جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

پوست تان را با ناشتا آب خوردن لطیف و زیبا کنید

اشتراک:
خوردن آب ناشتا برای پوست زیبایی و آرایش
خوردن آب به صورت ناشتا می تواند یکی از بهترین عادات روزانه باشد زیرا این کار موجب بهبود عملکرد بدن و زیبایی پوست می گردد، پرشین وی در این بخش به برخی از تاثیرات خوردن آب ناشتا برای بدن پرداخته است.

خوردن آب به عنوان یک منبع طبیعی علاوه بر رفع تشنگی فواید بسیار زیادی در عمکرد بدن دارد. خوردن آب ناشتا
در کنار بهبود عملکرد بدن دارای فواید بسیار زیادی برای پوست می باشد. خوردن آب ناشتا برای پوست لطافت و
زیبایی را به ارمغان می آورد. پرشین وی این بخش از اخبار زیبایی و آرایش به ارائه ی مطالبی در مورد فواید خوردن
آب ناشتا اختصاص داده است.

خوردن آب ناشتا برای پوست چه فوایدی دارد؟

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست.
شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان
روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد.
هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم
کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند.
به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.

نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر
مواد جدا شده اند را تسهیل می کند.

بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می
شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد.

خوردن آب ناشتا برای پوستفواید خوردن آب ناشتا برای پوست

محافظت از پوست با نوشیدن آب

خوردن آب ناشتا برای پوست می تواند سلامتی و زیبایی را به ارمغان آورد.
در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز
دارد.
با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در
آنها از بین می روند.
همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.

بسیار مهم است تا برای دفع مواد سمی و زائدی که در کلیه ها تصفیه شده اند، عملکرد سیستم لنفاوی
تحریک گردد که نوشیدن کافی آب می تواند مؤثر باشد.
در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق
ادرار تحریک می شود.

فواید خوردن آب ناشتا برای پوست

تامین رطوبت سیستم لنفاوی با نوشیدن آب به صورت ناشتا

نوشیدن آب در حال ناشتا یکی از مهم ترین توصیه های تامین رطوبت سیستم لنفاوی است و از خستگی غدد
فوق کلیوی جلوگیری می کند.
این غدد مسئول تولید کورتیزول است که هورمون مؤثر در برابر مقابله با استرس است.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش با نوشیدن آب

اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید،‌ دستگاه گوارش را تحریک کرده اید زیرا به دفع مواد سمی
کمک می شود، حرکات روده ها تسهیل می گردد و برای دریافت مواد غذایی و انجام فعالیت گوارشی آماده می
شود.

خوردن آب ناشتا برای پوستتاثیرات خوردن آب ناشتا برای پوست

نوشیدن آب به صورت ناشتا به تسریع متابولیسم بدن تان کمک می کند

مصرف آب یکی از روش های
کلیدی برای تضمین عملکرد مطلوب سیستم کلیوی است.
کلیه های مسئول تغییر حالت چربی به انرژی هستند و مانع از تجمع چربی در بدن می شوند.
زمانی که آب به اندازه کافی به بدن نرسد، این وظیفه منحصرا به عهده کبد خواهد بود که ممکن است
دچار بیماری های مختلفی شود و کندی عمومی متابولیسم را در پی داشته باشد.

مصرف آب برای تضمین حرکات مفاصل، ماهیچه ها و لیگمان ها بسیار مهم
است.
توصیه می شود هر روز صبح آب نوشیده شود تا رطوبت کافی به بدن برسد و انرژی روزانه تامین شود.
افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی انجام می دهند باید مقدار بیشتری آب بنوشند تا کاهش آب بدن طی
تمرینات جبران شود.

پیشگیری از عفونت های ادراری با نوشیدن آب به صورت ناشتا

نوشیدن آب در حال ناشتا خطر ابتلا به
عفونت های ادراری را کاهش می دهد.
زمانی که رطوبت کافی بدن تامین نشود و مایعات کافی به کلیه ها نرسد، احتمال اینکه عفونت های ادراری بروز
کند بیشتر می شود.

خوردن آب ناشتا برای پوست چه فوایدی دارد؟

مقابله با احتباس آب

احتباس آب مشکلی است که در پی افزایش زیاد سدیم و دیگر عوامل مرتبط با
تغذیه در بدن ایجاد می شود.
نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن
و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود.

نوشیدن آب به صورت ناشتا به کاهش بسیاری از دردهای تان کمک می کند

مصرف آب با کاهش علائم
و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی
و میگرن همراه است.

نوشیدن آب در حالت ناشتا دمای بدن را تنظیم می کند که
در این حالت انتقال مواد غذایی واکسیژن به سلول ها بهبود می یابد.

به خاطر داشته باشید که…

گرچه فواید نوشیدن آب در حالت ناشتا بسیار است اما کافی نخواهد بود.
در واقع، باید حتما در طول روز حداقل دو لیتر آب نوشیده شود تا خواص این ماده حیاتی ادامه یابد.مصرف
بیش از حد آب نیز توصیه نمی شود زیرا برای عملکرد صحیح کلیه ها مضر خواهد بود.
گرچه آب برای بدن عالی است اما زیاده روی در مصرف آن می تواند رطوبت بیش از حد و نارسایی
کلیه ها را در پی داشته باشد.برای اینکه مطمئن باشید مصرف آب در طول روز کافی بوده است باید وزن
بدن را بر ۳۰ تقسیم کنید تا مقدار آب به لیتر مشخص شود.
شخصی که ۵۰ کیلو وزن دارد باید روزانه ۲ لیتر آب بنوشد.

خوردن آب ناشتا برای پوست و زیبا شدن آن

بیشتر بدانید : چگونی انجام آب درمانی

روش زیر برای معالجه و درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و بیماری های چشمی بسیار موثر و ثابت
شده است. با این روش تمام روز بانشاط خواهید بود.

بلافاصله پس از بیدار شدن ۴ تا ۱۶۰ میلی لیتر آب قبل از مسواک زدن بنوشید.

تا ۴۵ دقیقه بعد از آن هیچ چیزی نخورید.

نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا ۲ ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید.

اگر نمی توانید ۴ لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش
را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به ۶۴۰ میلی لیتر برسد.

منبع : سیمرغ، عصر ایران

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس