رژیم غذایی فوتبالیستها؛ ستارههای فوتبال برای حفظ آمادگی در بالاترین سطح، رژیمهای غذایی عجیب و غیرمعمولی را دنبال میکنند. از ارلینگ هالند که جگر و قلب گاو را به صورت خام میخورد تا کریستیانو رونالدو با ۶ وعده غذایی کوچک و لیونل مسی که پیتزای بدون…
شایعات جدایی جورج و امل کلونی؛ جورج و امل کلونی، یکی از مشهورترین زوجهای هالیوود، بار دیگر در مرکز شایعات جدایی قرار گرفتهاند. امل کلونی از فشارهای زندگی در کانون توجه رسانهها گلایه کرده و اختلافات بر سر محل زندگی به اوج خود رسیده است. در این…
لیانگ ونفنگ، بنیانگذار استارتاپ چینی دیپسیک، با خرید هزاران تراشه انویدیا و توسعه مدلهای هوش مصنوعی کمهزینه، نشان داد که برای رقابت با غولهای فناوری آمریکا همیشه به بودجههای نجومی نیاز نیست. داستان مردی که قواعد بازی هوش مصنوعی را تغییر داد را در این مقاله بخوانید.
سفر رهبر شهید به عتبات؛ سفر ۶۹ سال پیش رهبر شهید انقلاب به عتبات، تنها یک زیارت نبود؛ آغاز دلبستگی عمیق او به حوزهی نجف و روایتگر مهر پدری بود که سرنوشت دیگری را برای او رقم زد. روایت شنیدنی از شوق طلبگی، سختیهای زندگی در نجف و محبتی که اجازه نداد رهبر شهید در نجف بماند.
رژیم غذایی ارلینگ هالند؛ رژیم غذایی عجیب و هولناک ارلینگ هالند، ستاره فوتبال جهان را بشناسید. از مصرف ۶۰۰۰ کالری روزانه با قلب و جگر گاو تا شیر خام و عسل محلی، رازهای تغذیهای این گلزن بزرگ را بخوانید.
اوپرای وینفری، مجری افسانهای و کارآفرین موفق، بهتازگی در مراسم بزرگداشت «فوربس ۲۵۰» به عنوان «بزرگترین فرد خودساخته زنده آمریکا» معرفی شد. او در این رویداد از فراز و نشیبهای زندگیاش گفت؛ از تولد در یک مزرعه بدون لولهکشی و تجاوز در کودکی تا…
زندگی پس از سرطان کیت میدلتون؛ کیت میدلتون، شاهدخت ولز، پس از اعلام ابتلا به سرطان و گذراندن شیمیدرمانی پیشگیرانه، درباره مسیر طولانی بهبودی و پیدا کردن «زندگی عادی تازه» صحبت کرده است. روایت او توجه بسیاری از بیماران و بازماندگان سرطان را به…
جنیفر لوپز و مرد زندگی؛ جنیفر لوپز، خواننده و بازیگر مشهور فیلم سلنا، در گفتوگویی تازه درباره نگاهش به رابطه عاطفی و انتخاب شریک زندگی صحبت کرد. او گفت تیپ ظاهری مشخصی برای مردان ندارد و بیشتر به شخصیت درونی افراد توجه میکند.
سحرخیزی به سبک بیل گیتس بیشتر بر پایه خواب کافی، شروع آرام روز، مطالعه، پیگیری اخبار و نظم ذهنی است. برخلاف تصور رایج، او فقط به کمخوابی و کار بیوقفه تکیه ندارد، بلکه روی کیفیت استراحت و تمرکز روزانه تأکید دارد.
سبک زندگی مایکل جکسون؛ مایکل جکسون فقط یک خواننده مشهور نبود؛ سبک زندگی او از تمرینهای سنگین رقص و موسیقی تا علاقه به خلوت، کارهای خیریه و دقت وسواسگونه در اجرا، تصویری متفاوت از پادشاه پاپ میسازد.
زندگی علیرضا بیرانوند؛ علیرضا بیرانوند از سختیهای کودکی و کار در سالهای نوجوانی به یکی از مهمترین دروازهبانهای تاریخ فوتبال ایران رسید؛ مسیری پر فراز و نشیب که با تیم ملی، جام جهانی و رکورد گینس همراه شد.
سرطان جرمی کلارکسون، مجری سابق برنامه تختگاز، در قسمتهای پایانی برنامه مزرعه کلارکسون فاش شد. او اعلام کرد بیماری در مرحله زودهنگام تشخیص داده شده و درمان را آغاز کرده است.
فرزندان آنجلینا جولی؛ آنجلینا جولی در آستانه اکران فیلم جدید خود «Couture» از نقش مهم شش فرزندش در عبور از سالهای دشوار زندگی سخن گفته است. این بازیگر برنده اسکار تأکید کرد حمایت فرزندانش باعث شده دوباره انرژی و انگیزه لازم برای فعالیتهای هنری را به دست آورد.
سبک زندگی مسی ترکیبی از نظم، خانوادهمحوری و تمرکز بر سلامت است. ستاره آرژانتینی فوتبال با دوری از حاشیهها و پایبندی به عادتهای ساده، توانسته سالها در بالاترین سطح فوتبال جهان رقابت کند.
صبحانه ستارههای فوتبال؛ ستارههای فوتبال برای شروع روز معمولاً سراغ صبحانههای ساده اما حسابشده میروند؛ از تخممرغ و آووکادو گرفته تا غلات کامل، میوه، ماست و جو دوسر. در این مطلب صبحانههای گزارششده از رونالدو، مسی و امباپه را مرور میکنیم.
سلنا گومز، ستاره محبوب هالیوود، روز خود را با یک صبحانه پرپروتئین و ساده آغاز میکند. این وعده غذایی که اغلب شامل تخممرغ، سوسیس ادویهدار و گاهی برنج و لوبیا است، به دلیل داشتن پروتئین بالا، احساس سیری طولانیمدتی ایجاد کرده و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم میکند. در این مطلب به بررسی جزئیات این صبحانه و نحوه سالم سازی آن میپردازیم.
پژوهش جدید دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان میدهد اضافه کردن موز به اسموتی بری، جذب فلاوانولهای مفید برای قلب و مغز را تا ۸۴ درصد کاهش میدهد. آنزیم PPO موجود در موز، ترکیبات آنتیاکسیدانی میوههای بری را پیش از جذب در بدن از بین میبرد.
بررسی ۱۰۰۰ مرد و زن نشان داده است ۷ اشتباه رایج حتی جذابترین مردان را در قرار اول از چشم طرف مقابل میاندازد. از استفاده از عکس قدیمی و دیر رسیدن تا بیادبی با پیشخدمت و پاسخ به پیامک در حین قرار.
کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی به دلیل کندی متابولیسم، تغییرات هورمونی و کاهش عضلات دشوارتر میشود. اما با تمرینات قدرتی، تغذیه متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس میتوان وزن سالم را حفظ کرد.
زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانیهای جدی جوامع امروزی تبدیل شده است. اما متخصصان معتقدند با ۴ کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح میتوان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد. در این مطلب این عادات را میخوانید.
هر سنگ با متولد ماه خاصی ارتباط بیشتری برقرار میکند و میتواند برای درمان بیماریها یا متعادل کردن قوای روحی مفید باشد. در این مطلب با سنگ مخصوص متولدین هر ماه از فروردین تا اسفند آشنا میشوید.
لاجورد سنگی آبیرنگ درخشان با رگههای طلایی است که از دوران باستان نماد آسمان، حقیقت و حکمت بوده است. این گوهر قدرتمند روشنبینی ذهنی را تقویت میکند، بیان حقیقت را آسان میسازد و روح را از بندهای منفی رها میکند.
سیستم ایمنی، سپر دفاعی بدن در برابر عفونتها، ویروسها و بیماریها است. اما عملکرد این سیستم فقط به عوامل ژنتیکی وابسته نیست؛ سبک زندگی، کیفیت خواب، نوع تغذیه، میزان استرس، تحرک روزانه و حتی زمان غذا خوردن میتوانند روی قدرت دفاعی بدن اثر مستقیم بگذارند. در ادامه با ۹ عادت رایج روزانه آشنا میشوید که ممکن است بدون آنکه متوجه باشید، سیستم ایمنی شما را تضعیف کنند.
رژیم غذایی لوئیس انریکه سرمربی اسپانیایی پاریسنژرمن شامل خوردن ۶ تخممرغ هر شب (سه آبپز و سه سرخ شده) به همراه لوبیا سبز، هویج، سیبزمینی و ماست است.
بعد از ۴۰ سالگی، ۵ آزمایش خون ساده اما ضروری شامل کلسترول، تیروئید، تستوسترون، ویتامین D و فشار خون، بهترین راه برای پیشبینی و حفظ سلامت شما هستند.
سامانه پستیافته مدارک گمشده، ابزاری حیاتی برای پیگیری اسناد مفقودی است. این راهنما به شما نحوه جستجو، مدارک قابل رهگیری و مراحل دریافت حضوری و غیرحضوری را آموزش میدهد تا گم شدن مدارک دیگر دغدغه نباشد.
رنگ لباس یکی از عوامل مهم در جذب یا دفع پشهها است. تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب رنگ لباس و دیاکسید کربن بازدم، پشهها را به شدت جذب میکند. در این مطلب به بررسی علمی این موضوع و معرفی رنگ لباس مناسب برای دور شدن از پشه میپردازیم.
چرخ زندگی یا پیتزای زندگی ابزاری برای سنجش تعادل در ۸ حوزه کلیدی است. در این مطلب، مفهوم چرخ تعادل زندگی را یاد میگیرید، به تست آن پاسخ میدهید و قدمهای کوچک برای بهبود کیفیت زندگی را دریافت میکنید.
تغذیه مناسب برای پیری سالم موضوع مطالعه ۳۰ ساله دانشگاه هاروارد است. نتایج نشان میدهد تنها ۹.۳ درصد افراد بدون بیماری مزمن تا ۷۰ سالگی زندگی میکنند. رژیم غذایی هر سنی را بخوانید.
با نزدیک شدن به فصل گرما و نگرانی از خاموشیها، بسیاری از مشترکان به دنبال فهمیدن وضعیت مصرف برق خود هستند. این مقاله به شما میآموزد چگونه بفهمید مشترک پرمصرف یا کم مصرف برق هستید و چگونه با راهکارهای ساده، مصرف خود را مدیریت کنید.
از جگر خام تا پیتزای بدون پنیر ؛ عجیبترین عادات غذایی ستارههای فوتبال
جدایی جورج و امل کلونی ؛ رویای ۵۵۰ میلیون دلاری در آستانه فروپاشی؟
لیانگ ونفنگ بنیانگذار دی پسیک ؛ مردی که با دیپسیک افسانه میلیاردها دلار را شکست !
شما شب که میخوابی، لحاف از رویت کنار میرود…؛ روایت رهبر شهید از سفر به عتبات؛ وقتی پدر اجازه ماندن در نجف را نداد
رژیم غذایی هولناک ارلینگ هالند ؛ ۶۰۰۰ کالری در روز با قلب گاو ، شیر خام و مرغ کرهای!
اسرار موفقیت اوپرای وینفری ؛ از فقر تا ثروت ۳.۴ میلیارد دلاری
کیت میدلتون شاهدخت ولز از زندگی پس از سرطان چه آموخت؟
جنیفر لوپز ستاره سلنا از معیارهایش برای انتخاب مرد زندگی گفت
سحرخیزی به سبک بیل گیتس ؛ عادتی ساده که پشت روزهای پربار اوست
سبک زندگی و عادات روزمره مایکل جکسون ؛ از تمرینهای سخت تا خلوت خلاقانه پادشاه پاپ
داستان زندگی پرفراز و نشیب علیرضا بیرانوند از زبان خودش ؛ از کارگری تا تیم ملی و جام جهانی
مجری تختگاز پس از سرطان ؛ اعتراف جرمی کلارکسون در مزرعهاش
آنجلینا جولی: فرزندانم باعث شدند دوباره روحیه مبارزه را پیدا کنم
سبک زندگی مسی ؛ رازهای سادهای که او را متفاوت نگه داشتهاند
ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ صبحشان را با چه غذایی شروع میکنند؟