خوردن این ماده غذایی باعث ناباروری مردان می شود!!

موارد بسیار زیادی در باروری زوجین موثر است که یکی از این موارد مواد غذایی است
اما مواد غذایی موثر در ناباروری مردان وجود دارند که با مصرف آن ها زوجین نمی توانند
باردار بشوند برای بارداری سریع باید از مصرف این مواد غذایی خودداری کنند تا هر چه سریع
تر باردار شوند و در زندگی خود پدر و مادر شوند در دنیا مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارند
که تاثیرات فراوانی را بر بدن انسان ها دارد . مواد غذایی موثر در ناباروری مردان را در پرشین
وی بخوانید.

آشنایی با مواد غذایی موثر در ناباروری مردان

مشخص شده که مصرف بیش از اندازه سویا موجب افزایش استروژن گیاهی در بدن می گردد و
ممکن است باعث
اختلال در سیستم هورمونی و باروری در مردان شوددانشمندان هنوز دلیلی برای ارتباط بین مصرف
سویا و کاهش سلولهای
جنسی پیدا نکرده‌اند.اگرچه مچققان مشاهده نموده‌اند

که مصرف سویا فعالیت استروژن (هورمونی که تاثیر منفی بر روی سلولهای جنسی مردان
دارد) را افزایش می‌دهد.طبق اظهارات دکتر جورج چاوارو(Jorge chavarro) نکات جالب بسیاری در رابطه
با میزان استروژن و ایزوفلاوونز و تاثیر منفی آن
بر ناباروری وجود دارد.اما هنور نکات قابل توجه‌ای در این رابطه با انسان مشاهده نشده است.

بنابراین برای نگران شدن هنوز
زود است.
دکتر چاوارو و تعدادی از محققان مطالعه خود را بر روی ۹۹ مردی که به کلینیک ناباروری مراجعه نموده بودند

آغاز نمودند.از آنها درباره میزان سویای مصرفی روزانه در طول سه ماه سوال گردید و همچنین درباره غذاهایی که در
آنها از سویا استفاده می‌گردید، زیرا هر غذایی میزان ایزوفلاوون متفاوتی نسبت به سایر غذاها دارد.
همچنین محققان در این آزمایشات دریافتند که ارتباط بین سویا و باروری در بین مردان چاق بیشتر از دیگر افراد
است.مردان چاق استروژن بیشتری نسبت به مردان لاغر تولید می‌کنند و سویا میزان آن را افزایش می‌دهد.

مواد غذایی موثر در ناباروری مردان کدامند؟

سویا می‌تواند یکی از
عوامل موثر بر تولید مثل آقایان، خصوصاً در مردانی با اضافه وزن ‌باشد.
زمانیکه بیماران اضافه وزن داشته باشند، چاقی آنها هورمونهای مردانه را به هورمون زنانه تبدیل می‌نماید.

بنابراین امکان دارد که ترکیب
این منبع استروژن(سویا) و استروژنی که با تبدیل آندروژن به استروژن به دلیل اضافه وزن فرد بوجود آمده است در
این بیماران تاثیرگذار باشد.

بررسی مواد غذایی موثر در ناباروری مردان

بد نیست بدانید که : بهترین مواد غذایی برای باروری

● خودداری از مصرف چربی:

خودداری از مصرف چربی های سفت کننده عروق (شریانها) که فرد را در معرض ناباروری قرار می دهند و در
ضمن به قلب و رگ های خونی آسیب می رسانند . به جای آن از چربی های غیراشباع استفاده کنید.

● روغن های گیاهی اشباع نشده

این چربی ها را بیشتر به کار ببرید چربی های تک ظرفیتی غیر اشباع به بدن برای بهبود حساسیت
به انسولین و فروکش کردن التهابات، کمک می کنند که فرآیندهایی سودمند برای باروری هستند
. روغن های گیاهی بیشتر ، مغزها ، دانه ها و ماهی های آب های سرد مانند ماهی سالمون
(آزاد) و ساردین بیشتر میل کنید . مصرف روغن اشباع شده (جامد) را قطع کنید .

● جایگزینی پروتئین های گیاهی

جایگزینی روزانه یک وعده از گوشت ها (پروتئین های حیوانی ) ی مصرفی با پروتئین های گیاهی
مانند نخود سبز ، لوبیا دانه سویا یا توفو (خمیر سویا) و یا مغزها توان باروری را افزایش می دهد .

هیدرات کربن هایی آهسته جذب را که غنی از فیبرها باشند ، انتخاب نمایید مانند غلات کامل، سبزی
ها، میوه های کامل و لوبیا ها. انتخاب این ها به جای هیدرات های کربنی که سریع جذب می شوند،
می تواند از طریق کنترل و نگهداری سطح قند خون و انسولین خون به باروری کمک کند .

● به کاربردن شیر کامل

از شیر کامل استفاده کنید. ظاهرا گرفتن سرشیر و چربی شیر سبب کاهش باروری می شود. اگر
شیر می نوشید، در هنگام اقدام به بارداری ( هنگامی که قصد باردار شدن دارید) شیر کامل بنوشید
و یا هر روز یک ظرف کوچک بستنی و یا ماست چرب میل نمایید. (البته اگر مشکل سلامتی دیگری ندارید!)

دکتر سلام ، هفت گنج