نکات کاربردی و مهم برای حفظ سلامتی در سفر

مشاهده : 281
نکات کاربردی و مهم برای حفظ سلامتی در سفر گردشگری
حفظ سلامتی در سفر یکی از مواردی که هنگام سفر باید به آن توجه داشته باشید،حفظ سلامتی است. برای سلامتی در سفر راه حل های فراوانی وجود دارد. در این مقاله پرس و پاسخ هایی در این رابطه را خواهید دید.

حفظ سلامتی در سفر

حفظ سلامتی در سفر ، یکی از مواردی که هنگام سفر باید به آن توجه داشته باشید، حفظ سلامتی
است.
برای سلامتی در سفر راه حل های فراوانی وجود دارد.
در این مقاله پرس و پاسخ هایی در این رابطه را خواهید دید.

برای دریافت واکسن هنگام سفر باید به دکتر متخصص مراجعه کرد یا پزشک عمومی کافیست؟

به طور کلی دکتر عمومی و یا دکتری که همیشه به آن مراجعه می کنید ، و از سوابق پزشکی
شما به خوبی مطلع است می تواند کارهای مربوطه را به خوبی برای شما انجام دهد ، اما اگر به
بخش های فوق العاده عجیب و غریب در جهان سفر می کنید و چالش های فراوانی پیش رو دارید،
بهتر است که به متخصص مراجعه کنید.

چگونه از انتقال میکروب دیگران به خود در پرواز جلوگیری کنیم؟

شایع ترین راه انتقال میکروب ، دست دادن است، سپس با مالش چشم و یا بینی این میکروب به
بدن شما نیز انتقال می یابد.
پس همیشه دست خود را تمیز نگه دارید و پس از تماس با قسمت های مختلف کابین و صندلی، آنرا
به خوبی با دستمال مرطوب ضد عفونی کنید.

پرواز در مسافت طولانی چه اثراتی بر روی بدن شما خواهد گذاشت؟

یکی از نشانه ها که خیلی سریع خود را نشان می دهد، تغییر باکتری های روده است.طبق مطالعات انجام شده،

این حالت کمی شبیه به بی خوابی است که بعد از چند هفته بهبود می یابد ، اما در این
حالت بدن به خوردن کربوهیدرات های ناسالم، گرایش پیدا می کند.
پس تا جایی که می توانید، کالری سالم کسب کنید.

چگونه خود را با تغییرات ناگهانی هماهنگ کنیم؟

نکته اصلی این است که خود را با زمان مقصد هماهنگ کنید.
می توانید اینکار را در هواپیما و هنگام سفر انجام دهید.
برای مثال می توانید پرواز خود را طوری هماهنگ کنید که صبح به مقصد رسیده و شما در هواپیما استراحت
خوبی داشته باشید و یا برعکس.

چگونه از مشکلات معده جلوگیری کنیم؟

اینکار واقعا دشوار است.گاهی اوقات فکر می کنید ، با خوردن آب بطری و به خوبی اجتناب کردن از خوردن
آب محلی می توانید مشکلات معده را تحت کنترل در آورید اما واقعا اینطور نیست.
خوردن آب بطری الزامیست اما گاهی اوقات معده و روده به موادغذایی و یا آب و هوا واکنش نشان
می دهد.

غیر از موارد فوق،چه نکاتی به سالم ماندن در سفر کمک می کند؟

نکته اصلی به خوبی هیدراته ماندن است به خصوص در پرواز که با خطر کم آبی مواجه خواهید شد.
علاوه بر آن داشتن خواب کافی و استراحت نیز یکی دیگر از نکات مهم در سفر است.
ورزش را هم فراموش نکنید و غذاهای سالم استفاده کنید.

2017-06-25 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سفر به برج تاریخی و دیدنی رادکان سفر به برج تاریخی و دیدنی رادکان
ميل رادكان داراي گنبدي مخروطي شكل است اين ميل در نزديكي شهرستان چناران و ۸۵ كيلومتري غرب مشهد واقع شده است در ادامه با این بنای تاریخی آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
پارک جنگلی چالدره را بیشتر بشناسید
زیبایی های طبیعت و صنایع دستی را در روستای دیدنی خرو ببینید
دیدن قصرخامه ای -کاخ کاترین روسیه را نباید از دست داد
جاذبه های تاریخی و دیدنی متفاوت در شهر گراش
سفری به جاذبه های دیدنی و تاریخی زنجان
این جاذبه های ناشناخته و بسیار دیدنی را در آمستردام هلند ببینید
نکات مهم برای سفر به نجف / سفری بدون مشکل به عتبات داشته باشید
آبشار زیبای ارزنه با آب و هوایی لذت بخش در خراسان
بهترین کشورها برای دیدنی حیاط وحش شگفت انگیز
یکی از شاهکارهای خلقت را در روستای بسیار زیبا و دیدنی گرسماسر خواهید دید +تصاویر
جاذبه های یزد, شهر بادگیرهای بلند و دیار قنات
راز های پرواز با هواپیما که فقط خلبانها آنها را می دانند
گشتی بین دروازهای تاریخی شهر تبریز
شگفت انگیز ترین و دیدنی ترین غارهای ایران
سفر به برج تاریخی و دیدنی رادکان سفر به برج تاریخی و دیدنی رادکان
ميل رادكان داراي گنبدي مخروطي شكل است اين ميل در نزديكي شهرستان چناران و ۸۵ كيلومتري غرب مشهد واقع شده است در ادامه با این بنای تاریخی آشنا خواهیم شد
پارک جنگلی چالدره را بیشتر بشناسید
زیبایی های طبیعت و صنایع دستی را در روستای دیدنی خرو ببینید
دیدن قصرخامه ای -کاخ کاترین روسیه را نباید از دست داد
جاذبه های تاریخی و دیدنی متفاوت در شهر گراش
سفری به جاذبه های دیدنی و تاریخی زنجان
این جاذبه های ناشناخته و بسیار دیدنی را در آمستردام هلند ببینید
نکات مهم برای سفر به نجف / سفری بدون مشکل به عتبات داشته باشید
آبشار زیبای ارزنه با آب و هوایی لذت بخش در خراسان
بهترین کشورها برای دیدنی حیاط وحش شگفت انگیز
یکی از شاهکارهای خلقت را در روستای بسیار زیبا و دیدنی گرسماسر خواهید دید +تصاویر
جاذبه های یزد, شهر بادگیرهای بلند و دیار قنات
راز های پرواز با هواپیما که فقط خلبانها آنها را می دانند
گشتی بین دروازهای تاریخی شهر تبریز
شگفت انگیز ترین و دیدنی ترین غارهای ایران
logo-samandehi