موهای درخشان و زیبا میخواهید از این خوراکیها غافل نشوید

داشتن موهای درخشان و زیبا باعث بالا رفتن اعتماد به نفس اشخاص می شود و خیلی از افراد پول های
زیادی را بابت انواع شامپوهای گران قیمت خرج می کنند در حالی که تغییر در برخی عادات و کنار گذاشتن
عادات غلط زندگی می تواند به داشتن موهای درخشان و زیبا کمک کنند. کمبودهای تغذیه ای، استرس،
قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید،استفاده از محصولات مراقبت از خشکی و استفاده بیش از اندازه
از رنگ مو از جمله مواردی هستند که سلامت مو را به خطر می اندازند. در این میان استفاده از مواد طبیعی
و برخی خوراکی ها می تواند زیبایی را به موها هدیه دهد.

موهای درخشان و زیبا

برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد.
هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم‌تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم‌تر به نظر می رسید و در این میان،
موها نیز مستثنی نیستند.

از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم
غذایی می تواند نقش چشمگیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند.

به گزارش “تودی”، برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو
داشته باشد.
هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم‌تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم‌تر به نظر می رسید و در این میان،
موها نیز مستثنی نیستند.
اگر دوست دارید موهایی سالم و درخشان داشته باشید می توانید توجه ویژه ای به مواد غذایی زیر داشته باشید:

برنج قهوه ای

هنگام شنیدن نام سیلیکون احتمالا غلات کامل نخستین چیزی نیستند که در ذهن شما نقش می بندند .
اما این ترکیب مهم در غلات کامل یافت می شود و مسئول رشد و درخشش تارهای مو شما است.
سیلیکون یک ماده معدنی است که می تواند از نازک شدن موها پیشگیری کند و به بهبود گردش خون کمک
کند.
این به معنای آن است که جریان خون بیشتری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم
مو را تشویق می کند.

شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و
سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد.

داشتن موهای درخشان و زیبا با میخک

برای بهره‌مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ادویه میخک در وعده های غذایی خود استفاده
کنید.
میخک حاوی فلاونوئید است و مصرف فلاونوئیدها با افزایش دوره رشد فولیکول های مو مرتبط است.

شما می توانید میخک را به غذاهای پخته سالم اضافه کنید تا از فواید فلاونوئیدهای موجود در این ادویه هرچه
بیشتر بهره‌مند شوید.
همچنین، می توانید آن را به مغزهای خوراکی اضافه کنید تا یک میان وعده عصرگاهی ایده آل شکل بگیرد.
میخک به همراه چای سبز نیز قابل استفاده است.

تخم مرغ

تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین است که یکی از ویتامین های خانواده B محسوب می شود.
بیوتین در تحریک سلول های جدید و رشد دوباره موهای از دست رفته نقش دارد.
با مصرف تخم مرغ، کره آجیل و سبزیجات حاوی بیوتین می توانید هر چه بیشتر به حفظ سلامت و درخشندگی
موهای خود کمک کنید.

داشتن موهای درخشان با خوراکی های طبیعی

گوشت گاو علفخوار

گوشت گاوهایی که با علف تغذیه می شوند سرشار از ال-لیزین و آهن است، که هر دو آنها در شکل
گیری موهایی سالم نقش دارند.
پژوهش ها نشان داده اند، بانوانی که از ریزش مو رنج می برند به درمان با ال-لیزین و آهن پاسخ
مثبت می دهند.
کمبود آهن به طور معمول با ریزش مو در ارتباط است.

دانه کنجد

دانه های ریز کنجد منبع فوق العاده ای برای منیزیم هستند.
این ماده معدنی در زمینه کاهش التهاب مرتبط با ریزش مو موثر عمل می کند.
همچنین، منیزیم نقش چشمگیری در رشد، تقسیم و بلوغ سلولی ایفا می کند و این به معنای است که یک
رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند در شکل گیری موهایی سالم نقش داشته باشد.

بیشتر بدانیم : اولاپلکس مو چیست؟

موهای آسیب دیده، دارای شکستگی، موخوره و وز شده در اثر دکلره، حرارت، اتوی مو و سشوار را چگونه
می‌توان ترمیم کرد؟ آیا اصلا راهی برای ترمیم موها وجود دارد و یا باید منتظر ماند تا موهای جدیدی روی
سرمان رویش کند؟ چگونه می‌توان از رنگ مو و دکلره برای رنگ‌ کردن موها استفاده کرد و نگران آسیب
دیدگی آن نبود؟

اولاپلکس چیست؟ شاید این اولین سوالی باشد که با شنیدن این کلمه به ذهنتان بیاید. Olaplex (اولاپلکس)
یک درمان موثر در ترمیم موهایی است که در اثر رنگ شدن و روشن شدن زیاد، دچار آسیب دیدگی شدید شده‌اند
و حالت وز بسیار نازیبایی به خود گرفته‌اند.

اولاپلکس اختراع دکتر اریک بریسلی (دکترای مواد) و دکتر کریگ هوگر (دکترای شیمی) می‌باشد.

این محصول قابلیت این را دارد تا با انواع رنگ مو و روشن کننده، ترکیب شود و از آسیب دیدگی موها جلوگیری
کند. همچنین می‌تواند آسیب‌های قبلی مو را نیز ترمیم کند. این محصول دارای مولکول‌هایی است که بافت آسیب
دیده موها را تقویت و ترمیم می‌کند و رشته‌های مو را ضخیم‌تر و سالم‌تر می‌نماید.

اولاپلکس مو 

چه زمانی باید از اولاپلکس استفاده کرد؟

برای اینکه بهترین نتیجه را از اولاپلکس بگیرید، بهتر است آن را در حین رنگ کردن موها استفاده کنید. استفاده
از اولاپلکس در حین رنگ کردن موها بسیار اثربخش‌تر از بعد از آن است.

مخصوصا اگر موهای خود را به رنگ بلوند درمی‌آورید. زیرا استفاده از پودر دکلره بسیار بیشتر از رنگ مو به موهایتان آسیب می‌رساند.

نتیجه استفاده از اولاپلکس مو

آیا این محصول واقعا تاثیرگذار است؟

با توجه به میزان رضایت افرادی که از این محصول استفاده کرده‌اند، باید گفت که بله. این محصول در به حداقل
رساندن آسیب‌های ناشی از رنگ و دکلره مو، قدرتمندتر از هر محصول دیگری تا الان عمل می‌کند.

اما این به این معنا نیست که بدون هیچ نگرانی و واهمه‌ای، موهای خود را برای چندین بار متوالی به رنگ
بلوند دربیاورید. در هر کاری اعتدال را انتخاب کنید.

محصول اولاپلکس می‌تواند مقاومت مو را نسبت به فرمولاسیون دکلره بالا ببرد و از ایجاد شکستگی و وزشدگی
در موها جلوگیری کند.

کیم کارداشیان، سلبریتی و مدل بسیار معروف از کسانی است که به دلیل آسیب دیدگی شدید موها، از این محصول
استفاده کرده است.

منبع : عصر ایران، زیبامون