در آن، در درمان سریع سرماخوردگی موثر است.
*عملکرد کبد را تقویت میکند و ناراحتیهای گوارشی را برطرف میکند.
*مانع از بروز بیماری اسکوربوت، نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث میشود.
علایم این بیماری شامل لثههای متورم، موارد مکرر سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ترکخوردگی گوشه لب است.
*طعم شیرین لیموشیرین، با تحریک بزاق دهان باعث هضم سریع غذا میشود.
خواص لیمو شیرین برای سلامتی بدن*اسید موجود در آن سموم را دفع میکند.
*پتاسیم آن ناراحتی معده، اسهال خونی و اسهال و حالت تهوع و استفراغ را برطرف میکند.
معرفی خواص لیمو شیرین
*لکههای پوستی را از بین میبرد و باعث شادابی پوست میشود.
*خاصیت خنک کننده دارد.
*بدون چربی و سدیم است.
*گلودرد را برطرف میکند.
*کمبود آب را جبران میکند.
*لیموشیرین، سرگیجه را برطرف میکند.
*عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از
تخمیر در معده جلوگیری میکند.
*به کاهش وزن کمک میکند.
*لیموشیرین با بهبود بخشیدن به عملکرد قلب باعث گردش مناسب خون میشود.
دربراه خاصیت لیمو شیرین بیشتر بدانید
۱- پتاسیم به مقدار قابل توجهی در لیمو شیرین یافت می شود، این عنصر از جمله ترکیباتی است
که می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید.
۲-اسید فولیک موجود در لیمو شیرین نسبت به میوه های دیگر بیشتر است و نقش موثری در
پیشگیری از کم خونی ایفا می کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی
از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند.
۳-این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان
به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند.
آشنایی با خواص لیمو شیرین۴-از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری
از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل
پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به تمامی مبتلایان به ناراحتی معده توصیه می کنند.
۵-حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت
ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش تب
و دمای بدن به خصوص هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود.
۶- لیمو شیرین به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و
بیماری های قلبی عروقی می شود.
خواص لیمو شیرین برای سلامتی
۷-لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین
متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب
این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار ۷۷ میلی گرم ویتامین ث
به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای ۵۳ میلی گرم ویتامین ث است.
۸-ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب
به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.
۹-ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود
و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند.
۱۰- مصرف لیمو شیرین تازه که حاوی ویتامین ث فراوان است در کاهش بروز حساسیت موثر هستند.
سلامت ـ عصر ایران
نظرات