دوران بارداری و نشستن پشت میز !

مشاهده : 3085
دوران بارداری و نشستن پشت میز ! بارداری و زناشویی
اگر شما هم جز آن دسته از مادران بارداری هستید که مجبورند ساعات زیادی را پشت میز برای انجام کارهای خود بگذارنند این مطلب را از دست ندهید

خیلی از خانم های شاغل که باردار می شوند مجبورند ساعات زیادی پشت میز محل کارشان باشند و کارهای
خود را انجام دهند همانطور که می دانید زیاد نشستن پشت میز برای مادر باردار می تواند بسیار مضر باشد
 بارداری و پشت میز نشینی باید در حد تعادل باشد ما در این مطلب از پرشین وی عوارض زیاد نشستن مادر باردار
و همچنین نکاتی پیرامون این که چه خطراتی مادر باردار را تهدید خواهد کرد را برای شما عزیزان به اشتراک خواهیم گذاشت

 بارداری و پشت میز نشینی

خانم های بارداری که شاغل هستند بهتر است به برخی نکات مراقبتی در این زمینه توجه کنند و مانع آسیب
به جنینشان شوند خانم های بارداری که پشت میز می نشینند مخاطب امروز ما هستند بهتر است به برخی توصیه
های متخصصین در این زمینه دقت کنند

دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان افزود: خانم‌های باردار در هنگام
بارداری هم می توانند با توجه به نوع کار، قدرت و استعداد جسمانی در خارج از منزل به فعالیت شغلی
خود ادامه دهند.

وی در خصوص نوع فعالیت کاری زنان باردار گفت: خانم های باردار شاغل به دو دسته تقسیم می شوند
یا فعالیت‌شان ایستاده است یا پشت میز نشین هستند که آن دسته از خانم‌هایی که پشت میز نشین هستند در
اثر نشستن زیاد دچار ورم پا می‌شوند پس مناسب است که هر دو ساعت یک بار حدود یک ربع تا
۲۰ دقیقه در صورت امکان در جایی دراز بکشند و پای خود را به دیوار تکیه بدهند.

دکتر دیباج با اشاره به بی تحرک بودن خانم‌های پشت میز نشین تصریح کرد: آویزان بودن پا به مدت طولانی
در این دوران به علت کند شدن تخلیه‌ی خون و کند شدن باز گشت خون سیاه رگی از پای آنها
به سمت قلب موجب تشکیل لخته در سیاه رگهای عمقی پاها می‌شود که این امر سبب تورم دردناک پا‌ها شده
و بالقوه می تواند بسیار خطر ناک باشد، چون در صورت حرکت لخته از این سیاه رگ ها به قلب
و از آنجا به ریه ها می تواند سبب تنگی نفس شدید در مادر و در موارد شدید حتی ممکن
است منجر به مرگ مادر باردار شود.

بارداری و پشت میز نشینی

بارداری و پشت میز نشینی

وی در خصوص خانم‌هایی که فعالیت سرپایی دارند، اظهار کرد: این خانم ها بیشتر از مایعات استفاده کنند، هر دو
ساعت یک بار در صورت امکان دراز بکشند همچنین در ماه‌های اول بارداری که بیشتر احساس تهوع دارند می‌توانند آجیل
شیرین که علاوه بر پروتئین و کالری حاوی مواد معدنی همچون مس، منگنز، منیزیم و… است در محل کار خود
مصرف نمایند و از نوشیدن چای, قهوه, نسکافه و نوشابه‌های گازدار اجتناب کنند.

دکتر دیباج در خصوص نوشیدن قهوه و نسکافه تصریح کرد: با نوشیدن قهوه و نسکافه اعصاب فرد تحریک می‌شود که
این موضوع سبب بی خوابی شده، بنابراین مادر بارداری که این نوشیدنی‌ها را میل می کند احتمال آن که بر
روی جنین تاثیر بگذارد زیاد است علاوه بر این، این امر ممکن است سبب تولد نوزاد بی قرار شود.

بیشتر بدانید از عواقب نشستن زیاد در بارداری

زنان باردار از نشستن های طولانی مدت پرهیز کنند

دکتر «نیتیا سوکومار» از دانشگاه پزشکی وارویک، در این باره می گویند: «زنان باردار باید
با اقدام به موقع و زودهنگام، از عواقب نشستن های طولانی بر سلامت ذهنی و فیزیکی،
دوری کنند. دیابت بارداری، می تواند باعث افزایش خطر زایمان هم برای مادر وهم برای
نوزاد شود. ما می توانیم این خطر را با کوتاه کردن زمان نشستن زنان باردار، به حداقل برسانیم.»

قبلاً هم ارتباط میان نشستن های طولانی با دیابت، چاقی مفرط، بیماری های قلبی و عروقی و سلامت ذهنی مشخص شده بود.

در این تحقیقات ارتباط میان نشستن های طولانی زنان باردار و دیابت بارداری و بالا رفتن
وزن و ظاهر شدن علائم افسردگی، با تحت نظر گرفتن ۱۲۶۳ زن باردار، مورد مطالعه و
بررسی قرار گرفت. از افراد تت مطالعه خواسته شد تا میزان فعالیت های بدنی و سلامت
عاطفی خود را در دوران بارداری و سپس در اواخر دوره اول بارداری، گزارش دهند.

بارداری

بارداری و پشت میز نشینی

محققان دریافتند زنان بارداری که خود علائم افسردگی را گزارش داده اند، فارغ از فاکتور سن،
وزن و موقعیت اجتماعی، بیشتر در حالت نشسته به سر می بردند. زنان بارداری که در
دوره دوم حاملگی، زمان بیشتری را صرف نشستن کردند، فعالیت های فیزیکی متوسط
و سنگین، کم و محدودی داشته اند و زنان بارداری که بیشتر در حالت نشسته بودند،
مخصوصاً در دوران اولیه و ثانویه حاملگی، به صورت چشمگیری اضافه وزن پیدا کردند.

نهایتاً محققان دریافتند که زنان بارداری که بیشتر می نشینند، گلوکز خون بالایی دارند
و در طول ۲۸ هفته زمان بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آنان، افزایش می یابد.

خبرنگاران جوان / niniban

2020-05-05 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردان ! رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردان !
تغذیه می تواند تاثیر بسزایی در افزایش کیفیت اسپرم ها بگذارد ما در این مطلب به بررسی باروری مردان با تغذیه مناسب خواهیم پرداخت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
اعتقادات شایع در مورد حاملگی درست است ؟!
مهمترین علل افزایش ناباروری مردان و زنان ایرانی چیست؟
میوه هایی خوب برای دوران بارداری !
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید!
چگونه دو قلو باردار شوم
جدید ترین روش درمان ناباروری مردان
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری !
همه چیز در مورد بستن شکم بند پس از زایمان
علائم جنین مرده در شکم مادر
اطلاعاتی جالب در مورد آی یو دی
خوراکی های مناسب برای دوران بارداری
خارش بدن در بارداری علامت چیست؟
اگر می خواهید جنینی زیبا داشته باشید ، این خوراکی ها را بخورید
نشانه ها و علائم بارداری خارج رحم
وظایف شوهر هنگام زایمان برای راحتی زنان
چه کنم که نوزادم هنگام تولد زردی نداشته باشد!
کارهای ممنوعه در ماه آخر بارداری !
همه عوامل دوقلو زایی !
خانم های باردار این آرایش ها خطرناک اند!
زایمان طبیعی برای چه کسانی ضرر دارد ؟!
آیا جنین در رحم مادر می تواند ببیند؟!
۱۴ نکته در رابطه با ارتباط با جنین
افسردگی و اختلالات جنسی / تاثیرات قرص ضد افسردگی بر رابطه جنسی
طلاق جنسی چه پیامدهایی برای زن و شوهر دارد؟
با ویروس پاپیلوما ویروس مرگبار جنسی آشنا شوید
پاکسازی پوست با رابطه جنسی
۱۰ باور غلط در مورد واژینیسموس (رابطه جنسی دردناک)
چرا بعد از بارداری زنان دچار بی میلی جنسی میشوند ؟
اتفاقاتی که در صورت قطع رابطه جنسی برای شما رخ میدهند
علائم پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید در بارداری
استفاده از موبایل در بارداری چه خطراتی به دنبال دارد؟
واکنش های عجیبی که بدن زنان در برابر روابط جنسی نشان میدهند
آیا لیزر درمانی برای زنان باردار خطرناک است ؟
اگر در شیردهی قرص ضد بارداری بخورید چه مشکلاتی پیش می آید؟
مشکلات دندانها در بارداری ، از پوسیدگی دندانها تا درمانشان
نزدیکی در بارداری، برای چه مادرانی ممنوع است؟
logo-samandehi