فوت و فن‌های مقابله با دندان قروچه

حتما در اطرافیان خود دیده اید که برخی از افراد دچار دندان قروچه می شوند یا شاید
شما هم دچار این عارضه شده باشید ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای
شما عزیزان روشهای بسیار موثر پیرامون مقابله با دندان قروچه را به اشتراک بگذاریم
در ادامه مطلب همراه ما باشید مقابله با دندان قروچه کار چندان سختی نیست

مقابله با دندان قروچه

علت اصلی دندان قروچه، استرس و اضطراب است.
فشار دادن دندان‌ها روی هم هنگام خواب، باعث ساییدگی دندان‌ها می‌شود.
ایران ؛ این عمل مخرب اغلب در طول خواب رخ می‌دهد در حالی كه بسیاری از افراد از انجام چنین
كاری بی‌اطلاع هستند.

یكی از علائم دندان قروچه، كسل بودن، سردرد مداوم و درد در ناحیه فك است و خود فرد علت این
دردها را نمی‌داند.

بهتر است با دندانپزشك خود در مورد دهان، فك و علائم دندان قروچه صحبت كنید و دندانپزشك حساسیت فك و
ناهنجاری‌های دندان را مورد بررسی قرار دهد.

مقابله با دندان قروچه

خطر برای دندان‌های آسیاب در برخی موارد شكستگی، لق شدن و یا از دست دادن دندان‌های آسیاب به دندان قروچه
كردن مربوط می‌شود و فرد مجبور است برای ترمیم، دندان‌هایش را روكش یا ایمپلنت كند و در موارد حادتر كه
فرد تمام دندان‌هایش را از دست می‌دهد مجبور است از دندان مصنوعی استفاده كند.عمل دندان قروچه نه تنها باعث تخریب
دندان بلكه باعث از دست رفتن تمام دندان‌ها می‌شود زیرا ساییدن دندان‌ها روی یكدیگر باعث می‌شود سطح دندان تخریب شده
و مینای دندان از بین برود در نتیجه علاوه بر شكستگی، فك نیز آسیب جدی می‌بیند و در نهایت به
تدریج باعث از دست دادن شنوایی فرد نیز می‌شود.

پیشگیری از دندان قروچه با استفاده از یك محافظ دهان و دندان مناسب و با محافظت از دندان‌های آسیاب در
طول خواب و با مشورت گرفتن از دندانپزشك فرد قادر است این عمل را كنترل كند.
استرس یكی از مشكلات اساسی در دندان قروچه است برای كاهش استرس توصیه می‌شود با شركت در كلاس‌های مشاوره كنترل
استرس و شروع یك برنامه ورزشی، ملاقات با یك درمانگر و یا گرفتن یك نسخه برای شل‌كننده‌های عضلانی از دندان‌هایتان
محافظت كنید.همچنین اجتناب یا كاهش مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی كافئین مانند كولا، شكلات و قهوه‌ به سلامت دندان‌ها كمك
می‌كند.

راه مقابله با دندان قروچه

جویدن آدامس در طول روز باعث می‌شود از عضلات فك بیشتر استفاده شود و هنگام خواب فشار كمتری به دندان‌ها
و فك وارد شود.
مشكلات كودكان از این‌رو این مشكل در دندان‌های آسیاب با انجام دندان قروچه فقط به افراد بزرگسال محدود نمی‌شود و
حدود 15 تا 35 درصد از كودكان این عمل را انجام می‌دهند.
معمولاً كودكانی كه در زمان اوج رشد دندان‌های دائمی خود این عمل را تكرار می‌كنند باعث می‌شوند تا دندان‌های آسیاب
خود را در بزرگسالی زودتر از دست بدهند.

نكات خاص برای كودكان اگر فرزندتان از حساسیت دندان و درد فك شكایت می‌كند علت اصلی‌اش دندان قروچه كردن هنگام
خواب است برای جلوگیری از تخریب دندان‌ها بهتر است قبل از این‌كه فرزندتان به رختخواب برود استرس را در كودك
كاهش دهید.همچنین با ماساژ دادن و تمرینات كششی به شل شدن عضلات او كمك كنید.
در رژیم غذایی كودك مقدار زیادی آب قرار دهید زیرا دندان قروچه با از دست دادن آب بدن در ارتباط
است.برای نظارت داشتن بر دندان فرزند او را نزد دندانپزشك ببرید تا با استفاده از روكش‌های موقت یا روش‌های دیگر
از دندان قروچه جلوگیری شود.

بیشتر بدانید از علائم همراه با دندان قروچه چه چیزهایی است

مشکلات دهان و فک: ساییدن دندان‌ها روی هم باعث از بین رفتن آن ها می‌شود
و می‌تواند منجر به کوتاه شدن، کند شدن و شکسته شدن آن ها شود. همچنین
فشردن دندان ها روی هم به ماهیچه‌ها، بافت­ ها و بقیه ساختارهای اطراف فک
فشار وارد می‌کند و می‌تواند منجر به درد فک و سفتی آن، زخمی شدن لثه ها،
حساسیت، شل و یا شکسته شدن دندان ها، صدا دادن و درد فک و سردرد خفیف شود.

دندان قروچه بیش از حد می‌تواند به سطوح جفت شدن دندان ها، به خصوص دندان آسیا،
آسیب برساند که این ممکن است به سندرم مفصل تمپورومندیبولار (TMJ) منجر شود.
البته ممکن است فرد تنها سایش و فشردن دندان، بدون علائم خاص دیگری داشته باشد.

مقابله با دندان قروچه

گوش درد: گوش درد می‌تواند رخ دهد، که بخشی از آن به این دلیل است که ساختار مفصل تمپورومندیبولار نزدیک به کانال گوش است.

درد ارجاعی: همچنین ممکن است درد ارجاعی وجود داشته باشد که در آن فرد درد را در محل دیگری غیر از منبع اصلی احساس می‌کند.

اختلال در روابط اجتماعی: اگر سر و صدا برای هم اتاقی بیمار آزاردهنده باشد، مشکلات ارتباطی ایجاد می‌کند.

علایم دیگر: سایر علائم کلیدی شامل اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و بی خوابی است.

علت دندان قروچه چه چیزی است

علت دندان قروچه هنوز نامشخص است، اما ممکن است چندین عامل در ایجاد آن
دخیل باشند. در کودکان، سایش دندان معمولا پس از اولین دندان و بار دیگر هنگامی
که دندان دائمی ظاهر می‌شود، اتفاق می‌­افتد و معمولا هنگامی که دندان‌های
دائمی به طور کامل در می‌آیند، متوقف می‌شود. سایش و فشردن معمولا در
زمان استرس، هنگام خشم، نگرانی و تمرکز اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان داده
است که فعالیت مغز و ضربان قلب ممکن است قبل از یک دوره دندان قروچه
افزایش یابد، که نشان می‌دهد سیستم عصبی مرکزی (CNS) نقش مهمی در این اتفاق دارد.

دکتر تو