سه شنبه, ۲۹ اسفند , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات

مضرات شکلات برای کودکان

اشتراک:
مضرات شکلات برای کودکان کودک و نوزاد
ما در این مطلب برای شما عزیزان و والدین اطلاعات جامعی پیرامون مضرات شکلات برای کودکان را به اشتراک گذاشته ایم.

قطعا کودکان شکلات را خیلی دوست دارند و برخی از والدین
همواره شاکی می شوند که کودکانشان بیش از حد شکلات
میخورند و دندان هایشان آسیب می بینند ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما عزیزان  از مضرات شکلات برای کودکان اطلاعاتی
را به اشتراک بگذاریم در ادامه همراه ما باشید

مضرات شکلات برای کودکان

شکلات و طعم خوشمزه و خاصش حاوی مقدار زیادی شکر و کافئین است

درست مثل بعضی از بزرگترها دلشان می
خواهد مدام دهانشان بجنبد، بعضی از بچه ها هم این مدلی هستند.یعنی کافی است در ایام دید و بازدید عید
نوروز به مهمانی بروید یا پذیرای مهمان باشید.فرقی ندارد بچه ها مدام دور میز پذیرایی می چرخند.یک بار شکلات می
خورند.یک بار آب نبات بر می دارند.یک بار هوس پسته و بادام می کنند.خوردنی های عید هم که کم نیست.هر
بار که به سمت میز بورند یک خوردنی جدید برای امتحان کردن پیدا می کنند.

یعنی از زمانی که مهمان آمده تا وقتی که می رود یا از وقتی به مهمانی رفته اید تا زمان
خداحافظی دهان کودکتان می جنبد و حداقل چند چیز را باهم وارد معده اش می کند.هم زمان هم شکلات می
خورد وهم پوست تخمه از گوشه دهانش آویزان است.تماشای این تصویر همیشه برای پدر و مادرها با عصبانیت و نگرانی
همراه است.

عصبانی از اینکه چرا این قدر کودکشان می خورد و نگران از اینکه حالا تمام این چیزهایی که خورده
چه کارهایی می تواند انجام بدهد.اگر شما هم جزو پدر و مادرهای نگران هستید و دلتان می خواهد روزهای بهاری
و دید و بازدید های بی دردسری داشته باشید و دلتان نمی خواهد یک پایتان در کلینیک و درمانگاه و
مهمانی باشد، پس با نی نی بان همراه شوید تا ا توصیه های کوچک خیالتان رااز تغذیه بچه ها در
ایام نوروز راحت کند.

مضرات شکلات برای کودکان چیست؟

این شکلات و شیرینی دردسرساز
بچه ها عاشق شکلات و شیرینی هستند.دو خوردنی پر طرفدار که در این ایام در هر خانه ای پیدا می
شود و به راحتی در دسترس هم هست.بهترین روش برای اینکه هر رغبت و میل را در کودکتان از بین
ببرید این است که ساعت دید و بازدیدتان را با ساعت غذا خوردن فرزندتان هماهنگ کنید.یعنی اگر صبح به مهمانی
می روید بعد از صبحانه راهی شوید.سعی کنید نظم غذایی فرزندتان را حفظ کنید.

مضرات شکلات برای کودکانمضرات شکلات برای کودکان

پس با یک صبحانه کامل به فرزندتان
او را سیر کنید تا جای زیادی برای خوردن نداشته باشد.حواستان باشد هر چه بیشتر کودکتان را از خوردن چیزی
منع کنید ، برای خوردن آن مشتاق ترمی شود وتیرتان به سنگ می خورد.اگر کودکتان سیر باشد سراغ هله هوله
و شیرینی و شکلات می رود اما کمتر از همیشه.یعنی جایی برای خوردن ندارد سیر است.

مصرف شکلات و مواد قندی در کودکان بسیار زیاد بوده و اشتهای کودک را از بین می‌برد

میوه خشک و آجیل خام و بی نمک

بهترین ترفند برای
اینکه کودکان از آجیل های شور در امان بمانند این است که خودتان به آجیل شور و پر نمک از
پسته و بادام خام استفاده کنید.یعنی سر میز مخصوص پذیرایی به جای آجیلها پر از رنگ و پر از نمک،
آجیل سالم بگذارید.این جوری خیالتان راحت است که فرزندتان پسته و بادام می خورد و ویتامین و کلسیم هم به
بدنش می رسد.آجیل خام را در کیفتان نگه دارید و وقتی به مهمانی می روید در ظرفی جدا برای کودکتان
بریزید.
این شکلی کودکتان حواسش از میز پذیرایی میزبان پرت می شود و شما هم خیالتان راحت است که سراغ میز
نمی رود.

فواید تنقلات سالم

میوه خشک هم می تواند این جور مواقع کمکتان کند.تکه های موز و سیب و کیوی و پرتقال را روی
رادیاتور خشک کنید و یا اگر وقتش راندارید از فروشگاههای تنقلات فروشی می توانید تهیه کنید.میوه های خشک را درون
ظرف زیبا و خوش رنگ و لعابی بریزید و با آن از کودکتان پذیرایی کنید.هر چه کودکتان کمتر پاستیل و
آب نبا ت و شکلات و خوراکی هایی با رنگ های شیمیایی و نکه دارنده بخورد کمتر بی قراری می
کند و البته سالم تر می ماند.

اگر در ایام عید به سفر می روید هم می توانید از میوه خشک
و آجیل خام به جای هله وهوله هایی مثل پفک و چیپس استفاده کنید.البته بهتر است آجیلی که به فرزندتان
می‌دهید، بدون تخمه باشد.تخمه برای بچه‌ها مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ شکم و یبوست به وجود می آوردبه خصوص
اگر کودکتان تخمه را با پوست بخورد دل درد هم می گیرد و همه چیز خراب می شود.

وعده های غذایی را حفظ کنید

همه برنامه های غذایی بچه ها در ایام عید به هم می ریزد.این هنر شماست که سر وقت به کودکتان
صبحانه و ناهارو شام بدهید.بد غذایی و خوردن هله و هوله باعث چاقی و اضافه وزن کودکان می شود.پس صبحانه
کامل و ناهارو شام سالم را فراموش نکنید.قدیمی ها در ایام نوروز برای بچه ها آش و سوپ بیشتری درست
می کردند و معتقد بودند جلوی خرابکاری ها ی آجیل و شکلات را می گیرد.پس بهتر است در روز یک
وعده به کودکتان سوپ بدهید.آب میوه طبیعی و شیر را هم فراموش نکنید.

بیشتر بدانید از آیا قرار دادن شکلات در برنامه غذایی کودکان، ایده مناسبی است

بله شکلات می­تواند برای بهبود روند رشد و حفظ سلامت فرزند شما مفید باشد. مزایای افزودن این ماده غذایی خوشمزه در رژیم غذایی کودکان عبارتند از:

۱- پشتیبانی از عملکرد مغز کودکان:
ترکیباتی به نام فلاونول که به طور طبیعی در شکلات یافت می­شود، به افزایش عملکرد حافظه و بهبود قابلیت­های شناختی عمومی کودکان کمک می­کند.

۲- کمک به سیستم گردش خون کودکان:
نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان ثابت کرده است که مصرف منظم شکلات می­تواند
عملکرد قلب و عروق خونی کودکان را بهبود بخشد. همچنین، فلاونول­های موجود در شکلات
باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن فرزند شما شده و عملکرد سیستم گردش خون او را بهبود می­بخشد.

مضرات شکلات برای کودکانمضرات شکلات برای کودکان

۳-افزودن شکلات به برنامه غذایی کودکان، احتمال آسیب­های سلولی را کاهش دهد:
شکلات غنی از آنتی­اکسیدان­ها است که در میوه­ها و سبزیجات مختلف یافت می­شود.
آنتی­اکسیدان­ها احتمال بروز آسیب­های سلولی طبیعی را در بدن کودکان کاهش داده و کارایی سلول­های مختلف را بهبود می­بخشد.

خوردن شکلات کودکان

۴- قرار دادن شکلات در رژیم غذایی کودکان، موجب بهبود خلق و خوی آن­ها می­شود:
شکلات موجب افزایش تولید انتقال­دهنده­های عصبی به نام اندورفین در بدن کودکان می­شود؛
این انتقال­دهنده­های عصبی موجب ایجاد احساس شادی در انسان می­شود.
ترکیب دیگری به نام سروتونین در شکلات وجود دارد که به کودکان کمک می­کند تا احساس رفاه و شادی کنند.

۵- قرار دادن شکلات در رژیم غذایی کودکان، سطح کلسترول بد را در بدن آن­ها کاهش می­دهد:
شما ممکن است در مورد سطح کلسترول نوزاد خود نگران نباشید! اما خوب است بدانید که
مصرف شکلات می­تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را در بدن فرزند شما کاهش داده و کلسترول HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهد.

نی نی بان /mamanam

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس
تالارکده