سه شنبه, ۲۹ اسفند , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات

درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی

اشتراک:
درمان کم خونی بارداری پزشکی
با تغییرات لازم در رژیم غذایی با کم خونی مقابله کنید و روش  درمان کم خونی بارداری را با خوراکی ها بیاموزید

کم خونی آنمی ناشی از کمبود آهن یا ویتامین B12 در خون است.
همچنین کمبود گلبول های قرمز باعث کم خونی می شود. که منجر به
مشکلات سلامتی، ضعف و خستگی می شود. این مشکل در دوران
بارداری بیشتر مشکل ساز می شود بنابراین در این مقاله قصد داریم
به شما کمک کنیم تا با تغییرات لازم در رژیم غذایی با کم خونی
مقابله کنید و روش   درمان کم خونی بارداری را با خوراکی ها بیاموزید.با پرشین وی همراه باشید.

آنجه باید برای درمان کم خونی بارداری بدانید

در طول بارداری میزان هموگلولین و گلبول قرمز خون در برخی
زنان کاهش میابد و بنابراین رساندن مواد مغذی به جنین کمتر می شود.
به همین دلیل مادران بادرار باید بدانند چگونه رژیم غذایی خود را تغییر دهند
تا از این عارضه در زمان بارداری و آسیب رسیدن به خود و جنینشان
پیشگیری کنند.

درطول بارداری زندگی جنین به رگ های خونی بدن مادر وابسته است.
و کم خونی رشد جنین را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن  است
نوزاد نارس یا کم وزن شود.

برای جلوگیری از کم خونی زنان باردار  و درمان کم خونی بارداری
باید رژیم غذایی سرشار از آهن و ویتامین B داشته باشند :

گوشت قرمز

ماهی

تخم مرغ

دانه ها

سبزیجات با برگ سبز

درمان کم خونی بارداریجو دوسر

خوراکی هایی که با کم خونی باردرای مقابله می کنند

در طول روز ۳ لیوان شیر مصرف کنید. شیر منبع غنی از مواد
مغذی و ویتامین A ، B  و C است که به تولید خون در بدن کمک می کند.

مقداری پرک ج آماده کنید و روزی ۳ تا ۴ لیوان بخورید. جو فیبر مورد
نیاز بدن را تامین کرده و کمک می کند جنین قوی و سالم بماند.

هفته ای چند بار ماهی بخورید. ترجیحا ماهی تن، ساردین، سالمون
یا قزل آلا.

آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی های گازدار نمایید. گوجه فرنگی
ویتامین E و C بدنتان را تامین می کند.

مصرف دانه ها و آجیل ها فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند.

اسموتی هایی که برای درمان کم خونی بارداری می توانید استفاده کنید

درمان کم خونی بارداریاسموتی برای درمان کم خونی

درمان کم خونی بارداری با اسموتی توت فرنگی، بلک بری ، سیب

۵ عدد توت فرنگی بزرک ۱ عدد سیب ۵ عدد
بلک بری ۱ فنجان یا ۲۰۰ میلی لیتر آب ۱ قاشق
غذاخوری یا ۲۵ گرم عسل را در مخلوط کن میکس
نمایید و ۱ یا ۲ بار در روز بنوشید.

درمان کم خونی بارداری با اسموتی سیب و گواوا

۱ عدد سیب قرمز ۲ عدد گواوا ۱ قاشق
غذاخوری عسل ۱ فنجان یا ۲۰۰ میلی لیتر آب
را میکس نموده و صبح و بعد از ناهار بنوشید.

درمان کم خونی بارداری با اسموتی هویج ، لبو و آب پرتقال

۴ عدد هویج آب دو عدد پرتقال حدود ۸۰ میلی لیتر
۱ عدد لبو را میکس نموده روزی ۲ تا ۳ بار بنوشید.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس
تالارکده