مشاهده : 2222 اختصاصی پرشین وی RSS

کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر

کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر اختصاصی پرشین وی
با چند روش پیشنهادی ساده و موثر برای چربی سوزی و لاغری در خانه آشنا شوید.

امروزه اصطلاح “کاهش وزن” توجه های بسیاری را به خود جلب می کند آنقدر که حتی شاید نام های
“برد پیت” و یا “تام کروز” نیز چنین تاثیری نداشته باشد. دنیای امروزه به لطف تمام فریبندگی های
مختلف از جمله از جهت غذا و سبک زندگی بسیار سخت تر و سنگین تر شده است. ولی وقتی نکات
کاهش وزن و لاغری آسان تر، طبیعی تر و موثر تر وجود داشته باشد قطعا مورد پسند همه واقع می شود.
در زیر با برخی از آن دست روش های خانگی ساده برای کاهش وزن در منزل آشنا خواهید شد که در
عین سادگی می تواند موثر باشد.

کاهش وزن در منزل

  • چای سبز

حتما تاکنون مطالب مختلفی از خواص و خوبی های چای سبز شنیده یا خوانده اید. در کنار خواص
بیشمار این نوشیدنی، چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف منظم چای سبز نتایج
قابل توجهی را از حیث کاهش وزن نشان داده است. به گزارش پرشین وی همچنین یک روش سالم
برای آب کردن چربی های اضافه است.

کاهش وزن در منزل

آب میوه های مفید برای کاهش وزن و لاغری

روش های لاغری آسان در خانه

  • رژیم آب میوه

گرچه رژیم بلندمدت غذایی با آب میوه می تواند تاثیر سو روی سلامتی بگذارد ولی مقدار اندکی
از آن سالم است. وقتی تنها از چند آب میوه خاص مصرف کرده و مصرف جامدات را قطع کنید
به یک روش عالی برای کم کردن وزن دست یافته اید. دو نوع آب میوه وجود دارد که در زمینه
لاغری معجزه می کنند. آب میوه ای به اندازه دو فنجان از قطعات هندوانه خنک و دو فنجان آب
طالبی خنک درست کنید. می توانید داخل آن مقداری زنجبیل نیز بیافزایید تا خوشمزه تر شود. به
طور مشابه نصف فنجان توت فرنگی یخزده به همراه دو قاشق چایخوری آب لیمو تازه و یک فنجان
آب پرتغال نیز تاثیر مقاومت ناپذیری روی کاهش وزن دارد.

  • آب

تا جایی که می توانید آب بنوشید و سپس تاثیر آن را تنها در یک هفته مشاهده کنید. آب هیچ کالری
ندارد ولی قابلیت دفع سموم از بدن را فراهم کرده و بدن تان را سم زدایی می کند. همچنین در بلند
مدت در لاغری تاثیر گذاشته و بدن را سالم و تقویت می کند. نوشیدن آب گرم حتی نتایج بهتری
نیز خواهد داشت.

کاهش وزن در منزل

استفاده از ترفندهای مفید آشپزی برای تهیه غذاها بدون روغن

  • قابلمه و ماهیتابه های نچسب

روغن همیشه یکی از مقصران اصلی انباشتگی چربی در بدن است. یکی از برترین مزایای داشتن
ظروف نچسب این است که به شما اجازه می دهد از استفاده روغن در غذاهایتان صرف نظر کنید.
البته این فقط در مورد روغن نیست، بلکه به صورت کلی می توانید از بسیاری از چیزهای چرب و
روغنی در پخت و پز اجتناب کنید.

  • بخار پز کردن

بخارپز کردن بهترین روش پخت و پز است. روش سالمی است که می تواند خواص سبزیجات،
گوشت و ماهی را در خود حفظ کند و نیازی نیز به روغن ندارد. روغن و یا چربی در آن نقشی
ندارد و از آنجا که شیوه سالمی است به شما در کم کردن کالری کمک می کند.

کاهش وزن در منزل

گیاه قاصدک – کاهش وزن در منزل

کاهش وزن در منزل با روش های خانگی

  • گیاه قاصدک

قاصدک از جمله گیاهان بسیار سودمند و حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین D و ویتامین B و
همچنین منبع غنی مس، منیزیم، روی، آهن، کلسیم، بور و بسیاری از عناصر دیگر است. وقتی
تمام این مزایا در کنار خواصی برای کاهش وزن نیز قرار می گیرد، این گیاه را به اوج کارآمدی
می رساند. قاصدک همچنین هضم و گوارش را اتقاء می دهد.

  • عسل

عسل یکی از شیوه های بسیار قدیمی کاهش وزن است یک ماده جادویی که در بیشتر آشپزخانه ها
پیدا می شود. گرچه عسل در مبارزه با چربی های اضافه بدن موثر است ولی انتظار نتیجه فوری
نداشته باشید. عسل در بلند مدت و با مصرف مداوم از انباشتگی چربی در بدن جلوگیری می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: magforwomen

2019-11-28 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
مادران هالیوودی شلخته در مقابل مادران مشهور بسیار منظم مادران هالیوودی شلخته در مقابل مادران مشهور بسیار منظم
با برخی از مادران معروف هالیوودی که به شلختگی معروفند و همچنین در مقابل با برخی مادران مشهور بسیار مرتب آشنا شوید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
پیاده رو مشاهیر هالیوود و حقایقی که شاید از خواندن آنها متعجب شوید
جاستین ترودو نخست وزیر جذاب کانادا و جنجالی ترین حواشی های او
مصاحبه با برد پیت و صحبت های جالب او درباره زندگی شخصی جنجالی اش
پرنس هری و مگان مارکل از عروسی تا جدایی از خانواده سلطنتی بریتانیا
مراکز فرهنگی ایران که از دیدگاه گاردین جواهرات ایران هستند
هالیوود علیه ترامپ در پی ترور و شهادت سردار قاسم سلیمانی
گلدن گلوب ۲۰۲۰ و عکس های جالب از حواشی این مراسم
سقوط ستاره ها و مشکلات مالی دو خانواده مشهور بکهام و حدید
دستمزد بازیگران هالیوود ۲۰۱۹ در سریال های تلویزیونی در بالاترین میزان
رژیم غذایی سلبریتی ها قبل قرار گرفتن در برابر دوربین های فرش قرمز
خوراکی های شب یلدا با ایده های زیبا و خوشمزه
نسبت فامیلی بازیگران هالیوود باهم که شاید متعجب شوید
ملکه زیبایی جهان در سال ۲۰۱۹ را بشناسید
فیلم هایی که نباید با همسرتان ببینید
ثروتمندترین بچه های جهان از کودکان کیت میدلتون تا دختر تام کروز
کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر
افراد مشهور مبتلا به اختلال دوقطبی را بشناسید
پردرآمدترین بازیگران سال ۲۰۱۹ را بشناسید
عروسی ستاره های هالیوود و چهره هایی که در سال ۲۰۱۹ ازدواج کردند
بهترین فیلم های ۲۰۱۹ و بزرگترین شانس های اسکار ۲۰۲۰
عوارض پشت میز نشینی کارمندان پس از ۲۰ سال با تصویر شوکه کننده
بازیگرانی که جوان ماندند و روند پیری آنها معکوس است
نکات مهم در رابطه با کاهش وزن زمانی که رژیم و ورزش جواب نمی دهد
نواده ناپلئون بناپارت و تصاویری از مراسم ازدواج او در مزار ناپلئون
عکس قبل و بعد بازیگران معروف هالیوودی پس از تراشیدن مو
لاغری با کارهای خانه و انجام فعالیت های روزمره در منزل
افراد مشهوری که فقیر بودند و از دنیا رفتند
مگان مارکل با روسری در اولین و قدیمی ترین مسجد افریقای جنوبی
ملکه الیزابت دوم انگلستان و کارهایی که هرگز در عمرش انجام نداده است
ناهار رژیمی لاغری با این پیشنهادات ساده و خوشمزه
بازیگران مذهبی هالیوود و معتقد سرسخت به دین هایشان
عروسی دنیز بایسال بازیگر مشهور و باریش یورتچو خواننده ترکیه ای
لاغری با شیر دارچین و طرزتهیه نوشیدنی خوشمزه با آن
محبوب ترین سریال های ترکی را بشناسید
عروسی الی گولدینگ خواننده معروف با حضور مهمانان مشهور
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن