تنگی نفس دوران بارداری چیست؟

در دوران بارداری یک مادر باردار ممکن است که با مشکلات زیادی دست و پنجه کند. مخصوصا این که در ماه های بالاتر دچار تنگی نفس شود. در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم تنگی نفس بارداری را برایتان به اشتراک گذاریم.

تنگی نفس بارداری

دکتر گیتی زرافشان متخصص زنان، زایمان و نازایی، تنگی نفس دوران بارداری را به علت نیاز مادر به اکسیژن بیشتر
می‌داند.در ابتدای بارداری، ترشح هورمون پروژسترون موجب افزایش حجم ریه‌ها و درنتیجه تامین میزان اکسیژن مورد نیاز مادر و فرزند
می‌شود.

مرحله دیگر تنگی نفس مادران باردار مربوط به ماه‌های آخر بارداری است که دکتر زرافشان این نفس نفس زدن‌های مادر
را به علت رشد جنین، افزایش حجم رحم و فشار زیادی که به ناحیه شکم و درنتیجه به پرده دیافراگم
وارد می‌شود می‌داند، پرده دیافراگم هم این فشار را به ریه‌ها وارد کرده و باعث کاهش اندازه ریه‌ها و کم
شدن حجم تنفس می‌شود و مادر در این شرایط مجبور است این کمبود اکسیژن را با افزایش تعداد تنفس جبران
کند.

بارداری

تنگی نفس به همین اندازه که می‌تواند واکنش طبیعی بدن محسوب شود، می‌تواند جدی و خطرناک هم باشد.

دکتر زرافشان به کاهش توانمندی دفاعی بدن مادر در دوران بارداری اشاره می‌کند و معتقد است که گاهی این تنگی نفس به علت عفونت ریه‌های مادر رخ می‌دهد که علاوه بر تنگی نفس، علایمی مانند سرفه خلط آور، تب و
لرز هم مشاهده می‌شود.

علاوه بر اینها آسم دوران بارداری هم که نتیجه التهاب مجاری تنفسی است می‌تواند با نشانه‌های تنگی نفس همراه باشد.

در هر شرایط تنگی نفس این دوران باید تحت نظر پزشک مورد بررسی قرار گیرد.

توصیه‌ها

دقت کنید همیشه صاف بنشینید و شانه‌های خود را عقب بکشید بدین ترتیب به افزایش حجم ریه‌ها کمک می کنید.

از میزان فعالیت‌های خود کم کنید.

به پهلوی چپ خوابیده و چند بالش اضافه زیر سر و شانه‌های خود بگذارید تا با کاهش فشار به بدن،

تنگی نفس هم تعدیل شود.

از استرس و هیجانات کاذب دوری کنید.

مشکلات نفس بارداری

بیشتر بدانید از روش‌های کاهش مشکلات نفس در بارداری

این احساس معمولاً بی‌ضرر و طبیعی است. با انجام کارها با سرعت کمتر و کاهش فعالیت‌های سخت می‌توان تا حدی آن را کنترل کرد.

صاف نشستن و نگه داشتن شانه‌ها به سمت عقب به ویژه در حالت نشسته، به بزرگ شدن فضای ریه‌ها کمک می‌کند.

تکیه دادن به چند بالش اضافی در هنگام خواب یا خوابیدن به پهلوی چپ مقداری تسکین‌دهنده است. با اتمام بارداری و زایمان تنفس به حالت عادی برمی‌گردد.

باید ورزش‌های سبک و ملایم را در این دوران انتخاب کنید. به صورتی که به راحتی بتوانید در حین ورزش صحبت کنید.

در صورت ابتلا به یک بیماری تنفسی از قبیل آسم یا پنومونی، توجه به تنگی نفس بارداری جدی‌تر خواهد شد. به صورتی که خطر عدم مصرف داروهای آسم در بارداری از مصرف آن بیشتر می‌شود. واکسن آنفولانزا در فصل سرما در زنان باردار با سابقه‌ی مشکلات تنفسی ضروری است. هم‌چنین، به دلیل تغییرات در لخته‌شدن خون در دوران بارداری، امکان خطر ابتلا به آمبولی ریوی هر چند نادر، وجود دارد. تنگی نفس و خستگی نیز می‌تواند نشانه‌ی کمبود سطح آهن خون (کم‌خونی) باشد.

همشهری آن لاین