مشاهده : 1245 اختصاصی پرشین وی RSS

کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر

کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر اختصاصی پرشین وی
با چند روش پیشنهادی ساده و موثر برای چربی سوزی و لاغری در خانه آشنا شوید.

امروزه اصطلاح “کاهش وزن” توجه های بسیاری را به خود جلب می کند آنقدر که حتی شاید نام های
“برد پیت” و یا “تام کروز” نیز چنین تاثیری نداشته باشد. دنیای امروزه به لطف تمام فریبندگی های
مختلف از جمله از جهت غذا و سبک زندگی بسیار سخت تر و سنگین تر شده است. ولی وقتی نکات
کاهش وزن و لاغری آسان تر، طبیعی تر و موثر تر وجود داشته باشد قطعا مورد پسند همه واقع می شود.
در زیر با برخی از آن دست روش های خانگی ساده برای کاهش وزن در منزل آشنا خواهید شد که در
عین سادگی می تواند موثر باشد.

کاهش وزن در منزل

  • چای سبز

حتما تاکنون مطالب مختلفی از خواص و خوبی های چای سبز شنیده یا خوانده اید. در کنار خواص
بیشمار این نوشیدنی، چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف منظم چای سبز نتایج
قابل توجهی را از حیث کاهش وزن نشان داده است. به گزارش پرشین وی همچنین یک روش سالم
برای آب کردن چربی های اضافه است.

کاهش وزن در منزل

آب میوه های مفید برای کاهش وزن و لاغری

روش های لاغری آسان در خانه

  • رژیم آب میوه

گرچه رژیم بلندمدت غذایی با آب میوه می تواند تاثیر سو روی سلامتی بگذارد ولی مقدار اندکی
از آن سالم است. وقتی تنها از چند آب میوه خاص مصرف کرده و مصرف جامدات را قطع کنید
به یک روش عالی برای کم کردن وزن دست یافته اید. دو نوع آب میوه وجود دارد که در زمینه
لاغری معجزه می کنند. آب میوه ای به اندازه دو فنجان از قطعات هندوانه خنک و دو فنجان آب
طالبی خنک درست کنید. می توانید داخل آن مقداری زنجبیل نیز بیافزایید تا خوشمزه تر شود. به
طور مشابه نصف فنجان توت فرنگی یخزده به همراه دو قاشق چایخوری آب لیمو تازه و یک فنجان
آب پرتغال نیز تاثیر مقاومت ناپذیری روی کاهش وزن دارد.

  • آب

تا جایی که می توانید آب بنوشید و سپس تاثیر آن را تنها در یک هفته مشاهده کنید. آب هیچ کالری
ندارد ولی قابلیت دفع سموم از بدن را فراهم کرده و بدن تان را سم زدایی می کند. همچنین در بلند
مدت در لاغری تاثیر گذاشته و بدن را سالم و تقویت می کند. نوشیدن آب گرم حتی نتایج بهتری
نیز خواهد داشت.

کاهش وزن در منزل

استفاده از ترفندهای مفید آشپزی برای تهیه غذاها بدون روغن

  • قابلمه و ماهیتابه های نچسب

روغن همیشه یکی از مقصران اصلی انباشتگی چربی در بدن است. یکی از برترین مزایای داشتن
ظروف نچسب این است که به شما اجازه می دهد از استفاده روغن در غذاهایتان صرف نظر کنید.
البته این فقط در مورد روغن نیست، بلکه به صورت کلی می توانید از بسیاری از چیزهای چرب و
روغنی در پخت و پز اجتناب کنید.

  • بخار پز کردن

بخارپز کردن بهترین روش پخت و پز است. روش سالمی است که می تواند خواص سبزیجات،
گوشت و ماهی را در خود حفظ کند و نیازی نیز به روغن ندارد. روغن و یا چربی در آن نقشی
ندارد و از آنجا که شیوه سالمی است به شما در کم کردن کالری کمک می کند.

کاهش وزن در منزل

گیاه قاصدک – کاهش وزن در منزل

کاهش وزن در منزل با روش های خانگی

  • گیاه قاصدک

قاصدک از جمله گیاهان بسیار سودمند و حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین D و ویتامین B و
همچنین منبع غنی مس، منیزیم، روی، آهن، کلسیم، بور و بسیاری از عناصر دیگر است. وقتی
تمام این مزایا در کنار خواصی برای کاهش وزن نیز قرار می گیرد، این گیاه را به اوج کارآمدی
می رساند. قاصدک همچنین هضم و گوارش را اتقاء می دهد.

  • عسل

عسل یکی از شیوه های بسیار قدیمی کاهش وزن است یک ماده جادویی که در بیشتر آشپزخانه ها
پیدا می شود. گرچه عسل در مبارزه با چربی های اضافه بدن موثر است ولی انتظار نتیجه فوری
نداشته باشید. عسل در بلند مدت و با مصرف مداوم از انباشتگی چربی در بدن جلوگیری می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: magforwomen

2019-11-28 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
ثروتمندترین بچه های جهان از کودکان کیت میدلتون تا دختر تام کروز ثروتمندترین بچه های جهان از کودکان کیت میدلتون تا دختر تام کروز
با ثروتمندترین کودکان و نوجوانان دنیا در سال 2019 که اکثر آنها فرزندان چهره های معروف هستند بیشتر آشنا شوید.
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
کاهش وزن در منزل با روش های آسان و موثر
افراد مشهور مبتلا به اختلال دوقطبی را بشناسید
پردرآمدترین بازیگران سال ۲۰۱۹ را بشناسید
عروسی ستاره های هالیوود و چهره هایی که در سال ۲۰۱۹ ازدواج کردند
بهترین فیلم های ۲۰۱۹ و بزرگترین شانس های اسکار ۲۰۲۰
عوارض پشت میز نشینی کارمندان پس از ۲۰ سال با تصویر شوکه کننده
بازیگرانی که جوان ماندند و روند پیری آنها معکوس است
نکات مهم در رابطه با کاهش وزن زمانی که رژیم و ورزش جواب نمی دهد
نواده ناپلئون بناپارت و تصاویری از مراسم ازدواج او در مزار ناپلئون
عکس قبل و بعد بازیگران معروف هالیوودی پس از تراشیدن مو
لاغری با کارهای خانه و انجام فعالیت های روزمره در منزل
افراد مشهوری که فقیر بودند و از دنیا رفتند
مگان مارکل با روسری در اولین و قدیمی ترین مسجد افریقای جنوبی
ملکه الیزابت دوم انگلستان و کارهایی که هرگز در عمرش انجام نداده است
ناهار رژیمی لاغری با این پیشنهادات ساده و خوشمزه
بازیگران مذهبی هالیوود و معتقد سرسخت به دین هایشان
عروسی دنیز بایسال بازیگر مشهور و باریش یورتچو خواننده ترکیه ای
لاغری با شیر دارچین و طرزتهیه نوشیدنی خوشمزه با آن
محبوب ترین سریال های ترکی را بشناسید
عروسی الی گولدینگ خواننده معروف با حضور مهمانان مشهور
جشنواره فیلم ونیز ۲۰۱۹ با حضور چهره های معروف
لاغری با سرکه سیب و نحوه عملکرد آن در بدن برای چربی سوزی
مجردهای معروف تاریخ که هیچ وقت ازدواج نکردند
هری و مگان مارکل و ویلا اجاره ای لاکچری آنها برای تولد ۳۸ سالگی مگان
بازیگرانی که تغییر جنسیت دادند را با عکس قبل و بعد ببینید
جدایی لیام همسورث و مایلی سایرس کمتر از یک سال از ازدواج
خانواده کارداشیان و جنر و تغییر چهره دیدنی آنها در طی سال ها
لاغری با دارچین و زنجبیل و روش های کاربرد آن در رژیم غذایی
عکس فرزندان نیکول کیدمن به همراه مادرشان در فرودگاه شهر سیدنی
بدل ملانیا ترامپ و تمام چیزهایی که در مورد او می دانیم
غذای مورد علاقه سیاستمداران و رهبران معروف دنیا
چالش عکس پیری سلبریتی های خارجی
راز کیف ملکه انگلیس در محتویات داخل آن و پیام های مخفی به اطرافیانش
قرار ناهار دونفره بریتنی اسپیرز و سام اصغری نامزد ایرانی اش در کالیفرنیا
تصاویر دیدنی از تغییر چهره بعد از لاغری ستاره های معروف
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس