دمنوش های ساده و طبیعی مخصوص فصل پاییز!

در طبیعت گیاهان بسیاری وجود دارد که با خواص بی نظیر خود می‌‌توانند بدن را از،
بیماری‌‌های مختلف دور کنند ما به شما دمنوش های پاییزی را پیشنهاد میدهیم .
با ما در پرشین وی همراه باشید .

دمنوش های پاییزی

نوشیدنی توت فرنگی و پرتقال و گواوا
داشتن سیستم ایمنی قوی برای شروع یک پاییز و زمستانی دل انگیز لازم است.اگر،
سیستم ایمنی بدن قوی نباشد هرباکتری، قارچ، ویروس و انگلی به آن حمله کرده و ،
خدای ناکرده شما را به بستر بیماری می اندازد.اما تقویتآن می تواند شما را از ،
سرماخوردگی، آنفلوانزا و دیگر بیماری های عفونی حفظ کند.در این مطلب چند نوشیدنی،
ساده و طبیعی را معرفی می کنیم که سیستم دفاعی بدن را تقویت و شما را برای،
فصل سرما آماده می کند.

سیستم ایمنی بدن سدی در برابر عوامل مزاحم خوشبختانه ما می توانیم به بدنمان،
کمک کنیم تا سربازهای خود را تقویت کند.کافی است که مواد مغذی مورد نیازآن را،
تأمین کنیم.نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که داشتن تغذیه ای سالم،
و غنی از ویتامین ها،استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی و داشتن سبک زندگی ،
سالم باعث تقویت بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی میشود.بنابراین بسیار مهم ،
است که عادت های زندگی را تغییر داده و سبک زندگی سالم تری در پیش بگیرید.

دم نوش های گیاهی

نوشیدنی توت فرنگی و پرتقال
این نوشیدنی سالم حاوی میزان زیادی ویتامین C است؛ همان ویتامین مورد نیاز ،
سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماریها.

مواد لازم

توت فرنگی ۲ مشت

میوه گواوا ۱ عدد

پرتقال ۲ عدد

روش تهیه

گواوا
میوه ی بومی آمریکای جنوبی، مکزیک، برزیل و غیره است اما از سال های قبل نیز وارد،
ایران شده ودر جنوب شرقی کشور کشت می شود.در چابهار به آن زیتون محلی می ،
گویند.برای تهیه ی این نوشیدنی میتوانید آب پرتقال را گرفته و داخل مخلوط کن با توت،
فرنگی ها و میوه ی گواوا مخلوط کنید.این نوشیدنیرا هر روز صبح و ترجیحاً به صورت ناشتا،
میل کنید.

رزماری حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است.این ویتامین در گل ها و برگ های آن،
وجود دارد.این گیاه معطربرای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است اما در صورت ابتلا،
به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) توصیه نمی شود.

نوشیدنی چند میوه
این نوشیدنی مفید از چند میوه تهیه شده و حاوی میزان زیادی ویتامین C است.
در واقع می توانبه این نوشیدنی چند میوه لقب بمب ویتامین C را داد.

دمنوش های پاییزی

مواد لازم

انار ۱ عدد

پرتقال ۱ عدد

لیموترش نصف عدد

آناناس ۱۲۰ گرم

انگور ۲۵۰ گرم

یخ خرد شده نصف لیوان

روش تهیه

میوه ها را به خوبی شستشو دهید.پوستمیوه هایی که لازم است را بگیرید و هسته ،
یا دانه ی آن ها را خارج کنید.انار را دانه کنیدو همه ی میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید.
مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند.سپس یخ خرد شده را بهآن اضافه کرده و تازه به،
تازه میل کنید.

نوشیدنی هویج و کدوتنبل
کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده
ی غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت
سیستم ایمنی بدن وپیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند.

دمنوش های پاییزی

مواد لازم

کدو تنبل ۱ برش بزرگ

هویج ۱ عدد

روش تهیه

هویج و کدوحلوایی را بهخوبی شسته و پوست بگیرید.سپس آن ها را با کمی آب داخل،
مخلوط کن بریزید.هر روز یک لیوان از ایننوشیدنی مفید و تقویت کننده استفاده کنید.

نوشیدنی مرکباتی

تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت ،
سیستم ایمنی بدن فوق العاده اند.

مواد لازم

پرتقال ۳ عدد

نارنگی ۳ عدد

لیموترش ۱ عدد

عسل ۱ قاشق

روش تهیه
آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید.کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.
این نوشیدنی حاوی خواصفوق العاده ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن،
لازم اند.

دمنوش زنجبیل و لیموترش
اگر طرفدار نوشیدنی های گرم هستید می توانید به دمنوش ها اعتماد کنید.دمنوش،
زنجبیل ولیموترش حاوی میزان زیادی مواد مغذی است که سیستم ایمنی بدن را به،
خوبی تقویت کرده و سدی در برابرنفوذ ویروس ها و باکتری ها به بدن می سازد.

مواد لازم تهیه دمنوش

آب داغ ۲۵۰ میلی لیتر معادل ۱ لیوان

عسل ۲۵ گرم معادل ۱ قاشق

آب لیموترش ۱ قاشق چایخوری

زنجبیل آسیاب شده نصف قاشق چایخوری

دارچین یک و نیم قاشق چایخوری

روش تهیه

زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش ریخته و هم بزنید.آب لیموترش وعسل را نیز،
اضافه کنید.اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند و سپس ایننوشیدنی گرم خوشمزه را ،
نوش جانکنید.اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده ،
و در مصرف آن زیاده روی نکنید کدوتنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده ی غذایی،
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است که به تقویت سیستم ،
ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند.

تبیان  – عصر ایران