۱۲ را مؤثر برای از بین بردن ویار

ویار مسئله ای پیش پاافتاده در دوران بارداری است هر خانم بارداری حداقل یک بار این ویار را در دوران
بارداری تجربه می کند ویار به حالت تهوعی گفته می شود که با بوهایی که به مشام مادر باردار می
رسد حالت تهوع به او دست داده و بالامیاورد یا در بعضی زنان تنها عوق زدن است و به بالاآوردن ختم
نمی شود برای روش از بین بردن ویار راه های زیادی است که می توان از آن ها بهره جست
روش از بین بردن ویار را در پرشین وی بخوانید.

بررسی روش از بین بردن ویار

احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است.با توجه به این موضوع ما به شما کمک می‌کنیم تا از
عهده ویار صبحگاهی بر بیایید.

وعده‌های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید
معده خالی حالت تهوع را بدتر می‌کند.خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند
خونتان کمک می‌کند.تنقلات بدون طعم‌دهنده
را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید.

خوراکی‌های سرشار از پروتئین بخورید
غذا‌هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل.از غذا‌های
چرب، گرم (تند)، اسیدی
و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می‌شوند پرهیز کنید.

غذا‌های سرد بهتر از غذا‌های گرم هستند؟
شما می‌توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع‌تان می‌شود افزایش دهید.شما
حتی ممکن است غذا‌های سردی
را که باعث ویار صبحگاهی‌تان می‌شود ترجیح بدهید.

صبحانه در تخت
شاید بلند شدن از روی تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب شما را اذیت کند و چون معده‌تان
خالی است یکراست برای استفراغ کردن به طرف حمام بروید.در تخت‌خواب، یک وعده
غذایی سبک مانند نان و انواع آجیل
بخورید و قبل از بلند شدن به آرامی غذا بخورید.

آشنایی با روش از بین بردن ویار

خاطرات را برای ویار صبحگاهی نگه دارید

زمان‌هایی را که در آن بیشتر از دوره‌های ویار صبحگاهی و دوره‌های آسیب احساس بهتری داشته‌اید
پیدا کنید.این به شما
کمک می‌کند تا زمان‌هایی را که خوردن و نوشیدن در آنها معقول است پیدا کنید.

بین وعده‌هایی غذایی آب بنوشید

اگر برایتان سخت است که مایعات را در شکم خود نگه دارید،‌ نوشیدن آب را در هنگام وعده‌های غذایی کم
کنید.فراوش نکنید که مقدار زیادی مایعات در طول روز بنوشید تا آب و رطوبت بدنتان را در طول بارداری حفظ
کنید.

استراحت کافی داشته باشید

تنش و خستگی ممکن است آسیب ناشی از تهوع بارداری را بدتر کند.اطمینان حاصل کنید که به مقدار زیاد و
هر وقت که توانستید استراحت کنید.

تنفس ترش

ممکن است بو کردن یک قطعه کوچک لیمو احساس تهوع را بهتر کند.شما همچنین می‌توانید چند برش لیمو به چای
سرد یا آب گازدار اضافه کنید و وقتی حالت تهوع به سراغتان آمد از آن بچشید.

معده‌تان را با چای و زنجبیل پوشش دهید
مصرف زنجبیل به مقدار لازم به کاهش حالت تهوع کمک می‌کند.شما می‌توانید با پوست کندن و رنده
ریشه‌ها، چای زنجبیل
درست کنید و یا یک نوشیدنی زنجبیل و یا قرص و کپسول آن را بخورید.

ویتامین‌های دوران بارداری را بخورید

با وجود اینکه تاییدی برای این فرضیه وجود ندارد اما مصرف ویتامین‌ها می‌تواند سنگینی ناشی
از حالت تهوع را کاهش دهد.چه مصرف ویتامین‌ها نتیه بدهند چه ندهند، اطمینان داشته باشید که
شما باید مقدار مشخصی
از اسید فولیک و ویتامین D را روزانه مصرف کنید.

روش از بین بردن ویار در طب اسلامی

از طب مکمل استفاده کنید

برخی از درمان‌ها شامل ماساژ درمانی و رایحه درمانی برای مقابله با حالت تهوع می‌توانند
کمک کنند.در زمان بارداری به یک پزشک مجرب و با‌تجربه مراجعه کنید.

صحبت با دوستانی که شما را درک می‌کنند
گاهی اوقات تنها برای اینکه دوستان صمیمی و خویشاوندانتان شما را حمایت
و با شما همدردی کنند باید احساستان را با آنها در میان بگذارید.

آموزش روش از بین بردن ویار

بد نیست بدانید که : روش از بین بردن ویار از نظر پزشک طب سنتی

دکتر حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی و محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی گفت: تهوع و
استفراغ، عارضه‌ای شایع در دوران بارداری است که حدود ۵۰ درصد از زنان باردار آن را تجربه
می‌کنند. این عارضه در ۱۲ هفته اول بارداری شایع تر است و تا هفته ۱۶ تا ۲۰ بارداری ممکن
است ادامه یابد.

وی ادامه داد: خانم‌هایی که از فست‌فود و نوشابه زیاد استفاده می‌کنند و یا اهل ورزش کردن
نیستند و یا افرادی که دائماً آب یخ، دوغ و یا در کنار همه‌ی غذاها ماست مصرف می‌کنند،
بیشتر دچار عوارض ویار بارداری می‌شوند. به علاوه در تمامی قسمت‌های بدن فرد باردار ورم
مختصری ایجاد می‌شود، در صورتی که سلول‌ها محکم و قوی باشند این ورم کمتر و هرچه
قدر این سلول‌ها ضعیف‌تر باشند، ورم بیشتر می‌شود که در این حالت فرد دچار مسمومیت
بارداری می‌شود.

اکبری افزود: اگر کسی در شرایط فعلی باردار است و اقدامات قبل از بارداری را انجام نداده
است هم می‌تواند ویار بارداری خود را کاهش دهد. برای نمونه حجم غذاها را کم و دفعات
غذا خوردن را افزایش دهد، غذا را به صورت خیلی داغ یا خیلی سرد میل نکند یا از غذاهایی
که برای کاهش تهوع است، استفاده نماید. مانند بادام درختی یا بادام را به صورت
شیربادام در بیاورد و یا با مقداری عسل مخلوط کند که می‌تواند برای کاهش تهوع مفید باشند.

سلامت نیوز ، نینی بان