خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!

خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!خواص خوراکیها
محققان دانشکده پزشکی مریلند دریافته‌اند، خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های کمبود اساسی امگا ۳ است.


کمبود امگا ۳ احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

نشانه‌های کمبود امگا ۳

بسیاری از خوراکی‌ها مانند زیتون، ماهی، بادام زمینی و تخم مرغ حاوی اسید‌های چرب هستند؛
در حالی که اسید‌های چرب مخصوصا اسید‌های چرب امگا ۳ برای بدن ضروری است، برخی افراد به دلیل ترس
از اضافه وزن این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

باید بدانید که اسید‌های چرب امگا ۳، ماده‌ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند؛
کمبود این ماده احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد؛

اما از کجا می‌توان متوجه کمبود این ماده در بدن شد؟

خستگی شدید یکی از این نشانه هاست؛ محققان دانشکده پزشکی مریلند دریافته‌اند،
خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های کمبود اساسی امگا ۳ است؛ همچنین خشکی غیر طبیعی پوست،
زایمان زودرس، ضعف در تمرکز و ناتوانی در یادگیری از نشانه‌های دیگر کمبود امگا ۳ است.

درباره زایمان زودرس بیشتر بدانید

علائم و نشانه های زایمان زودرس چیست؟

هنگامی که علائم زیر را مشاهده کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

پشت درد- پشت درد مداوم بخصوص درد قسمت پایین پشت. در حالتی که نمی توانید موقعیت خود را تغییر دهید.
گرفتگی عضله- گرفتگی عضله که در دوره پریودی در قسمت پایین شکم اتفاق می افتد.
انقباضات- بیش از پنج انقباض در یک ساعت (انقباضات براکستون هیکس).
علائم آنفولانزا- حالت تهوع، اسهال و استفراغ؛ حتی اگر شدید نباشد (آنفولانزا | علائم، درمان و واکسن آنفولانزا).
نشت مایعات- خونریزی از واژن یا ترشحات یا نشت مایعات به معنی پارگی کیسه آب (علائم پارگی کیسه آب جنین) است.
فشار زیاد در واژن یا لگن باعث می شود حس کنید جنین در حال فشار آوردن به شما است.

کمبود امگا ۳

اسید‌های چرب امگا ۳، ماده‌ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند

کمبود امگا ۳ چه علائمی دارد؟

آزمایشات تشخیص برای زایمان زودرس:

پزشک علائم شما را بررسی می کند. آزمایشات زایمان زودرس شامل:

آزمایش لگن- پزشک ثبات رحم و سایز جنین و مکان آن را بررسی می کند. پزشک احتمالا آزمایش
لگن را برای بررسی دهانه رحم، پارگی کیسه آب و پایین بودن جفت انجام می دهد.
سونوگرافی- پزشک با استفاده از سونوگرافی طول دهانه رحم و سن، وزن، موقعیت و سایز جنین
را اندازه گیری می کند. سونوگرافی بعد از چند وقت دوباره انجام می شود.

کمبود امگا ۳ چه خطراتی دارد؟

بررسی رحم- بررسی رحم برای اندازه گیری فاصله بین انقباضات و مدت زمان هر انقباض استفاده می شود.
آزمایشات آزمایشگاهی- پزشک به بررسی عفونت با استفاده از ترشحات واژن (ترشحات آبکی واژن نشانه چیست؟)
می پردازد. اما این آزمایش برای اطمینان از زایمان زودرس قابل اعتماد نیست.
آمینوسنتز- در این آزمایش، مایع آمونیاک برای بررسی بلوغ ریه جنین گرفته میشود.
این مایع برای بررسی عفونت استفاده می شود.
پزشک با استفاده از این آزمایشات، راه های جلوگیری از زایمان زودرس را به شما می گوید.
گاهی اوقات درد های ناشی از زایمان زودرس به صورت خودبخودی از بین می روند.

کمبود امگا ۳

هنگامی که اضطراب دارید بهتر است کمی با خود خلوت کنید

گیاهی برای کاهش اضطراب

حتما برای شما پیش آمده است که به دلیل مواجهه با مشکلات روز مره دچار استرس و اضطراب شده باشید؛
روانپزشکان برای رهایی از چنین اضطراب‌هایی روش‌های مفیدی معرفی کرده‌اند.

یکی از راهکار‌های متداول برای مقابله با استرس، تمرکز روی تنفس است؛
هنگامی که اضطراب دارید بهتر است کمی با خود خلوت کنید؛
چشم‌هایتان را ببندید و چند دقیقه از طریق بینی به آرامی نفس بکشید.

استفاده از اسانس اسطوخودوس هم یک روش فوق العاده برای دور کردن استرس و اضطراب است؛
تنها کافی است هنگام مواجه با این مشکلات اندکی از این اسانس را به مچ دست‌هایتان بمالید؛
همچنین مصرف اسطوخودوس یک آرامبخش قوی است که موجب افزایش کیفیت خواب شما می‌شود.

خواص فوق العاده شاتره

برای تصفیه خون مواد غذایی زیادی وجود دارد که گیاه شاتره یکی از آن هاست؛
این گیاه در ابتدای بهار عمدتا در مکان‌های مرطوب به‌صورت علف هرز می‌روید.

بهتر است برای تصفیه خون روی دمنوش شاتره حساب کنید؛ علاوه بر تصفیه خون، عرق شاتره داروی طبیعی
مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است؛ این گیاه همچنین می‌تواند مشکلات پوستی
نظیر اگزما، عفونت‌های پوستی وقارچ‌های جلدی را حل کند.

نارسایی های کلیه علائمی ندارند

کلیه یکی از اندام‌های حیاتی بدن است که به دلیل وظیفه خاص خود در فیلتر کردن و حذف مواد زائد بدن معمولا
بیشتر با مشکلات مواجه می‌شود؛ با این وجود بیشتر مشکلات کلیه به طور خاموش و بدون علائم خاصی پیشرفت می‌کنند.

نارسایی‌های کلیوی مانند سرطان کلیه، کیست کلیه، عفونت و سنگ کلیه معمولا در افراد بالای ۴۰ سال پدیدار می‌شود؛
از آنجایی که این مشکلات معمولا در ابتدا علائم یا دردی ندارند، متخصصان توصیه می‌کنند
افراد بالای ۴۰ سال برای تشخیص نارسایی کلیه حتما سونوگرافی کلیه و مثانه را انجام دهند.

باشگاه خبرنگاران , اوما

2018-03-11 / گردآوری:

نو عروس

اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!
چهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابیچهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابی
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!
درگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفهدرگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفه
مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!
مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشارتیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشار
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!
حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۰) از سپهر حیدری و همسرش تا مدرسه فوتبال نیلوفر اردلان!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۰) از سپهر حیدری و همسرش تا مدرسه فوتبال نیلوفر اردلان!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
خواص فوق العاده رب انارخواص فوق العاده رب انار
بیماری دیابت از جمله بیماری های خاموش و بسیار خطرناکی است که متاسفانه در طول سال افراد زیادی را درگیر خود می کند و عامل بسیاری از مرگ و میرها می تواند باشد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
جادوی آب انار
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
در زمستان نارنگی درمانی کنید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!
خواص دمنوش پوست پرتقال
انار؛ قهرمان سلامتی برای زنان
خواص جادویی لیمو شیرین
اگر میخواهید آرامش قلبی داشته باشید پرتقال بخورید
ده معجزه انار برای سلامتی
دمنوش مفید و پرخاصیت انار را چگونه تهیه کنیم؟
خواص جالب خرمالو از شفافیت پوست تا درمان سنگ کلیه!
خواص شگفت انگیز انار برای قلب!
کدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شود
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
خواص دانه‌ های یاقوتی انار!
لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
با خواص لیموشیرین آشنا شوید
انار و مهم‌ ترین فواید مصرف این میوه خوش‌ طعم
خواص پوست نارنگی
آب‌ پرتقال | ۹ دلیل بسیار مهم برای نوشیدن آب پرتقال را بخوانید
آشنایی با خواص درمانی عصاره انار
مرگ سلول‌های سرطانی با عصاره پوست پرتقال
فواید شگفت‌انگیز انار از نظر اسلام
خواص خرمالو در درمان کم خونی
از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید
خواص گلابی را می دانید ؟!
مزه تندرستی را با دمنوش انار تجربه کنید!+طرزتهیه
معجزه رب انار و سیب
کدام بیماری ها با خرمالو درمان می شوند؟
فواید جالب پوست پرتقال را میدانید؟
خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
با خواص انار به جنگ آلزایمر بروید
خواص آب پرتقال را می دانید ؟
خواص بی نظیر خرمالوی نارس برای معده و روده ها
با خواص نارنگی برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس و…آشنا شوید
آب انار چه فوایدی برای بدن دارد؟ / با آب انار حافظه تان را تقویت کنید
آشنایی با خواص میوه های نارنجی رنگ
لیموترش بخورید تا لب های زیبا داشته باشید
قهوه از ابتلا به چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
سرماخوردگی و راههای درمانی آن از طریق خوراکی های خوشمزه
آلزایمر با این مواد غذایی پا به فرار میگذارد
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
خواص فوق العاده رب انار
خواص فوق العاده رب انار
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
جادوی آب انار
جادوی آب انار
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
در زمستان نارنگی درمانی کنید
در زمستان نارنگی درمانی کنید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!
نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!
فیلم پرشین ویامیران پرواز