مشاهده : 1588دانستنیها و سلامت جنسیRSS

درمان زود انزالی با ورزش کگل

درمان زود انزالی با ورزش کگلبارداری و زناشویی
با روش های مختلف درمان زود انزالی از ورزش گرفته تا درمان های خانگی تا دارویی و دلایل ایجاد این مشکل بیشتر آشنا شوید.

زود انزالی شکلی از اختلال عملکرد جنسی است که می تواند روی کیفیت زندگی جنسی مرد تاثیر
بگذارد و همچنین زود انزالی به زمانی گفته می شود که ارگاسم زودتر از زمان دلخواه رخ بدهد. در
مقاله زیر با اطلاعات مفیدی در مورد درمان زود انزالی و علل بروز این مشکل بیشتر آشنا خواهید شد.

درمان زود انزالی

گرچه زود انزالی ممکن است در تولید مثل نیز اختلال ایجاد کند ولی بیش از هرچیزی می تواند
نارضایتی جنسی را در زوج، هم برای مرد و هم برای همسر او ایجاد کند.

در سال های اخیر، شناسایی و درمان این مشکل ارتقاء بیشتری یافته در نتیجه درک بهتری از
مشکلات ناشی از آن وجود دارد. اطلاعات موجود در این مقاله شناخت بهتری در مورد علل
زودانزالی و روش های موثر درمان آن در اختیار شما قرار خواهد داد.

ورزش های مناسب برای درمان زود انزالی

محققان دریافتند ورزش های کگل که هدف آن تقویت ماهیچه های تحتانی لگن خاصره است می تواند
به مردان در زود انزالی کمک کند.

در یک مطالعه، چهل مرد با مشکل زود انزالی تحت درمان های فیزیکی زیر قرار گرفتند:

  • فیزیو- کینزیوتراپی برای به دست آوردن انقباض ماهیچه ای
  • تحریک الکتریکی ناحیه پرینال
  • پس خوراند زیستی، که به آنها در مورد چگونگی کنترل انقباض های ماهیچه ای ناحیه پرینال،
    آگاهی بیشتری می دهد.

آنها همچنین از مجموعه ای ورزش های فردی نیز پیروی کردند.

پس از یک دوره درمانی ۱۲ هفته ای، بیش از ۸۰ درصد شرکت کنندگان توانستند به درجه ای از کنترل
انزال برسند. افزایش این زمان از زمان مقارمت تا انزال حداقل ۶۰ ثانیه افزایش پیدا کرده بود.

شیوه های مختلف درمان زود انزالی در آقایان

در بیشتر موارد این مشکل یک علت روانی دارد که دانستن آن از قبل می تواند مفید واقع شود.

اگر این مشکل در آغاز یک رابطه جدید جنسی ایجاد شود، اغلب به مرور و با گذشت زمان بهبود پیدا
خواهد کرد. ولی اگر این مشکل همچنان باقی ماند، معمولا پزشکان به مشاوره با متخصص موضوعات
روابط جنسی و یا زوج درمانی توصیه می کنند.

داروی رسمی و مورد تاییدی برای درمان زود انزالی در امریکا وجود ندارد ولی برخی از داروهای
ضد افسردگی وجود دارد که اثر تاخیری انزال در مردان را نشان داده است.

در بسیاری از کشورها برای درمان برخی از انواع اولیه و ثانویه زود انزالی، از داروی داپوکستین
استفاده می شود. این دارو نوعی عملکرد سریع SSRI (بازدارنده های بازجذب سروتونین) است .

درمان زود انزالی

عوامل موثر در درمان زود انزالی

این دارو می تواند در درمان درمان زود انزالی استفاده شود اگر:

  • اگر انزال کمتر از ۲ دقیقه پس از دخول رخ دهد.
  • اگر انزال به طور مداوم پس از تحریک بسیار جزئی و قبل و یا در حین دخول اولیه و قبل از
    زمان دلخواه برای رسیدن به اورگاسم، رخ دهد.
  • اگر مشکل شخصی و بین شخصی خاصی برای زود انزالی وجود داشته باشد.
  • اگر کنترل بسیار ضعیفی روی انزال وجود داشته باشد.
  • اگر در بیشتر مقاربت های جنسی در طی ۶ ماه گذشته، زود انزالی به وجود آمده باشد.

عوارض جانبی ناشی از مصرف داروی داپوکستین شامل حالت تهوع، اسهال، سرگیجه و سردرد می شود.

داروهای موضعی برای درمان زود انزالی

برخی از داروهای موضعی هستند که قبل از مقاربت جنسی (با کاندوم و یا بدون آن) به روی آلت
تناسلی زده می شود. این داروها نوعی کرم های بی حسی هستند که حساسیت را کم می کنند.

برای مثال لیدوکائین و پریلوکائین از جمله داروهای موضعی هستند که تا حدی، زمان انزال را به تاخیر
می اندازند.

گرچه استفاده طولانی از چنین داروهایی می تواند منجر به بی حسی و از بین رفتن نعوظ شود. کاهش
حساسیت (تحریک) ناشی از این پمادها و کرم ها ممکن است برای مرد قابل قبول نباشد و بی حسی آنها
نیز می تواند برای زن خوشایند نباشد.

درمان زود انزالی با روش های خانگی

دو روش زیر می تواند برای مردان موثر باشد:

  • روش شروع و قطع

هدف این روش ارتقاء میزان کنترل روی انزال است. چه زن و چه همسر او حساسیت جنسی را
درست زمانی که نزدیک است احساس ارگاسم داشته باشد، متوقف می کنند و به محض فرونشستن
حالت ارگاسم، دوباره ادامه می دهند.

  • روش فشار دادن

این روش نیز تقریبا مشابه قبلی است ولی در این روش مرد به آرامی انتهای آلت تناسلی خود را به
مدت ۳۰ ثانیه فشار می دهد و بعد دوباره تحریک شدن را از نو شروع می کند.

مرد می تواند سه تا چهار بار پیش از اجازه دادن به خود برای انزال، دو روش بالا را انجام دهد.

دلایل زود انزالی مردان

شماری از فاکتورها می تواند در مشکل زودانزالی دخیل باشند:

فاکتورهای روانشناسی

بیشتر موارد زود انزالی مربوط به هیچگونه بیماری نیست بلکه بیشتر ناشی از فاکتورهای روانشناسی از
جمله موارد زیر است:

  • بی تجربگی جنسی
  • مسائل مربوط به تصویر بدن
  • تازگی رابطه
  • هیجان زیاد و یا تحریک بیش از حد
  • استرس ارتباطی
  • نگرانی
  • احساس گناه یا نالایقی
  • افسردگی
  • مسائل مربوط به کنترل و نزدیکی

این فاکتورهای روانشناختی می تواند مردانی را که قبلا انزال نرمالی داشتند را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
معمولا این موارد شامل نوع انزال ثانویه می شوند.

بیشتر موارد نادر و یا انواع مداوم تر که به نوع اولیه معروف است نیز تصور می شود ناشی از مشکلات
روانشناختی به وجود آمده اند.

دلایل پزشکی زود انزالی

در برخی از موارد نادر، ممکن است مشکلات بیولوژیکی منجر به انزال زودرس شود. موارد زیر از جمله دلایل
ممکن در این زمینه است:

  • دیابت
  • مولتیپل اسکلروز (ام اس یا تصلب بافت چندگانه)
  • بیماری پروستات
  • مشکلات تیروئیدی
  • مصرف غیرقانونی مواد مخدر
  • مصرف بیش از اندازه الکل

زودانزالی می تواند بدین معنی باشد که دلیل پنهان ناشی از این مشکل، باید درمان شود.

علایم زود انزالی مردان

از نظر پزشکی، نوع متدوام زودانزالی یعنی نوع اولیه یا همیشگی با وجود سه ویژگی های زیر تعریف
می شود:

  • زود انزالی همیشگی ( و یا تقریبا همیشگی) قبل از دخول و یا تنها در عرض یک دقیقه از دخول ایجاد می شود.
  • قابلیت کنترل و تاخیر انداختن در انزال در هر بار و یا تقریبا در هر بار دخول، وجود ندارد.
  • نتایج شخصی منفی، نظیر ناراحتی و ناامیدی و یا اجتناب از صمیمیت جنسی در فرد ایجاد می شود.

علایم روانشناسی نوع ثانویه زود انزالی هسستند که مرد، شریک جنسی او و یا هر دو ممکن است آن را تجربه کنند.

علایم ثانویه شامل موارد زیر می شود:

  • کاهش اعتماد به نفس در روابط
  • مشکل درون فردی
  • ناراحتی روانی
  • اضطراب
  • خجالت
  • افسردگی

مردانی که دچار زود انزالی می شوند ممکن است دچار ناراحتی روانشناختی شوند ولی نتایج مطالعه روی
۱۵۲ مرد و شریک جنسی آنها نشان می دهد، همسر آنها نگرانی کمتری نسبت به زود انزالی در مقایسه
با خود فرد دارد.

تشخیص پزشکی زود انزالی و درمان زود انزالی

دستورالعمل روانپزشکان و روانشناسان برای تشخیص بالینی این شرایط که با نام (DSM-V) خوانده
می شود و تعریف کننده زود انزالی به عنوان یک اختلال جنسی است ، تنها زمانی صحیح تشخیص داده
می شود که توصیف زیر برای فرد صدق کند:

“انزال با حداقل تحریک جنسی در قبل یا مدت کوتاهی بعد از دخول و قبل از آنکه شخص آن را بخواهد،
رخ دهد. این شرایط به طول مداوم تکرار شود و یا به دفعات رخ داده و ناراحتی زیادی را موجب شود.”

گرچه نوع خفیف تر زود انزالی چیزی است که از آن به عنوان رایج ترین نوع اختلال عملکرد جنسی از آن
یاد می شود.

پزشک سوالات خاصی به منظور شناسایی علایم می پرسد، از جمله اینکه چقدر طول می کشد تا انزال رخ
دهد که از آن تحت عنوان “تاخیر” نیز یاد می شود.

سوالات پزشک ممکن است شامل موارد زیر شود:

  • چند وقت به چند وقت دچار زود انزالی می شوید؟
  • چند وقته دچار این مشکل شده اید؟
  • آیا این مشکل در هر بار رابطه جنسی رخ می دهد یا تنها در اوقات خاص؟
  • چه میزانی از تحریک جنسی منجر به انزال می شود؟
  • زودانزالی چقدر به فعالیت جنسی شما آسیب زده است؟
  • آیا می توانید انزال خود را تا بعد از دخول به تاخیر بیاندازید؟
  • آیا شما و یا همسرتان از این مشکل آزرده خاطر و ناراحت شده اید؟
  • چطور زود انزالی به کیفیت زندگی شما آسیب زده است؟

تهیه و ترجمه: بخش اختصاصی پرشین وی

2019-01-31 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنینسریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین
اتفاقات حاملگی در هفته دهماتفاقات حاملگی در هفته دهم
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداریخوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
ده نشانه حاملگی احتمالیده نشانه حاملگی احتمالی
این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذاییافزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
درمان زود انزالی با ورزش کگلدرمان زود انزالی با ورزش کگل
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکیتقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟چه عواملی در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟
علل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آنعلل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آن
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردارسقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفتههفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
شب زفاف چگونه سپری میشود؟شب زفاف چگونه سپری میشود؟
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟دارچین در بارداری بخوریم؟
زنان باردار در زمستان و مبتلا شدن به دیابتزنان باردار در زمستان و مبتلا شدن به دیابت
درمان سرماخوردگی به صورت طبیعی در دوران بارداریدرمان سرماخوردگی به صورت طبیعی در دوران بارداری
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این بارهدفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
چرا گاهی همسرمان رابطه جنسی را پس می زندچرا گاهی همسرمان رابطه جنسی را پس می زند
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شودعواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟
ریشه یابی اختلافات زناشوییریشه یابی اختلافات زناشویی
اهمیت تغذیه در دوران بارداریاهمیت تغذیه در دوران بارداری
فواید رابطه جنسی چیست؟فواید رابطه جنسی چیست؟
شاید خیلی از انسان ها این را ندانند که رابطه زناشویی که با شریک زندگیشان برقرار می کنند می تواند برای آن ها بسیار مفید و موثر باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه در دسترس + عکس
افزایش قوای جنسی مردان با این مواد غذایی مفید
تقویت قدرت جنسی و رفع سرد مزاجی با این ماده خوراکی
رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان چه تاثیری دارد؟
ویتامین E بر عملکرد جنسی چه تاثیراتی دارد؟
نارضایتی جنسی با خشونت چه رابطه ای دارد؟
برقراری رابطه جنسی در این زمان ها مناسب است
فواید رابطه جنسی برای همسران چیست؟
دیر ارضا شدن در رابطه جنسی چه روش هایی دارد؟
رابطه جنسی دردناک در زنان چه علتی دارد؟
ادرار کردن بعد از رابطه جنسی چه فایده ای دارد؟
عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟
دفعات رابطه جنسی و نیاز متفاوت همسران در این باره
سریع‌ترین روش تعیین جنسیت جنین
وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان هنگام زایمان !
علل بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان و راه های درمان آن
تقویت قوای جنسی با مصرف این خوراکی ها
عاشقانه به همسر باردار خود توجه کنید
این زنان دوران بارداری طولانی تری دارند!!
ده نشانه حاملگی احتمالی
چگونه رابطه جنسی متنوع و مطلوبی با همسر خود داشته باشیم
زایمان طبیعی دوقلوها امکان پذیر است؟
عفونت رحم بعد از زایمان راه های پیشگیری و درمان آن
با نشانه های اولیه زایمان آشنا شوید
با تاثیرات حرکات ریتمیک بر ارگاسم آشنا شوید
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
تعبیر خواب