مصرف نوشیدنی‌های الکلی عامل کاهش یادگیری و زوال حافظه

نوشیدنیهای الکلی و کاهش حافظه

دانشمندان دریافتند مصرف نوشیدنی‌های الكلی موجب كاهش توانایی یادگیری اطلاعات و توانایی‌های كلامی می‌شود.
مصرف مشروبات الكلی به ویژه در میان دانش‌آموزان و دانشجویان موجب كاهش توانایی یادگیری در آنها
می‌شود، مصرف الكل در بین دانشجویان آمریكایی به شدت شایع است.
بخشی از مغز كه نقش كلیدی در یادگیری و حافظه انسان دارد«هیپوكمپ» نامیده می‌شود كه مصرف الكل موجب اختلال در
عملكرد این بخش خواهد شد.

نوشیدنیهای الکلی و کاهش حافضه

به گزارش دیلی ساینس بین مصرف نوشیدنی‌های الكلی و از بین رفتن تدریجی حافظه بلند مدت و زوال حافظه و
كم شدن توانایی یادگیری رابطه‌ای مستقیم وجود دارد.
«هارینا رودریگز» محقق ارشد این پروژه می‌گوید: با بررسی‌های انجام شده بر روی نمونه‌های حیوانی از جمله میمون دریافتیم كه
الكل بر عملكرد بخش هیپوكامپ مغر اثری می‌گذارد كه می‌تواند بر توانایی‌ها حافظه آنها تاثیر بگذارد.
مصرف الكل می‌تواند موجب ایجاد متغیر‌های مخدوش كننده آسیب‌پذیری ژنتیكی شود، البته مواد مخدری مانند ماری‌جوانا نیز می‌توانند موجب این
اختلالات شوند.

یكی از پژوهشگران می‌گوید: بخش شمالی اروپا به دلیل اینكه به صورت سنتی به مصرف نوشیدنیهای الكلی می‌پرداختند به این
عارضه یعنی عدم توانایی در یادگیری و زوال حافظه بیشتر دچار هستند.
هیپوكامپ یا هیپوكمپوس، ساختمان عصبی خمیده‌ای در مغز است كه در كف شاخ میانی بطن طرفی مغز قرار دارد این
بخش مسئول حافظه دور است این بخش خاطرات گذشته را به صورت كوتاه یا بلند مدت حفظ می‌كند.
هیپوكمپ جزء اولین ناحیه مغز است كه در بیماری پاركیسون آسیب می‌بیند.

بیشتر بدانید از نکته طلایی برای افزایش یادگیری دانش‌آموزان

فرقی نمی‌کند در کلاس مجازی شرکت می‌کنید یا حضوری، در هر صورت مطلوب است
برنامه‌ی درسی‌ دریافت شده از سوی مُدرس یا آموزشگاه را قبل از شروع کلاس به
دقت مرور کنید تا از محتوای آموزشی هر جلسه باخبر شوید. با رجوع به این برنامه
می‌توانید خودتان را پیشاپیش برای هر جلسه آماده کنید. مثلا اگر لازم است از نرم‌افزار
خاصی استفاده کنید، زودتر دانلود و نصب نرم‌افزار را انجام دهید. علاوه بر نرام‌افزار آموزشی،
کتاب تمرین و سایر منابع مورد نیاز را تهیه کنید و تاریخ هر جلسه را در تقویم‌تان علامت بزنید.

۲. نظم‌ و ترتیب داشته باشید

اگر یادداشت‌های‌تان را تایپ می‌کنید، پس حتما لازم است یک پوشه‌ی جداگانه و مشخص
را در رایانه به یادداشت‌های درسی‌تان اختصاص دهید تا بتوانید هر زمان که نیاز داشتید،
به راحتی پیدای‌شان کنید. مهارت مرتب کردن پوشه‌ها در رایانه موجب صرفه‌جویی در زمان
و انرژی می‌شود. اما اگر یادداشت‌های‌تان را دست‌نویس می‌کنید، یادتان باشد همه‌ی کاغذها را گیره بزنید و برچسب‌گذاری کنید.

نوشیدنیهای الکلی و کاهش حافضه

۳. وقت‌شناس باشید

اگر در کلاس تلفنی شرکت می‌کنید، یعنی کلاسی که از طریق تماس تلفنی تشکیل می‌شود،
پنج دقیقه زودتر زنگ بزنید. یادتان باشد میزتان را مرتب کنید و جلوی دست‌تان قلم و کاغذ
داشته باشید یا اینکه در کامپیوترتان یک فایل جدید باز کنید. اگر هم در کلاس حضوری شرکت
می‌کنید، باز لازم است چند دقیقه‌ای زودتر از موعد مقرر حاضر شوید. وقتی به موقع در کلاس
حضور پیدا کنید، همه‌ی حواس‌تان متوجه کلاس خواهد بود، اما وقتی دیر کنید، حواس‌تان
مدام به سمت نکاتی خواهد رفت که به گمان‌تان از دست داده‌اید، به همین دلیل کمی
طول می‌کشد تا خودتان را جمع‌وجور کنید و با بقیه‌ی کلاس همگام شوید.

۴. یادداشت‌برداری کنید

اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید همزمان گوش دهید و بنویسید، توصیه می‌کنیم
فقط گوش دهید و یادداشت نوشتن را به بعد از کلاس موکول کنید. البته می‌توانید از خود
مدرس تقاضا کنید رئوس مطالب، خلاصه یا یادداشت‌های خودش را در اختیارتان بگذارد
یا اگر اجازه‌ داد، صدایش را ضبط کنید تا بعدا دوباره گوش دهید و نکات مهم را یادداشت کنید.
همچنین مطلوب است قبل از شروع هر جلسه، یادداشت‌های جلسه‌ی قبل را مرور کنید.