مشاهده : 477 اختصاصی پزشکی پرشین وی RSS

درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی

درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی پزشکی
با تغییرات لازم در رژیم غذایی با کم خونی مقابله کنید و روش  درمان کم خونی بارداری را با خوراکی ها بیاموزید

کم خونی آنمی ناشی از کمبود آهن یا ویتامین B12 در خون است.
همچنین کمبود گلبول های قرمز باعث کم خونی می شود. که منجر به
مشکلات سلامتی، ضعف و خستگی می شود. این مشکل در دوران
بارداری بیشتر مشکل ساز می شود بنابراین در این مقاله قصد داریم
به شما کمک کنیم تا با تغییرات لازم در رژیم غذایی با کم خونی
مقابله کنید و روش  درمان کم خونی بارداری را با خوراکی ها بیاموزید.با پرشین وی همراه باشید.

آنجه باید برای درمان کم خونی بارداری بدانید

در طول بارداری میزان هموگلولین و گلبول قرمز خون در برخی
زنان کاهش میابد و بنابراین رساندن مواد مغذی به جنین کمتر می شود.
به همین دلیل مادران بادرار باید بدانند چگونه رژیم غذایی خود را تغییر دهند
تا از این عارضه در زمان بارداری و آسیب رسیدن به خود و جنینشان
پیشگیری کنند.

درطول بارداری زندگی جنین به رگ های خونی بدن مادر وابسته است.
و کم خونی رشد جنین را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن  است
نوزاد نارس یا کم وزن شود.

برای جلوگیری از کم خونی زنان باردار  و درمان کم خونی بارداری
باید رژیم غذایی سرشار از آهن و ویتامین B داشته باشند :

گوشت قرمز

ماهی

تخم مرغ

دانه ها

سبزیجات با برگ سبز

درمان کم خونی بارداری

جو دوسر

خوراکی هایی که با کم خونی باردرای مقابله می کنند

در طول روز ۳ لیوان شیر مصرف کنید. شیر منبع غنی از مواد
مغذی و ویتامین A ، B  و C است که به تولید خون در بدن کمک می کند.

مقداری پرک ج آماده کنید و روزی ۳ تا ۴ لیوان بخورید. جو فیبر مورد
نیاز بدن را تامین کرده و کمک می کند جنین قوی و سالم بماند.

هفته ای چند بار ماهی بخورید. ترجیحا ماهی تن، ساردین، سالمون
یا قزل آلا.

آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی های گازدار نمایید. گوجه فرنگی
ویتامین E و C بدنتان را تامین می کند.

مصرف دانه ها و آجیل ها فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند.

اسموتی هایی که برای درمان کم خونی بارداری می توانید استفاده کنید

درمان کم خونی بارداری

اسموتی برای درمان کم خونی

درمان کم خونی بارداری با اسموتی توت فرنگی، بلک بری ، سیب

۵ عدد توت فرنگی بزرک ۱ عدد سیب ۵ عدد
بلک بری ۱ فنجان یا ۲۰۰ میلی لیتر آب ۱ قاشق
غذاخوری یا ۲۵ گرم عسل را در مخلوط کن میکس
نمایید و ۱ یا ۲ بار در روز بنوشید.

درمان کم خونی بارداری با اسموتی سیب و گواوا

۱ عدد سیب قرمز ۲ عدد گواوا ۱ قاشق
غذاخوری عسل ۱ فنجان یا ۲۰۰ میلی لیتر آب
را میکس نموده و صبح و بعد از ناهار بنوشید.

درمان کم خونی بارداری با اسموتی هویج ، لبو و آب پرتقال

۴ عدد هویج آب دو عدد پرتقال حدود ۸۰ میلی لیتر
۱ عدد لبو را میکس نموده روزی ۲ تا ۳ بار بنوشید.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2018-10-17 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنهموثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
اگر از نظر ژنتیکی تجمع چربی در پایین تنه شما بیشتر است می توانید با استفاده از روشهای موثر لاغری پایین تنه سریعتر به فرم بدن دلخواهتان برسید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی