روش بستن بند کفش ؛ آموزش کامل انواع روش‌های بستن بند انواع کفش برای هر موقعیت

روش بستن بند کفش یکی از نکات مهم برای راحتی و زیبایی کفش است. متداول‌ترین روش، روش ضربدری است که بندها به صورت زیگزاگ از سوراخ‌ها عبور داده می‌شوند و گره ساده‌ای زده می‌شود. این روش آسان و سریع است و برای انواع کفش‌های ورزشی و روزمره مناسب است. روش دیگر، روش پاپیونی است که علاوه بر حفظ سطح راحتی، ظاهری مرتب و جذاب ایجاد می‌کند. روش‌ های پیچیده‌تر مانند شطرنجی که با استفاده از دو بند رنگ‌مخالف شکل صفحه شطرنج ایجاد می‌کند، برای کسانی که به طرح‌های خاص علاقه‌مندند مناسب است. هر روش بسته به نوع کفش و سلیقه فرد انتخاب می‌شود.

روش بستن بند کفش

روش بستن بند کفش یکی از جزئیاتی است که شاید ساده به نظر برسد، اما تأثیر زیادی در راحتی، زیبایی و حتی عملکرد فرد در هنگام راه رفتن یا ورزش دارد. بسته به نوع کفش، فعالیت مورد نظر و سلیقه شخصی، روش‌های متنوعی برای بستن بند کفش وجود دارد. برای مثال، در کفش‌های ورزشی مانند نایک یا آدیداس، اغلب از روش «قفل پاشنه» یا «cross-over» استفاده می‌شود تا پا به‌خوبی در کفش فیکس شود و از لیز خوردن جلوگیری شود. در مقابل، کفش‌های رسمی یا کتانی‌های روزمره معمولاً با روش ساده‌تری مثل «criss-cross» یا «straight bar» بسته می‌شوند که جلوه‌ای منظم‌تر و رسمی‌تر دارند.

استفاده از روش درست در بستن بند کفش می‌تواند از تاول زدن پا، فشار بیش از حد روی انگشتان یا پاشنه، و حتی آسیب‌های زانو و کمر جلوگیری کند. همچنین، سبک‌های خاص بستن بندها می‌توانند جنبه‌ی مد و استایل هم داشته باشند؛ به‌ویژه در کفش‌های جردن، نیوبالانس یا تراویس که طرفداران خاص خود را دارند. بنابراین، توجه به نوع کفش، فعالیت مورد نظر و حتی شکل پای فرد می‌تواند در انتخاب بهترین روش بستن بند کفش مؤثر باشد.

۵ مدل مختلف بستن بند کفش

۵ مدل آموزش بستن بند کفش ساده

ترفندهای خلاقانه برای بستن بند کفش با استایل خاص

۱. گره استاندارد (Standard Knot / Bunny Ears Knot)

این رایج‌ترین و ابتدایی‌ترین روشی است که اکثر ما از کودکی می‌آموزیم و برای اکثر کفش‌های روزمره مناسب است.

مراحل:

گره اولیه: دو سر بند کفش را روی هم متقاطع کنید (معمولاً سمت راست روی سمت چپ) و یکی را از زیر دیگری رد کرده و بکشید تا یک گره ساده ایجاد شود. این گره پایه شماست.

ایجاد حلقه (گوش خرگوش): با یک سر بند، یک حلقه کوچک شبیه گوش خرگوش ایجاد کنید.

ایجاد حلقه دوم: با سر دیگر بند، یک حلقه کوچک دیگر (گوش خرگوش دوم) ایجاد کنید.

عبور دادن از زیر: حلقه اول را روی حلقه دوم قرار دهید. سپس، یکی از حلقه‌ها را از زیر دیگری رد کنید.

محکم کردن: دو حلقه را بکشید تا گره محکم شود.

مزایا:

آسان و سریع برای یادگیری و اجرا.

برای اکثر افراد آشنا است.

معایب:

ممکن است به راحتی شل شود یا باز شود، به خصوص اگر فعالیت زیادی داشته باشید.

زیاد محکم نیست و ممکن است در طول روز نیاز به دوباره بستن داشته باشد.

۲. گره محکم (Double Knot / Surgeon’s Knot)

این گره، نسخه‌ای تقویت‌شده از گره استاندارد است که محکم‌تر بوده و کمتر باز می‌شود. برای کفش‌هایی که نیاز به ثبات بیشتری دارند یا برای افرادی که بند کفش‌هایشان زیاد باز می‌شود، مناسب است.

مراحل:

گره اولیه مضاعف: دو سر بند را روی هم متقاطع کنید و دو بار یکی را از زیر دیگری رد کرده و بکشید تا یک گره پایه محکم‌تر ایجاد شود (یعنی به جای یک بار پیچاندن، دو بار بپیچانید).

ایجاد حلقه‌ها: با هر سر بند، یک حلقه (گوش خرگوش) ایجاد کنید.

عبور دادن از زیر (مضاعف): دو حلقه را روی هم قرار دهید. سپس، یکی از حلقه‌ها را دو بار از زیر دیگری رد کنید.

محکم کردن: دو حلقه را بکشید تا گره کاملاً محکم شود.

مزایا:

بسیار محکم و بادوام است.

کمتر باز می‌شود و برای فعالیت‌های ورزشی یا طولانی‌مدت مناسب است.

معایب:

باز کردن آن ممکن است کمی دشوارتر باشد.

ممکن است گره کمی بزرگ‌تر به نظر برسد.

۳. گره ریف (Reef Knot / Square Knot)

این گره که در دریانوردی نیز کاربرد دارد، یک گره محکم و متقارن است. در واقع، بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه این گره را می‌زنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است گره مادربزرگ (Granny Knot) را بزنند که کمتر محکم است. نکته کلیدی در گره ریف این است که هر دو حلقه نهایی به یک سمت خم شوند.

مراحل:

گره اولیه: سر راست را روی سر چپ قرار دهید و از زیر رد کنید و بکشید.

گره ثانویه: حالا، سر چپ را روی سر راست قرار دهید و از زیر رد کنید و بکشید.

محکم کردن: دو سر بند را بکشید تا گره محکم شود.

نکته: اگر در مرحله دوم نیز مانند مرحله اول عمل کنید (یعنی دوباره سر راست را روی سر چپ قرار دهید)، گره “مادربزرگ” ایجاد می‌شود که ناپایدار است و به راحتی باز می‌شود. در گره ریف، جهت عبور دادن بندها در گره دوم باید برعکس گره اول باشد.

مزایا:

متقارن و زیبا.

نسبتاً محکم و قابل اعتماد.

معایب:

اگر به درستی اجرا نشود (تبدیل به گره مادربزرگ شود)، ناپایدار است.

۴. گره ایان (Ian Knot)

این گره سریع‌ترین روش برای بستن بند کفش است که توسط ایان فایگن (Ian Fieggen) ابداع شده است. با کمی تمرین، می‌توانید در کسری از ثانیه بند کفش خود را ببندید.

مراحل:

گره پایه: یک گره اولیه معمولی بزنید (راست روی چپ، از زیر رد کنید).

حلقه‌های همزمان: با هر دو دست، یک حلقه کوچک ایجاد کنید (مثل گوش خرگوش). این حلقه‌ها را به صورت متقارن و روبروی هم نگه دارید.
عبور دادن همزمان: حالا، سر یکی از حلقه‌ها را به سمت پایین و از زیر حلقه دیگر عبور دهید، و همزمان سر حلقه دیگر را به سمت بالا و از روی حلقه اول عبور دهید. این مرحله باید به صورت همزمان انجام شود و در ابتدا نیاز به کمی هماهنگی دارد.

محکم کردن: دو حلقه را به صورت همزمان بکشید تا گره محکم شود.

مزایا:

فوق‌العاده سریع و کارآمد.

گره محکم و قابل اعتماد.

معایب:

یادگیری اولیه آن نیاز به تمرین دارد.

۵. روش بستن بند برای جلوگیری از فشار روی پای افراد خاص (Lacing Techniques)

علاوه بر گره زدن، نحوه رد کردن بندها از سوراخ‌های کفش (Lacing) نیز اهمیت دارد و می‌تواند بر راحتی و عملکرد کفش تأثیر بگذارد.

بستن مستقیم (Straight Lacing / Bar Lacing):

بندها به صورت افقی و موازی از سوراخ‌ها رد می‌شوند و ظاهر تمیزی دارند.

برای کفش‌های مجلسی یا کفش‌هایی که می‌خواهید ظاهر مرتبی داشته باشند، مناسب است.

بند را از دو سوراخ پایین به سمت داخل رد کنید تا هر دو سر بند به سمت بیرون باشند.

سپس یک سر بند را به صورت مستقیم و موازی در سوراخ بالایی خود (سمت مقابل) رد کنید.

سر دیگر بند را از داخل و به صورت مورب به سوراخ بالاتر از سوراخی که از آن خارج شده، ببرید و سپس آن را نیز به صورت موازی در سوراخ مقابل رد کنید.

این کار را ادامه دهید تا به بالای کفش برسید.

مزیت: ظاهر مرتب، فشار کمتر روی رویه پا در برخی نقاط.

عیب: تنظیم آن کمی سخت‌تر است.

بستن ضربدری (Criss-Cross Lacing):

رایج‌ترین روش برای بستن بند کفش ورزشی و روزمره. بندها به صورت ضربدری از سوراخ‌ها رد می‌شوند.

بند را از دو سوراخ پایین به سمت داخل رد کنید تا هر دو سر بند به سمت بیرون باشند.

سر بند سمت راست را به صورت مورب به سوراخ سمت چپ بالا و سر بند سمت چپ را به صورت مورب به سوراخ سمت راست بالا رد کنید.

این کار را ادامه دهید تا به بالای کفش برسید.

مزیت: محکم و ایمن، تنظیم آسان.

عیب: ممکن است رویه کفش را کمی چین‌دار کند.

۱۰ مدل خاص بستن بند کفش که باید امتحان کنید

ردیف	نام مدل بستن بند کفش	نوع کفش مناسب	مزایا	سطح سختی اجرا
1	Criss-Cross (ضربدری)	همه انواع کفش	ساده، کاربردی، مناسب استفاده روزمره	آسان
2	Straight Bar (خطی)	کفش رسمی، کتانی	ظاهری مرتب و تمیز، شیک	متوسط
3	Ladder (نردبانی)	کفش‌ اسپرت، جردن	استایل خاص و متفاوت، فیکس کردن عالی	نسبتاً سخت
4	Zipper (زیپی)	کفش‌های فشن، تراویس	جلوه خاص و منحصربه‌فرد، جلب توجه	سخت
5	Loop Back (برگشتی)	کفش ورزشی، نایک	فیکس شدن پاشنه، جلوگیری از لیز خوردن	متوسط
6	Hidden Knot (گره مخفی)	کفش رسمی	بدون گره بیرونی، بسیار تمیز و مینیمال	سخت
7	Checkerboard (شطرنجی)	کفش فشن و خاص	طراحی پیچیده و جذاب، استایل منحصر به فرد	بسیار سخت
8	Double Back (دوبرگشتی)	کفش پیاده‌روی و دویدن	مقاومت بالا در برابر باز شدن، فیکس حرفه‌ای	متوسط
9	Twistie (پیچی)	کفش‌های جوان‌پسند	جلوه مدرن و اسپرت، متفاوت	متوسط
10	Star (ستاره‌ای)	کفش‌های خاص و نمایشی	جلوه نمایشی و جلب توجه زیاد	سخت

نکات کلی برای بستن بند کفش:

تمیزی بندها: بندهای تمیز و سالم بهتر گره می‌خورند و ظاهر بهتری دارند.

کشیدگی یکنواخت: همیشه سعی کنید بندها را به صورت یکنواخت از سوراخ‌ها رد کنید و به یک اندازه بکشید تا فشار روی پا توزیع شود.

گره را خیلی سفت نکنید: گره بیش از حد سفت می‌تواند باعث ناراحتی و قطع جریان خون شود.

انتخاب بند مناسب: برای کفش‌های ورزشی، بندهای محکم و کمی کشسان بهتر هستند. برای کفش‌های مجلسی، بندهای نازک‌تر و ظاهر تمیزتر مناسب‌ترند.

طول بند: طول بند کفش نیز مهم است. بند خیلی بلند دست و پاگیر می‌شود و بند خیلی کوتاه بستن را دشوار می‌کند.

با کمی تمرین و انتخاب روش مناسب، می‌توانید بند کفش‌هایتان را به گونه‌ای ببندید که هم راحت باشند، هم محکم بمانند و هم ظاهر زیبایی به کفش‌هایتان ببخشند.

روش بستن بند کفش جردن (Jordan)

بند کفش‌های جردن اغلب برای استایل خیابانی (Streetwear) بسته می‌شوند. رایج‌ترین روش:

از پایین کفش شروع کنید و بند را از دو سوراخ پایین وارد کنید.

از روی زبانه (زبانه‌ی وسط کفش) رد کنید، به شکلی که بند روی زبانه دیده شود.

به‌صورت ضربدری (X) بند را از سوراخ‌های مقابل رد کنید.

وقتی به دو سوراخ آخر رسیدید، می‌توانید بند را از داخل کفش وارد کرده و داخل بگذارید (اصطلاحاً Loose lacing) یا به‌صورت گره‌ای شل ببندید تا استایل آزاد داشته باشد.

در مدل جردن گاهی بند اضافه بیرون آویزان گذاشته می‌شود تا ظاهر اسپرت‌تری داشته باشد.

روش بستن بند کفش آدیداس (Adidas)

آدیداس بسته به مدل (سوپراستار، اولترا بوست و…) فرم متفاوتی دارد اما روش کلاسیک این است:

بند را از پایین‌ترین سوراخ‌ها وارد کنید.

به‌صورت موازی (بدون ضربدری) از سوراخ‌های هم‌سطح رد کنید، مخصوصاً برای مدل‌هایی که طراحی کلاسیک دارند.

از وسط زبانه عبور دهید تا بند نلغزد.

اگر مدل شما سه‌خط دارد (که معمولاً دارد)، می‌توانید بند را طوری رد کنید که دقیقاً با خط‌ها هم‌راستا باشد.

در انتها، گره‌ی ساده یا مخفی درون زبانه استفاده کنید تا ظاهر صاف‌تر باشد.

روش بستن بند کفش ورزشی

در کفش‌های ورزشی هدف اصلی ثبات و راحتی پا است. بهترین روش:

از پایین شروع کنید و ضربدری ببندید تا فشار روی پا متوازن باشد.

بند را از زبانه رد کنید تا زبانه حرکت نکند.

در دو سوراخ آخر، از روش “Lock Lacing” استفاده کنید:

بند را از سوراخ آخر همان سمت رد کنید تا یک حلقه ایجاد شود.

بند سمت راست را از حلقه‌ی چپ و بند چپ را از حلقه‌ی راست عبور دهید.

گره بزنید؛ این کار باعث می‌شود کفش کاملاً به پا بچسبد.

روش بستن بند کفش نایک (Nike)

مدل‌های نایک بسیار متنوع‌اند. روش متداول:

از پایین به بالا به‌صورت ضربدری ببندید.

بند را از زبانه عبور دهید.

در مدل‌های ایر فورس یا ایرمکس، بندها به صورت شل و بیرون‌زده بسته می‌شوند.

گره می‌تواند در انتها زده شود یا بندها به داخل کفش بروند.

برخی مدل‌ها مانند نایک دانک یا SB به‌صورت نیمه بسته هستند و اصلاً گره زده نمی‌شوند (برای استایل خیابانی).

روش بستن بند کفش فوتبال

در کفش فوتبال، بند بستن درست بسیار مهم است تا پا هنگام ضربه خوردن نلغزد:

از پایین شروع کرده و محکم و ضربدری ببندید.

بند را تا بالا کامل ادامه دهید.

در آخر، بند را دو دور دور ساق پا بپیچید (اگر مدل ساق‌بلند است) و محکم گره بزنید.

اطمینان حاصل کنید بند گره خورده زیر زبانک یا در محل برخورد توپ قرار نگیرد (برای کنترل بهتر توپ).

برخی بازیکنان از چسب روی بند هم استفاده می‌کنند.

روش بستن بند کفش نیوبالانس (New Balance)

سبک نیوبالانس بیشتر کژوال و خیابانی است:

روش Flat Lacing یا Cross Lacing متداول است.

از پایین شروع کرده و به‌صورت ضربدری تا بالا ببندید.

بند را از وسط زبانه رد کنید.

بندها را درون کفش بگذارید یا یک گره کوچک ساده بزنید.

در مدل‌های مدرن‌تر می‌توانید بند را تا سوراخ آخر نبندید تا ظاهر اسپرت‌تری داشته باشد.

روش بستن بند کفش تراویس (Travis Scott)

مدل‌های تراویس (معمولاً نایک جردن با طراحی خاص) ظاهر خاصی دارند:

بند معمولاً به شکل شل بسته می‌شود.

از پایین به بالا به‌صورت ضربدری ببندید.

بند از زبانه عبور داده نمی‌شود (برای حفظ استایل باز).

بندها را به‌شکل رها در کنار کفش بگذارید یا به‌صورت خیلی شل گره بزنید.

هدف در این مدل، بیشتر زیبایی و حالت رها است، نه سفت بودن.

روش بستن بند کفش جردن ۴ (Jordan ۴)

جردن ۴ طراحی خاصی دارد:

بند را از داخل سوراخ‌های توری مانند در طرفین عبور دهید.

به‌صورت ضربدری ببندید و از هر چهار ردیف بند عبور دهید.

از زبانه رد شود یا نه، بستگی به استایل شما دارد.

اگر ظاهر مدرن می‌خواهید، بند را بدون گره داخل کفش بگذارید.

اگر می‌خواهید برای بازی یا ورزش استفاده کنید، گره‌ی محکم بزنید و از سوراخ‌های قفل‌کننده بالا استفاده کنید.

روش بستن بند کفش ساده

این روش برای کفش‌های روزمره است:

بند را از پایین وارد کنید.

ضربدری یا صاف (موازی) ببندید.

بند را از زبانه رد کنید تا روی پا نلغزد.

در انتها یک گره ساده بزنید یا از کلیپ مخصوص بند استفاده کنید.

برای ظاهر رسمی‌تر، می‌توانید از “Straight Bar Lacing” استفاده کنید که بندها در سطح بالا صاف هستند.

نوع کفش / برند	روش بستن بند کفش	نکات مهم
کفش جردن (Jordan)	استفاده از روش حلقه برگشتی (Loopback)؛ بندها را از پایین رد کنید، تا نیمه به صورت ضربدری ببندید، سپس دو حلقه در هر سمت ایجاد و بندها را از حلقه عبور دهید تا استحکام و ظاهر خاصی ایجاد شود.	این روش محکم و ایمن است و مناسب کفش‌های ورزشی با حرکات شدید. بندها باید به اندازه و یکنواخت بسته شوند.
کفش آدیداس (Adidas)	معمولاً روش ضربدری استاندارد یا روش پنجره برای کاهش فشار استفاده می‌شود؛ بندها از پایین به صورت ضربدری رد و بالا به شکل مستقیم عبور می‌کنند.	روش پنجره فشار روی روی پا را کاهش می‌دهد؛ روش Heel Lock برای ثبات پاشنه کاربرد دارد. بندها نباید خیلی سفت یا شل باشند.
کفش ورزشی (عمومی)	رایج‌ترین روش، مدل ضربدری یا قایقی است؛ بندها به صورت زیگزاگ از سوراخ‌ها عبور داده و در انتها گره پاپیونی زده می‌شود.	این روش تعادل خوب میان استحکام و راحتی دارد. گره باید محکم اما آرام باشد تا مانع آسیب به پا شود.
کفش نایک (Nike)	روش حلقه برگشتی یا ضربدری؛ بند از پایین وارد و تا نیمه به صورت ضربدری بسته، سپس حلقه ایجاد می‌شود و بندها از آن عبور داده می‌شود.	مشابه جردن، حفظ تعادل سفتی بندها مهم است. برخی مدل‌های خاص نایک، گره‌های نمایشی دارند که باید محکم شوند.
کفش فوتبال	مدل حلقه برگشتی که موجب ثبات و جلوگیری از لغزش می‌شود؛ بندها به صورت محکم و ضربدری بسته شده و به شکل حلقه‌ای پیچیده می‌شوند.	بستن محکم ولی بدون فشار بیش از حد که باعث آسیب نشود اهمیت دارد. فشار یکنواخت باعث ثبات پا می‌شود.
کفش نیوبالانس (New Balance)	روش ضربدری ساده یا مدل نردبانی؛ بندها به شکل ضربدری زیگزاگی یا به صورت نردبانی عبور می‌کنند تا راحتی و پایداری حفظ شود.	برای راحتی و استحکام بهتر است، بندها به اندازه یکسان باشند. مدل نردبانی برای ورزش مناسب است.
کفش تراویس (Travis Scott)	روش خاص و نمایشی؛ استفاده از گره‌های تزئینی همراه با حلقه‌های نمایشی؛ بندها به صورت آزادتر یا مدل حلقه برگشتی بسته می‌شوند تا استایل خیابانی ایجاد شود.	روش بستن بیشتر برای زیبایی است تا عملکرد. گره ها باید مرتب و محکم باشند تا ظاهر تمیز حفظ شود.
کفش جردن ۴ (Jordan ۴)	مشابه جردن معمولی روش حلقه برگشتی؛ بندها را ضربدری رد کنید، سپس حلقه ایجاد و بندها به داخل حلقه‌ها برده می‌شود.	تناسب و سفتی مناسب بندها باعث حفظ ظاهر کلاسیک و راحتی پا می‌شود.
روش بستن بند کفش ساده	بند را از سوراخ‌های پایین از بیرون وارد کنید، سپس در هر سوراخ به صورت ضربدری زیگزاگ عبور دهید و در انتها گره پاپیونی بزنید.	بهترین روش برای استفاده روزمره بدون پیچیدگی. گره نباید بسیار سفت یا ول باشد.