خواص بی نظیر شلیل و خوردن آن در بارداری

خوردن انواع میوه ها در دوران بارداری کمک خواهد کرد که مادر باردار در دوران بارداری ویتامین های دوران بارداری را تامیین کند. در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات مهم پیرامون خواص بی نظیر شلیل و خوردن آن در بارداری و شلیل در بارداری را به اشتراک بگذاریم.

شلیل در بارداری

شلیل از جمله میوهای بسیار خوشمزه و وسوسه انگیز است! که بزاق دهان هر زن بارداری با فکر
کردن به خوردن این میوه ترشح خواهد کرد.اما، آیا مصرف شلیل می تواند روند طبیعی بارداری زنان را تحت
تاثیر قرار دهد؟ آیا مصرف شلیل در دوران
بارداری می تواند اثرات منفی بر روی سلامت مادر حامله گذاشته و
یا آسیب-های جدی به جنین داخل رحم او برساند؟ به عنوان یک زن باردار زیاد نگران نباشید! چون در ادامه
این مقاله، در مورد ایمنی مصرف
شلیل در دوران بارداری و مزایای بهداشتی این میوه برای زنان حامله
صحبت شده است.

شلیل چیست؟

میوه شلیل از خانواه هلو بوده و به عنوان یک عضو محبوب و خوشمزه از این خانواده به شمار می
رود.جالب است بدانید که اکثر مردم میوه شلیل را دوست دارند! این میوه به خانواده Rosaceae تعلق داشته و در
ظاهر هم شبیه میوه هلو است.اما، میوه شلیل دارای عطر منحصر به فردی بوده و یک دانه سخت هم در
درون آن محصور شده است.همچنین، گوشتی آبدار، هسته میوه شلیل را پوشش داده است.که ارزش تغذیه-ای موجود در میوه شلیل
آن را به میوه ای تبدیل کرده است که خواص درمانی زیادی برای مادران باردار و جنین داخل رحم آن
ها دارد.

۱٫ جلوگیری از نقص لوله های عصبی جنین با خوردن شلیل در بارداری

خوردن شلیل شیرین و آبدار توسط زنان در
طی دوران بارداری می تواند در پیشگیری از خطر بروز نقص در هنگام تولد نوزادان مفید بوده و مواد معدنی،
ویتامین ها و فولات موجود در این میوه هم در به حداقل رساندن خطر بروز نقص در لوله های عصبی
جنین داخل رحم مادر مانند اسپینا بیفیدا را کاهش خواهد داد.همچنین، فراموش نکنید که مصرف این میوه در دوران بارداری،
سلامت کلی بدن جنین را هم تضمین می کند.

۲٫با خوردن شلیل در دوران بارداری از گرفتگی عضلاتتان پیشگیری کنید
به دلیل این که میوه شلیل یک منبع غنی از فیبر و ویتامین C است، بنابراین مصرف آن توسط زنان
در دوران بارداری به رشد مناسب جنین کمک می کند.علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد
و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد.در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی
در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در بدنتان طی افزایش دهد.

۳٫حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل

از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده غذایی بسیار مهم است) می باشد، مصرف آن توسط زنان
حامله می تواند سلامت چشم های مادر و جنین داخل رحم او بالا برده و خطر ابتلا به بیماری های
چشمی را در هر دوی آن ها به حداقل برساند.همچنین، لوتئین موجود در میوه شلیل به عنوان یک آنتی اکسیدان
قوی عمل کرده و خطر ابتلا به آب مروارید هسته ای را در مادران باردار کاهش خواهد داد.علاوه بر آن،
ویتامین A و بتاکاروتن موجود در این میوه به مادر باردار کمک می کند تا از سلامت چشم و قدرت
بینایی خود هم در این دوران حساس محافظت کرده و از خطر ابتلا به رمد چشم و کوری جلوگیری می
کند.

۴٫جلوگیری از خطر ابتلا به هیپوکالمی با خوردن شلیل در دوران بارداری

پتاسیم موجود در میوه شلیل برای عملکرد مناسب سلول ها و اعصاب زنان حامله ی بسیار مفید بوده و به
سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می
کند.به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن
است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد.

۵٫بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل در دوران بارداری

به دلیل این که شلیل حاوی بیوفلاونوئید، لوتئین، بتا کاروتن، ویتامین C و آنتی اکسیدان است، در حفاظت از پوست
مادران باردار مفید بوده و از آسیب رسیدن به این ناحیه از بدن جلوگیری خواهد کرد.علاو بر آن مصرف منظم
شلیل در دوران بارداری، می تواند سطح سلامت پوست مادران را به طور قابل توجهی ارتقا بخشد.همچنین، ویتامین C موجود
در میوه شلیل باعث سنتز کلاژن پوست در بدن زنان باردار شده و از بافت پوست این افراد محافظت خواهد
نمود.وجود لوتئین در میوه شلیل شرایطی را برای شما فراهم می کند که بدنتان بتواند از پوست خود در برابر
آسیب رادیکال های آزاد و اشعه UV هم محافظت نماید.

۶٫کمک به هضم غذای مادران باردار با خوردن شلیل

فیبر موجود در میوه شلیل باعث قلیایی شدن محیط معده شما در طی دوران بارداری شده و مواد مغذی آن
هم کمک می کند تا عمل هضم غذا در این دوران حساس به آسانی صورت بگیرد.در واقع، می توان ادعا
کرد که مصرف میوه شلیل در طی دوران بارداری می تواند سلامت مادران در حال انتظار را تضمین کند.از آن
جایی که فیبر موجود در این میوه به راحتی جذب آب می شود، مصرف آن می تواند حرکات روده را
در بدن مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت
کاهش دهد.همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم
مضر از بدن این افراد میزان سلامت مادر باردار و جنین داخل رحم او را بالا خواهد برد.

شلیل در بارداری

بیشتر بدانید از آیا خوردن شلیل در بارداری ایمن است؟

شلیل‌ها بسیار لذیذ و هوس‌انگیز هستند و به عنوان یک بانوی باردار ممکن است هر لحظه هوس خوردن آن را داشته باشید. اما آیا این میوه بر بارداری شما تاثیر می‌گذارد و ممکن است به جنین آسیب بزند؟ نگران نباشید! در این مقاله در رابطه با مصرف شلیل در دوران بارداری و فواید این میوه‌‌ صحبت خواهیم کرد:

شلیل از خانواده نزدیک هلوها است. معروف به سنگ میوه‌ها و به خانواده گل‌سرخیان تعلق دارد. این میوه بسیار شبیه هلو است. شلیل‌ دارای رایحه منحصر به فرد، ‌هسته‌ای سخت و گوشتی آبدار است که دور هسته را فرا گرفته. شلیل فواید غذایی بسیاری دارد.

آیا خوردن شلیل در بارداری بی‌خطر است؟

بله می‌توانید از مصرف شلیل در دوران بارداری لذت ببرید. هرچند باید میوه را قبل از مصرف به دقت بشویید، زیرا مصرف این میوه به صورت نشسته حاوی انگل‌ها و باکتری‌هایی است که ممکن است منجر به بیماری‌هایی چون لیستریوز و توکسوپلاسموز (بیماری انگلی) شود. بنابراین میوه را بشویید و از طعم و فواید آن در دوران بارداری لذت ببرید.

آیا خوردن شلیل سبب زیبایی جنین می شود؟

بدون شک پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مصرف میوه های مفید در بیان هرچه صحیح تر و بهتر ژن ها موثر است اما آنچه بیشترین اثر را در زیبایی جنین شما دارد مجموعه ژنهایی است که از پدر و مادرش به ارث می برد.

مامانم / نی نی پلاس