مشاهده : 274 دانستنهای سفر RSS

نکات کاربردی و مهم برای حفظ سلامتی در سفر

نکات کاربردی و مهم برای حفظ سلامتی در سفر گردشگری
حفظ سلامتی در سفر یکی از مواردی که هنگام سفر باید به آن توجه داشته باشید،حفظ سلامتی است. برای سلامتی در سفر راه حل های فراوانی وجود دارد. در این مقاله پرس و پاسخ هایی در این رابطه را خواهید دید.

حفظ سلامتی در سفر

حفظ سلامتی در سفر ، یکی از مواردی که هنگام سفر باید به آن توجه داشته باشید، حفظ سلامتی
است.
برای سلامتی در سفر راه حل های فراوانی وجود دارد.
در این مقاله پرس و پاسخ هایی در این رابطه را خواهید دید.

برای دریافت واکسن هنگام سفر باید به دکتر متخصص مراجعه کرد یا پزشک عمومی کافیست؟

به طور کلی دکتر عمومی و یا دکتری که همیشه به آن مراجعه می کنید ، و از سوابق پزشکی
شما به خوبی مطلع است می تواند کارهای مربوطه را به خوبی برای شما انجام دهد ، اما اگر به
بخش های فوق العاده عجیب و غریب در جهان سفر می کنید و چالش های فراوانی پیش رو دارید،
بهتر است که به متخصص مراجعه کنید.

چگونه از انتقال میکروب دیگران به خود در پرواز جلوگیری کنیم؟

شایع ترین راه انتقال میکروب ، دست دادن است، سپس با مالش چشم و یا بینی این میکروب به
بدن شما نیز انتقال می یابد.
پس همیشه دست خود را تمیز نگه دارید و پس از تماس با قسمت های مختلف کابین و صندلی، آنرا
به خوبی با دستمال مرطوب ضد عفونی کنید.

پرواز در مسافت طولانی چه اثراتی بر روی بدن شما خواهد گذاشت؟

یکی از نشانه ها که خیلی سریع خود را نشان می دهد، تغییر باکتری های روده است.طبق مطالعات انجام شده،

این حالت کمی شبیه به بی خوابی است که بعد از چند هفته بهبود می یابد ، اما در این
حالت بدن به خوردن کربوهیدرات های ناسالم، گرایش پیدا می کند.
پس تا جایی که می توانید، کالری سالم کسب کنید.

چگونه خود را با تغییرات ناگهانی هماهنگ کنیم؟

نکته اصلی این است که خود را با زمان مقصد هماهنگ کنید.
می توانید اینکار را در هواپیما و هنگام سفر انجام دهید.
برای مثال می توانید پرواز خود را طوری هماهنگ کنید که صبح به مقصد رسیده و شما در هواپیما استراحت
خوبی داشته باشید و یا برعکس.

چگونه از مشکلات معده جلوگیری کنیم؟

اینکار واقعا دشوار است.گاهی اوقات فکر می کنید ، با خوردن آب بطری و به خوبی اجتناب کردن از خوردن
آب محلی می توانید مشکلات معده را تحت کنترل در آورید اما واقعا اینطور نیست.
خوردن آب بطری الزامیست اما گاهی اوقات معده و روده به موادغذایی و یا آب و هوا واکنش نشان
می دهد.

غیر از موارد فوق،چه نکاتی به سالم ماندن در سفر کمک می کند؟

نکته اصلی به خوبی هیدراته ماندن است به خصوص در پرواز که با خطر کم آبی مواجه خواهید شد.
علاوه بر آن داشتن خواب کافی و استراحت نیز یکی دیگر از نکات مهم در سفر است.
ورزش را هم فراموش نکنید و غذاهای سالم استفاده کنید.

2017-06-25 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
این همه زیبایی را در شیراز از دست ندهید این همه زیبایی را در شیراز از دست ندهید
در این مطلب با زیبایی های شیراز از جمله دروازه قرآن و حافظیه و ارگ کریمخان و... آشنا می شوید . با ما همراه باشید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
گردش در روستای کندوله
برای اینکه رانندگی بهتری در سفر روزهای بارانی داشته باشید
زیباترین کشورهای جهان که میتوان به آنها با هزینه کم سفر کرد
روستای بریس ؛ روستایی بکر در چابهار
گشتی در زیبایی های بابل از از آبشار شی الیم تا جنگل لفور +تصاویر
تصاویری از شهر تبریز
مومیایی‌های بسیار عجیب
بهترین ساحل ماسه‌ای گیلان +تصاویر
سفر به هامبورگ دومین شهر بزرگ آلمان
سفر به مجلل ترین و گران ترین برج های دنیا
آبشار جوپار کرمان
زیباترین و شگفت انگیزترین آبنماهای جهان ‏که گردشگران را جذب خود کرده اند
زیباترین کلیساهای دنیا در سن پترزبورگ ببینید +تصاویر
روستای تاریخی فهرج ; تاریخی ۵ هزار ساله در دل کویر یزد +تصاویر
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
هواوی