سوءهاضمه چیست؟ غذاهایی که نباید باهم خورده بشوند را بشناسید

ما در طول روز غذا هایی مختلفی را مصرف می کنیم  شما اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خوردن هم زمان برخی از خوراکی ها می تواند سیستم گوارش را مختل کند همواره باید پیرو یک رژیم غذایی سالم و سبکی باشید تا دچار سوءهاضمه نشوید . آیا میدانید سوءهاضمه چیست؟ و غذاهایی را نباید با هم خورد تا دچار این مشکل نشد در مطلب زیر ما لیست غذاهایی که خوردن هم زمان آنها با هم جایز نیست را برای شما همراهان بازگو می کنیم

سوءهاضمه چیست؟

اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی‌هایی
که حاوی میوه‌های گرم مثل سیر، انبه، و…
یا ادویه‌های گرم مثل سیاه‌دانه، فلفل و دارچین و…
هستند، استفاده کنید.

ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب

طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می‌کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم‌
تبدیل به بافت‌های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و…
می‌شود.
اگر این مراحل هضم‌ کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت‌های بدن می‌شوند؛ با این تفاوت
که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به‌وجود نمی‌آید؛ به‌عنوان‌مثال، پوستی درست می‌شود که کدر است و به
زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست.
این اتفاق به‌خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم‌ به‌خوبی طی نشده است.
هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، سوءهاضمه چیست؟ بیشتر مشکل‌ساز می‌شود.
خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت‌ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید
خلط خام زیادی در بدن می‌شود و درنهایت بافت‌های تازه بدن- آن‌طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم
نخواهند بود.

خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت‌ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می‌شود

مضرات خوردن تن ماهی با تخم مرغ

آیا شما هم تابه‌حال یک‌بار روی تن ماهی‌تان تخم‌مرغ شکسته‌اید! یا شاید عادت دارید نیمروی‌تان را با نان و پنیر
میل کنید، یا مخلوطی از گوشت گوسفند و گوساله را در خورش‌های‌تان بریزید؛ اما خوب است بدانید هیچ‌کدام از اینها
نه‌تنها ترکیبات خوبی نیستند که حتی طب سنتی آن‌ها را منع کرده است.
درحقیقت غذاهای مختلف در طب سنتی به دسته‌های مختلفی تقسیم شده‌اند که در آن میان خوردن سه دسته از غذاها
با هم به‌شدت منع شده است: لبنیات، تخم‌مرغ و گوشت‌ها؛ یعنی هیچ‌کدام از این غذاها را (دو به دو یا
هر سه را با هم) مصرف نکنید؛ چون هرکدام از آن‌ها یک غذای کامل هستند؛ حتی برای مرینیت (مزه‌دار) کردن
ماهی و بعضی گوشت‌ها آن‌ها را در تخم‌مرغ نخوابانید.

خوردن تن ماهی با تخم مرغ بشدت منع شده است

خوردن ماست و خیار در زمستان

ماست و خیار که این روزها پای ثابت ‌مهمانی‌های‌مان است قبلا به‌عنوان یک تجویز طبی، در همین منطقه آب‌وهوایی ایران
مورد استفاده قرار می‌گرفت؛ اما مصرف آن در تمام فصول رایج نبوده است؛ بلکه در تابستان‌ها آن هم به‌عنوان یک
غذا مصرفش توصیه می‌شده و هاضم آن (موادی که به هضم کمک می‌کنند) آویشن، زنیان و نعناع و مصلحش مربای
زنجبیل یا سایر مرباهای گرم مثل مربای هویج (که داخل ماست می‌ریزند) است.
ماست و خیار و آب‏دوغ خیار در مناطقی مثل کرمان، سمنان، یزد و…
که آب‌وهوای گرم و خشکی دارند و مردم در تابستان دچار کمبود مایعات می‌شوند
به‌عنوان ناهار یا شام مصرف می‌شد. سوءهاضمه چیست؟
این خوراکی را با مقداری کشمش و گردو همراه می‌کردند تا کمی طبعش گرم‌تر شود.

چای را با چی بخوریم؟

همه ما می‌دانیم که زمستان‌ها چقدر چای و دارچین می‌چسبد؟ تابستان‌ها هم
چای و آب‌لیمو یا چای و نعناع، اما
به نظرتان بهترین چاشنی چای چیست؟ اصلا بهتر است چای سیاه بنوشیم
یا چای سبز؟به تشخیص طب سنتی، چای سیاه
طبع نسبتا سردی دارد و مصلحش برای افراد گرم‌مزاج شیر است؛
درواقع این افراد باید چای را در شیر دم
کنند.
شیرچای یک نوشیدنی خوش‌طعم و مقوی است؛ اما مصلح چای سیاه
برای کسانی که طبع سردی دارند ادویه‌های گرم مثل
زنجبیل، دارچین، هل و زعفران است.برعکس چای سیاه، طبع چای سبز و قهوه،
گرم و خشک است و نیاز به
مصلح دارند؛ همچنین افرادی که خشک‌مزاج یا گرم‌مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز
و قهوه زیاده‌روی کنند؛ زیرا با
مشکلاتی مثل یبوست، خشکی و خارش پوست و…
مواجه خواهند شد؛ البته اگر بخواهید نوشیدنی درست کنید که با همه طبع‌ها سازگار باشد،
توصیه می‌کنیم این نوشیدنی هندی

را امتحان کنید: چای را با شیر، زنجبیل و قدری عسل دم کنید.
به این ترتیب که به‌ازای هر یک لیوان شیر،سوءهاضمه چیست؟  یک قاشق مرباخوری سرخالی چای خشک، نصف قاشق مرباخوری پودر زنجبیل
یا به اندازه دو بند انگشت زنجبیل تازه و یک قاشق مرباخوری عسل را مخلوط کنید و روی شعله ملایم
بگذارید تا به‌تدریج جوش بیاید و چای رنگ بیندازد.

متخصصان طب سنتی

این نوشیدنی به‌خاطر زنجبیل کلسیم خوبی دارد و با تحریک عروق خونی دستگاه گوارش، جذب کلسیم را افزایش می‌دهد.متخصصان طب
سنتی معتقدند، خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست و بهتر است فرد یک نوع میوه میل کند؛ البته
مصرف هم‌زمان میوه‌هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می‌کند؛ اما خوردن خیار به
تنهایی، به‌خصوص در فصل سرد می‌تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده‌های مرطوب باعث ترش‌کردن، رخوت
و سستی، خواب‌آلودگی و اختلال حافظه شود.
یکی از ساده‌ترین و البته معمول‌ترین مصلح خیار، نمک است؛ به‌عنوان‌مثال، موز که می‌تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به
صورت حلقه‌حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل
شود.

سالاد با چاشنی ماست و آبلیمو

با ماهی ترشی خوردم! حالا چه می شود؟ چاشنی سالادم آبلیمو بود و به اشتباه ماست هم خوردم! آیا پوستم لک می شود؟ اینها جملاتی است که گاهی با اضطراب از زبان برخی افراد می شنویم. پرسش اینجاست آیا واقعا این غذاها با هم نمی سازد؟ سوءهاضمه چیست؟ و باید چه کرد

به عقیده حکمای طب سنتی اگر چند ماده غذایی با طبع سرد یا گرم را همزمان مصرف کنیم،
باعث برهم خوردن تعادل مزاجی ما می شود و دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند.
به همین دلیل خوردن خوراکی هایی با طبع سرد همچون ماست و ماهی، ماست و ترشی
یا مخلوط کردن ماست سوءهاضمه چیست؟ با انواع چاشنی های ترش سالاد بخصوص در سرد مزاجان می تواند
باعث ضعف عمومی بدن، کندی حرکت، سوءهاضمه چیست؟ سنگینی پلک ها، خواب آلودگی، جمع شدن آب
در دهان، تهوع، سردرد، سوزش و نفخ معده و دیرهضمی شود، اما بیان این مساله
که خوردن آنها با هم حتما باعث بروز برص یا لک های پوستی می شود از نظر طب مدرن
رد شده است. این را هم بدانید اگر کسی بر اثر تجربه متوجه شد با غذای خاصی ناسازگاری دارد
فقط باید از مصرف آن غذا خودداری کند.

روزنامه نسل فردا/ دکتر سلام