یائسگی چیست و پیشگیری و نیز درمان عوارض آن

یائسگی یک دوره از زندگی خانم ها است که با چالش هایی دست و پنجه
نرم می کنند که چندان خوشایند نیست و آن هم به دلیل تغییرات هورمونی
است ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم یائسگی چیست و پیشگیری
و نیز درمان عوارض یائسگی را برایتان به اشتراک گذاریم.

درمان عوارض یائسگی

یائسگی یعنی قطع شدن قاعدگی به صورت دائمی.
معمولاْ قاعدگی زنان در سن ۵۰ تا ۵۵ سالگی قطع می شود.
در این سن خانم ها توانایی حامله شدن را از دست می دهند.
قبل از قطع شدن قاعدگی ها تغییراتی از نظر غددی ـ بدنی و روانی در زن به وجود می آید
این تغییرات ممکن است چند سال طول بکشد.

ابتدا قاعدگی ها نامنظم شده و در آخر به طور دائمی قطع می گردد.
علت بروز یائسگی تغییرات هورمون های جنسی در بدن است.
علامت های اصلی یائسگی بیشترین علامت دوران یائسگی حالت «گرگرفتگی» است که بیشتر خانم ها دچار آن می شوند.
این حالت باعث قرمز و گرم شدن ناگهانی ـ اندام ها به ویژه سرـ صورت ـ شانه و دست می
شود.
گاهی نیز عرق کردن ـ سردرد ـ ضعف ـ خستگی ـ تهوع و استفراغ دیده می شود.
این علایم تقریباْ همیشه کمتر از ۵ دقیقه طول می کشد و معمولاْ بیشتر از چند بار در روز اتفاق
نمی افتد.

موارد شدیدی که در هنگام خواب به وجود می آید باعث بدخوابی در زن می شود.
یائسگی در بقیه قسمت های بدن هم اثر می گذارد.
مثلاْ می تواند پوکی استخوان ـ خارش و سوزش دستگاه تولید مثل و زیاد شدن چین و چروک ایجاد کند.
در این دوران موارد مرگ و میر به علت بیماری های قلبی بیشتر می شود.
پیش گیری و درمان عوارض یائسگی مهم ترین نکته این است که می توان از پوکی استخوان در زن پیش
گیری کرد.

درمان عوارض یائسگی

پس بهتر است با شروع علامت های دوران یائسگی به پزشک مراجعه کرد.
پزشک با توجه به شرایط جسمی هر زن برای او داروهای لازم را تجویز خواهد کرد.
بعضی از داروها از پوکی استخوان و شکسته شدن آن ها جلوگیری می کنند.

چه کارهایی عوارض یائسگی را کم تر می کند؟ کم کردن مصرف شکلات و کاکائو و ترک سیگار پیاده روی
سه تا چهار بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مصرف کافی مواد غذایی که دارای کلسیم می
باشند مثل شیر ـ ماست ـ کشک مصرف غذاهایی مانند ماهی و تخم مرغ ـ لبنیات که دارای ویتامین D
هستند؛ قرار گرفتن مقابل نور آفتاب نیز ویتامین D لازم را به ما می بخشد مصرف داروهایی که پزشک تجویز
می کند مثل داروهای هورمونی کم کردن مصرف ادویه پوشیدن لباس های خنک و مناسب نگه داشتن حرارت و دمای
محیط زندگی و حفظ آرامش روحی در این دوران لازم است هر سال یک بار برای معاینه پستان به پزشک
مراجعه شود..

بیشتر بدانید از علائم یائسگی چیست

تجربه ی هر خانم از یائسگی خاص است. زمانی که یائسگی به صورت ناگهانی یا طی مدت زمان کوتاه تری اتفاق بیفتد، معمولا علائم شدید تر است.

شرایطی که به روی سلامت تخمدان تاثیر می گذارد، مانند سرطان
یا هیسترکتومی، یا برخی انتخاب ها، مانند مصرف سیگار، شدت و مدت زمان علائم را تشدید می کند.

جدا از تغییرات قاعدگی، علائم پیش از یائسگی، یائسگی و پس از آن
عموما یکسان است. ازجمله شایع ترین علائم زود هنگام قبل از یائسگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کم تر شدن تناوب قاعدگی
شدید یا ضعیف تر دن قاعدگی نسبت به تجربه ی نرمال
علائم مربوط به منبسط و منقبض شدن رگ ها، مانند گر گرفتگی، عرق شبانه و سرخ شدن
تخمین زده شده ۷۵ درصد از بانوان دچار گر گرفتگی می شوند.

درمان عوارض یائسگی

هنگام نزدیک شدن به یائسگی، تغییرات فیزیکی و روانی مختلفی رخ می دهد
که منجر به بروز علائم می شود. برخی از این علائم قبل از یائسگی شروع می شود و برخی تا بعد از آن ادامه می یابد.

از جمله تغییرات قبل از یائسگی و در دوره ی یائسگی می توان به مورد زیر اشاره کرد:

پایین آمدن قدرت باروری

با نزدیک شدن به انتهای مرحله باروری، قبل از شروع یائسگی، میزان استروژن کاهش پیدا می کند. بدین ترتیب احتمال بارداری پایین می آید.

banowan.com / darmankade