مشاهده : 462بارداریRSS

روش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداری

روش‌های پیشگیرانه از ابتلا به دیابت در دوران بارداریبارداری و زناشویی
هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد.

دیابت در دوران بارداری

دیابت در دوران بارداری و از هر ۱۰۰ زن باردار، ۱۸ زن با دیابت بارداری تشخیص داده می شود و این وضعیت می تواند مشکلات بهداشتی را حین بارداری و زایمان برای مادر و کودک ایجاد کند.

علائم دیابت در دوران بارداری

دیابت بارداری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود و دراکثر موارد درسه ماهه دوم بارداری خود را نشان
می دهد. علائم دیابت بارداری شبیه علائم بقیه انواع دیابت است.

افزایش اشتها، تشنگی زیاد، پرادراری، عفونت های مکرر در مثانه و پوست، قند خون بالا، تغییرات غیر عادی وزن،
احساس خستگی از علائمی هستند که ممکن است زن باردار مبتلا به دیابت بارداری آنها را تجربه کند.

شانس ابتلا به این عارضه بالا می رود اگر شما:

قبل از بارداری اضافه وزن داشته باشید.
یکی از اعضای خانواده شما دیابت داشته باشد.
سن شما هنگام بارداری بالای ۲۵ سال باشد.
در بارداری های قبلی مبتلا به دیابت بارداری شده باشید.
سابقه ابتلا به قند خون بالا داشته باشید.

دیابت در دوران بارداری

دیابت بارداری

اما اگرچه دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از زایمان فروکش می کند، راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است.

با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید.

از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه ‌تان را در وعده‌ های کوچک و متعدد مصرف کنید.

مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. این را بدانید که هر ۱۰ گرم افزایش مصرف فیبر در روز، ۲۶ درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد.

ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود ۴ ساعت در هفته یا دست کم ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید.

درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید.

قند خون‌ تان را به طور مکرر مطابق با توصیه‌ دکتر اندازه بگیرید و نتایج آن را ثبت کنید، تا پزشک تان بتواند میزان قند خون ‌تان را زیر نظر داشته باشد.

داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید.

پس از تولد فرزند نیز به دنبال رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشید.

سلامت نیوز

2018-03-01 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
فواید رابطه جنسی چیست؟فواید رابطه جنسی چیست؟
شاید خیلی از انسان ها این را ندانند که رابطه زناشویی که با شریک زندگیشان برقرار می کنند می تواند برای آن ها بسیار مفید و موثر باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین
وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان هنگام زایمان !
علل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آن
تقویت قوای جنسی با مصرف این خوراکی ها
عاشقانه به همسر باردار خود توجه کنید
این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!
ده نشانه حاملگی احتمالی
چگونه رابطه جنسی متنوع و مطلوبی با همسر خود داشته باشیم
زایمان طبیعی دوقلوها امکان پذیر است؟
عفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آن
با نشانه های اولیه زایمان آشنا شوید
با تاثیرات حرکات ریتمیک بر ارگاسم آشنا شوید
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
تعبیر خواب