غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی

مشاهده : 464
غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی کودک و نوزاد
ما در این مطلب بخور و نخورهای دوران شیردهی را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت در ادامه همراه ما باشید

در دوران شیردهی هم همواره باید به فکر یک تغذیه
مناسب باشید و بخور و نخور ها را رعایت کنید ما در این مطلب
از پرشین وی قصد داریم غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده و
این که چه غذاهایی مفید هستند را به اشتراک بگذاریم

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده

به طور مثال استفاده از جگر سالم پخته نرم شده به جای گوشت، در بعضی موارد به طور مثال یک
بار در هفته را باید در اواسط ماه هشتم شروع کنیم.

استفاده از حبوبات مانند عدس و غیره که بسیار هم مفیدند بهتر است از پایان ۹ ماهگی به بعد شروع
شود.پزشکان معتقدند گرچه بیشتر بچه ها نسبت به مواد غذایی حساسیت نشان نمی‌دهند ولی تا پایان یک سالگی
مصرف مواد غذایی خاصی ممنوع
است.

در
اینجا لیستی را برای شما تهیه کرده‌ایم که با هم می بینیم.

مصرف شیر گاو تا پایان ۹ ماهگی ممنوع ولی آن مقدار از شیر پاستوریزه که درتهیه غذاهایی چون فرنی و
حریره بادام مصرف می‌شود اشکالی ندارد.از پایان ۹ ماهگی به بعد در شیرخوارانی که از شیر مادر محرومند به عنوان
نوشیدنی و یا حتی جایگزین شیر خشک می‌تواند استفاده شود

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده کدامند؟

از پایان ۹ ماهگی شیر خشک هیچ مزیتی نسبت به
شیر پاستوریزه ندارد.گذشته از این موضوع یکسری از غذاها را نباید تا پایان یک سالگی به کودک مان بدهیم.

عسل، سفیده تخم مرغ، شکلات، خربزه، کیوی، انواع توت ها، نوشابه های گاز دار و آب میوه های صنعتی، سوسیس
و کالباس و پفک و چیپس و حتی شکلات جزو این موارد ممنوع هستند.

در خانواده هایی که زمینه آلرژی مواد غذایی وجود دارد گروه دیگری از مواد را باید با دقت و تاخیر
شروع کنیم.به طور مثال محصولات دریایی مانند میگو وماهی را نباید تا سه سالگی به بچه بدهیم.

مرکبات به استثنای لیمو شیرین، آجیل و گندم و شیر گاو هم بهتر است تا سه سالگی داده نشود.

سفیده تخم مرغ هم تا ۱۸ تا ۲۴ ماهگی منع مصرف دارد.بعضی از مادر ها می‌گفتند ما آلرژی تنفسی، گوارشی
یا پوستی به مواد غذایی خاصی داریم.دکتر به آنها توصیه کرد این علایم را خوب بشناسند و اگر چنین حساسیتی
دارند به فرزند خود ان غذا را ندهند یا با تاخیر و دقت شروع کنند.

بیشتر بدانید از غذاهای مفید شیردهی

۱-برگ های ریحان

برگ ریحان اولین غذای سالم برای مادر شیرده است که در این مقاله عنوان می شود.
برگ های ریحان منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای اثر آرام بخش نیز هستند
و در هنگام شیردهی حیاتی هستند. علاوه بر این، سطح ایمنی نوزاد را نیز افزایش
می دهند. می توانید از چای ریحان استفاده کنید. شاخه ها را در آب جوش قرار
دهید و دم کنید. این چای را هر روز صبح بخورید و از اثر خوب آن استفاده کنید.
به طور خلاصه، برگ های ریحان برای شیردهی مناسب هستند، بنابراین آن را امتحان کنید!

۲- نخود

یک میان وعده پروتئینی و همچنین تقویت کننده برای مادران شیرده است. همچنین
نخود منبع خوبی از ویتامین B، کلسیم و فیبر است. نخود را یک شب بخیسانید
و صبح بعد بخورید. می توانید از نخودهای خیسانده به همراه سبزیجات و سالاد استفاده کنید. به سادگی آب لیمو و سیر را با نخود چاشنی کنید و از نخود استفاده کنید.

۳- سیر

سیر به عنوان بهترین ماده غذایی برای کمک به افزایش شیر مادر شناخته شده
است. سیر دارای ترکیبات شیمیایی است که برای شیردهی مفید است.
علاوه بر این، مصرف سیر ممکن است از انواع سرطان جلوگیری کند. در
سوپ از چند قاشق سیر سرخ شده سرخ کنید. سیر را به سبزیجات انتخابی
خود اضافه کنید. گزینه دیگر این است که چند قاشق سیر را با گوشت سرخ کنید و آن را با برنج بخار پز کنید.

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده

غذاهای ممنوعه برای مادران شیرده

غذاهای مفید برای مادران شیرده

۴- مارچوبه

از بهترین خوراکی ها هنگام شیر دهی مارچوبه است. این غذا به عنوان یک غذای
ضروری برای مادران شناخته شده است. همچنین منبع خوبی از فیبر، ویتامین A و K است.
همچنین به تحریک مادران برای ترشح هورمون های شیردهی کمک می کند. مارچوبه
را بشویید و سپس ریز ریز کنید آنرا در شیر خوب بجوشانید تا عصاره آن خارج شود و
سپس میل کنید. به طور خلاصه، مارچوبه را که از موثرترین و سالمترین غذاهای زمان شیردهی است در لیست خودتان قرار دهید و هر روز از آن استفاده کنید.

۵- جو پرک

جو نه تنها بدن مادران را هیدراته می کند، همچنین شیردهی را افزایش می دهد. شما می توانید
جو را بجوشید و سپس آب و عصاره آن را بخورید. می توانید از جو به همراه سایر سبزیجات مورد
علاقه خود استفاده کنید. جو حقیقتا یکی از غذاهای سالمی است که هنگام شیر دهی برای افزایش شیر می توانید استفاده کنید.

۶- برنج قهوه ای

این غذا انرژی اضافی مورد نیاز برای پس از زایمان را فراهم می کند. برنج قهوه ای همچنین
دارای برخی از مواد شیمیایی است که ممکن است به نرمال سازی الگوی خواب و نوسانات
خلقی کمک کند. همچنین، به افزایش اشتها کمک می کند. علاوه بر این، برنج قهوه ای
دارای محرک هورمونی است که باعث افزایش شیردهی می شود. به حفظ سطح قند
خون نیز کمک می کند. برای استفاده از آن، به سادگی، از برنج قهوه ای به جای برنج سفید استفاده کنید.

نی نی بان / ilna

2021-01-25 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
شعر کودکانه آقا خرگوشه شعر کودکانه آقا خرگوشه
ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان چند شعر زیبای کودکانه را به اشتراک بگذاریم در ادامه همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
قصه کودکانه یک کلاغ چهل کلاغ
شعر کودکانه جشن تکلیف
قصه کودکانه فینگیلی و جینگیلی
شعر کودکانه ۲۲بهمن
شعر کودکانه دهه فجر
شعر کودکانه دوچرخه
شعر کودکانه حیوونای رنگارنگ
شعر کودکانه خونه زیبای ما
شعر کودکانه فصل بهار
شعر کودکانه اتل متل خواب دیدم
شعر کودکانه روز درختکاری
شعر کودکانه ماه تو آسمونه
مزایای استفاده از خون بند ناف ‏
روش های ترک مکیدن انگشت در کودک
آداب اسباب بازی و اثرات مثبت آن برای کودکان
بهترین سن برای یادگیری موسیقی چه زمانی است؟
اثرات منفی و پنهان اسباب بازی
تغذیه، تندرستی، بهداشت نوزاد و مادر
برای درمان درماتیت سبورئیک سر نوزاد چه می توانم بکنم؟
کودک ۲ ماهه من اینقدر گریه میکند و مفهوم گریه های او چیست؟
اهمیت مراقبت‌های بهداشتی در دانش‌آموزان
مؤثرترین روش خوابیدن نوزاد در شب
اصول بهداشتی در تهیه و نگهداری غذای کودک
با بدخوابی کودکان چه کنیم؟
پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه
پرورش خلاقیت در کودکان و کشف آن
۷ ایده برای نظم بخشیدن به دکوراسیون اتاق کودک
۲۴ راه برای سرگرم کردن بچه ها در خانه
در تعطیلات نوروز چگونه کودک مان را سرگرم کنیم؟
هوش نوزاد خود را افزایش دهید
نکاتی مهم درباره مشکلات یادگیری و آموزشی در کودکان
مراقبت های بعد از واکسن را جدی بگیرید!
غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی
نق زدن کودکان برای چیست؟
مکیدن انگشت در کودکان عوارض ناشى از آن
ارزانترین و مفید ترین داروی ضد سرفه در کودکان
logo-samandehi