فایده محبت کردن به دیگران!

محبت کردن و محبت دیدن هر دو به یک اندازه انرژی بسیار خوب
و مضاعفی را به افراد می دهد ما در این مطلب از پرشین وی قصد
داریم به بررسی آثار روانی محبت كردن به ديگران بپردازیم و این که
محبت كردن به ديگران باعث می شود که افراد چه حسی را دریافت کنند
که باعث کاهش تنش روحی می شود.

مطالب مرتبط با «محبت كردن به ديگران»: «۱۵ تکنیک متقاعد کردن دیگران: راهنمای جامع برای نفوذ در ذهن»

محبت كردن به ديگران

افرادی که مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند و در عین حال اقدامات محبت‌آمیز انجام می‌دهند، در آرام کردن خود هنگام
برقراری ارتباط با دیگران بهتر عمل می‌کنند.به گفته محققان، این مهربانی‌ها احساس شادی را بالا می‌برد و نگاه مثبت به دنیا را تقویت می‌کند.
با گذشت زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می‌کند، افراد مبتلا به این ناهنجاری را قادر خواهد کرد
که راحت‌تر بتوانند اجتماعی شوند.

رفتار مهربانانه به مقابله کردن با انتظارات اجتماعی منفی کمک خواهد کرد که این اتفاق از طریق بالا بردن احساس
و انتظار مثبت از محیط اطراف شخص مبتلا، رخ می‌دهد.

اختلال اضطراب اجتماعی یا ترس از اجتماع سبب می‌شود که افراد از اختلاط با دیگران دچار تشویش و ترس شوند.
این اختلال چیزی بیشتر از خجالتی بودن است و باعث می‌شود فرد در جمع احساس ناراحتی شدید کند و به
همین خاطر به طور کل از حضور در اجتماع پرهیز کند تا از احساس نگرانی و خجالت‌های احتمالی خود را
در امان نگه دارد.

این پژوهش با مشارکت 115 دانشجوی کارشناسی مبتلا به این اختلال به مدت چهار هفته انجام شد.
دانشجویان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند.

محبت كردن به ديگران

فواید محبت كردن به ديگران

به گروه اول گفته شد کارهای محبت‌آمیز مثل شستن ظرف‌های هم اتاقی‌ها، زدن چمن‌های حیاط همسایه یا کمک به مراکز
خیریه را انجام دهند و از گروه دوم خواسته شد فقط در محیطهای اجتماعی حضور پیدا کنند و با دیگران
تعامل داشته باشند و گروه سوم فقط باید اتفاقات روزانه را یادداشت می‌کردند و هیچ دستورالعمل خاصی برای چگونگی برقراری
ارتباط با دیگران به آنها داده نشده بود.

نتایج نشان داد در گروهی که به دیگران کمک و مهربانی کرده بودند، کاهش قابل توجهی در علاقه به تنهایی
و دوری از اجتماع پیدا شده است.

محققان نتیجه گرفتند انجام کارهای خوب ابزار ارزشمندی برای کمک به افراد مبتلا به ترس از اجتماع است و به
راحتی می‌توان اضطراب و ترس از ترد شدگی‌های احتمالی را از این طریق در آنها کاهش داد و کیفیت زندگی
این افراد را بالا برد.

این روش به ویژه در ابتدای کار بسیار خوب جواب می‌دهد، زیرا افراد دچار اختلال همان پاسخ خوب و مثبتی
را که انتظار و نیاز دارند در مقابل کار خوبشان از دیگران دریافت می‌کنند.

بیشتر بدانید از برای قرار گرفتن در چرخه ی عشق چقدر باید محبت کنیم

لازمه ی قرار گرفتن در چرخه ی عشق و محبت، انتقال احساس خوب به دیگران است.

حال ممکن است این حس خوب در یک برخورد بسیار کوتاه یا طولانی مدت منتقل شود.

وقت ما با تمام وجود در حال تجربه ی احساس شادی، نشاط و سرزندگی هستیم، احساسات مثبت و خوشایندمان خواه ناخواه بر همه ی کسانی که در طی روز با آن ها برخورد می کنیم تاثیر مثبت می گذارد.

ممکن است رویایی ما با این افراد در برخوردی بسیار کوتاه در فروشگاه، اتوبوس، آسانسور و … اتفاق بیفتد.

کوتاه بودن این ارتباط مهم نیست.

مهم این است که احساسات خوب و توام با محبت ما تفاوتی مثبت در زندگی این افراد ایجاد کند.

در این صورت تاثیرات ارزشمند عشق و محبت ارسالی خود به کائنات را در زندگی مان خواهیم دید.

محبت كردن به ديگران

فواید محبت كردن به ديگران

وقتی به فردی محبت می کنیم و این محبت به قدری بر او تاثیر می گذارد که او هم در حق فرد دیگری محبت می کند و آن فرد و افراد بعدی هم به همین شکل این چرخه و روند را ادامه می دهد، در نهایت تمام این محبت ها و انرژی های مثبت به سوی ما باز خواهد گشت.

فرقی نمی کند که چند نفر را به این ترتیب تحت تاثیر قرار داده و چرخه ی عشق و محبتی که توسط ما ایجاد می شود تا کجا ادامه پیدا می کند، در هر صورت تمام این انرژی های مثبت به سوی ما باز خواهد گشت.

درواقع زمانی که به دیگران محبت می کنیم، نه تنها از تاثیر مثبتی که بر مخاطب مستقیم خود گذاشته ایم بهره مند می شویم بلکه از تاثیر مثبت عشق و محبت جریان یافته در کل چرخه ای که آغازگرش بوده ایم بهره خواهیم برد.

البته این به این معنا نیست که فقط کسی که شروع کننده ی چنین چرخه ای است از این حجم انرژی مثبت بهره مند می شود، بلکه هر کسی که چرخه را متوقف نکرده و در قبال محبتی که دریافت کرده است به دیگران محبت کند از آن بهره می برد.

این بهره مندی، خود را به صورت شرایط مثبت، انسان های مناسب و اتفاقات سازنده در زندگی ما نشان می دهد.

ایسنا / ertebatmoaser