طرز تهیه اسموتی موز و جو مقوی و انرژی زا

اسموتی موز و جو

اسموتی موز و جو ,این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود ! نوش جان
!

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کم خونی است و جذب کلسیم شیر و
ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند .
وجود جو در این نوشیدنی علاوه بر رفع تشنگی و انرژی زیاد به هضم غذاهای نشاسته ای کمک زیادی می
کند و علاوه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است .
به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار
است .

مواد لازم:

جو پرک ۱/۴ پیمانه ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه موز ۱ عدد شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه عسل ۲ قاشق
چای خوری دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی موز و جو

آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و جو:

1- در تهیه
این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.
طرز تهیه: 1- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را
مخلوط کنید تا یکدست شود .
اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید ! وب سایت آشپزباشی