برای مقاومت به انسولین چی بخوریم؟ متخصصان تغذیه روی این ماده غذایی تأکید دارند
برای مقاومت به انسولین چی بخوریم؛ متخصصان تغذیه می‌گویند افزایش تدریجی مصرف فیبر یکی از تغییرات غذایی مفید برای افراد مبتلا به…
برچسب
مطالب برچسب «رژیم غذایی»
مطالب مرتبط با «رژیم غذایی» را در این آرشیو ببینید.
روزانه چند فنجان قهوه می‌توان خورد؟ عددی که شاید بیشتر از تصور شما باشد
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است
اگر دچار اضافه وزن هستید حتما روش های لاغری زیادی را امتحان نموده اید اما بسیاری از روش ها ناسالم است در…
نکات رژیم غذایی برای کاهش وزن بر اساس توصیه های آردایت
در خصوص رژیم غذایی بهترین کار کمک‌گرفتن از متخصصین واجد شرایط و صلاحیت‌دار است بخصوص اگر رژیم های تخصصی و علمی مثل…
با روغن زیتون به‌جنگ چاقی بروید
روغن زيتون، سرشار از اسيدهاي چرب غيراشباع می باشد. که در لاغری بسیار مفید می باشد. کسانی که به تناسب وزن خود…
راز مریض نشدن این افراد چیست !!
راز بیمار نشدن در چیست ؟ برای آشنایی بیشتر ما را همراهی کنید.
هر آنچا باید درباره رژیم غذایی کتوژنیک و کاهش وزن سریع بدانید
اصول رژیم غذایی کتوژنیک بر اساس تامین کالری بدن با چربی و پروتئین به جای کربوهیدرات است
با رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنید
در فصل پاییز بهتر است که عادات غذایی ناسالم را کنار بگذارید و غذاهایی مانند انواع آش و سوپ را بیشتر استفاده…
فصل پاییزه، صبحونه چی بخوریم؟
هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید…
راهنمای مصرف مواد غذایی در پاییز
هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید…
شیــــــر را در برنامه غذایــــی خانواده قرار دهید
شیر گاو حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و پرورش گوساله تازه متولد شده لازم است. همچنین…
خواص قارچ به عنوان غذا
قارچ‌های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل می‌توانند در کنار سبزیجات پرخاصیت میهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند.اگر می…
پنیر با هندوانه ضرر دارد؟ بررسی واقعیت، مقدار مصرف و نکات ایمنی
برای کنار هم خوردن پنیر و هندوانه، ممنوعیت عمومی در راهنماهای تغذیه بررسی‌شده مطرح نشده است. مقدار مصرف، نمک پنیر، تحمل لبنیات…
مروری بسیار مختصر بر خواص کاکائو
کاکائو فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. اما قبل از اینکه به آن بپردازیم، اول بیایید بدانیم کاکائو چیست و چقدر سالم است.
بهترین ترفندها برای کمتر شام خوردن و لاغر ماندن
مطالعات نشان داده است که عدم خواب مناسب منجر به عدم تعادل هورمونی می شود که منجر به افزایش وزن و حتی…
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
شلغم گیاهی است با خواص دارویی بیشمار در این مطلب قصد داریم از خاصیت بیشمار شلغم برای بیماری های مختلف برای شما…
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
هر فصل متناسب با طبعی که دارد غذاها و میوه های مخصوص خودش را دارد پس سعی کنید هر میوه و خوراکی…
آیا میدانید مشخصات یک برنامه خوب غذایی چیست؟
تهیه‌ی برنامه غذایی هفتگی در نگاه اول کار بیهوده‌ای به‌نظر می‌رسد اما این برنامه ریزی باعث تغییر بزرگی در زندگی شما و…
گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟
از نظر علم پزشکی بدن انسان به هر دو نوع ماده غذایی گوشت و گیاه نیاز دارد و هر دوی اینها در…
رژیم گیاهخواری در کاهش بروز برخی از سرطانها نقش دارد
اگر گیاهخوارید و به دنبال یک رژیم گیاهخواری متنوع هستید یا اینکه از آن دسته افراد هستید که دوست دارند در یک…
مضرات قارچ در نان / درکدام دسته از نان ها آلودگی بیشتر است؟
آیا می دانید ویژگی های یک نان خوب چه هست؟نان های سنتی ایرانی معمولا بسیار نازک و پهن هستند، بنابراین به راحتی…
شب امتحانی چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی بپرهیزیم؟
برای پیشگیری از وقوع ضعف‌های جسمی سرِ جلسه‌ی امتحان لازم است از قبل برنامه‌ریزی کنید. برای اینکه بدانید شب امتحان چه بخوریم…
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی 9 ماده سفید رنگ
مواد غذایی سفید رنگ تنوع بسیاری دارند و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکنند. بهتر است در مصرف برخی مواد غذایی…
رژیم های لاغری بی فایده را بشناسید
انجام برخی رژیم های لاغری نه تنها فایده ای ندارند بلکه ممکن است در دراز مدت برای سلامتی تان خطرناک باشد
سیب‌زمینی سرخ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟
قبل از استفاده و پخت سیب‌زمینی، آن را پوست کنده و به‌مدت یک ساعت در آب قرار دهید, قرار دادن سیب‌زمینی در…
نودل‌های فوری چه مضراتی برای بدن دارند؟
در بسیاری از کشور ها ازجمله ایران مصرف نودل ها طرفداران زیادی دارد اما از آنجا که نودل فوری غذایی سرشار از…
مواد غذایی مرگبار در خانه تان را بشناسید
شاید باورتان نشود اما گاهی در لیست رژیم های غذایی روزانه ای که استفاده می کنید گروهی از مواد غذایی هستند که…
نوشابه‌های گازدار چه بلایی سرتان می آورند؟
خوردن نوشابه های گاز دار خطر ابتلا به دیابت و فشار خون و پوکی استخوان را افزایش می دهد در این مقاله…
غذاهای ممنوعه که نباید در وعده صبحانه خورده شوند
خوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های شروع روزتان است تا بدی سرشار از انرژی داشته باشید، خوردن غذاهای مناسب می‌تواند انرژی شما…
سوءهاضمه چیست؟ غذاهایی که نباید باهم خورده بشوند را بشناسید
داشتن یک برنامه غذایی درست برای سلامت جسم و روح ضروری است اما باید دانست که برخی مواد غذایی را نباید همزمان…