تاریخ نشر :شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۶مشاهده : 398تغذیه سالمRSSاشتراک:

غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند

غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
غذاهای محرک کیسه صفرا , اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرا فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.
غذاهای محرک کیسه صفرا , اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرا فکر نمی کنند؛ ارگانی که در
سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.
این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به
کیسه صفرا انتقال می یابد.
این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند.
مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است.
متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و…
می شوند.
یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال
نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که
می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید:

لبنیات پرچرب

اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم
و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی
های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند.
بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است.

گوشت های چرب

یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند.
محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ،
کره و …
باعث ایجاد یا تشدید درد کیسه صفرا می شوند.

سلامت کیسه صفرا

این محصولات سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا و
در نهایت درد شدید همراه است.
در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و

صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نخواهد زد.

غذاهای محرک کیسه صفرا

غذاهای مضر برای کیسه صفرا

غذاهای سرخ شده

رژیم های غذایی سرشار از محصولات سرخ شده و با کلسترول
بالا نیز منجر به التهاب و تحریک کیسه صفرا می شوند.
تشکیل سنگ های صفراوی یکی دیگر از نتایج مصرف زیاد این غذاها است.
در انتخاب روغن ها برای سرخ کردن غذاها دقت کنید.
روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد.
همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است.

نوشیدنی های گازدار

یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند.
نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا،
مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند.

غذاهای تصفیه شده

هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک
کیسه صفرا می شود.
مصرف بیشتر غلات سبوس دار می تواند به کاهش مشکلات صفراوی کمک کند.
در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار
نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند.

غذاهای بسیار اسیدی
از قبیل مرکبات، قهوه و سس گوجه فرنگی باعث التهاب و تحریک کیسه صفرا می شود.
این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد.غذاهای محرک کیسه صفرا

آوای سلامت

2017-10-14
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5

نو عروس

پرونده همسر مهناز افشار بازهم خبرساز شد ؛ واکنش مهناز افشار پس از دیدن خبری درباره آنپرونده همسر مهناز افشار بازهم خبرساز شد ؛ واکنش مهناز افشار پس از دیدن خبری درباره آن
اکران خصوصی فیلم راه رفتن روی سیم | از استایل زیبای احمد مهرانفر و همسرش تا تیپ عجیب اندیشه فولادونداکران خصوصی فیلم راه رفتن روی سیم | از استایل زیبای احمد مهرانفر و همسرش تا تیپ عجیب اندیشه فولادوند
جشن تولد پژمان بازغی در اکران همه چی عادیه با حضور چهره های مشهورجشن تولد پژمان بازغی در اکران همه چی عادیه با حضور چهره های مشهور
اکران فیلم های کوتاه تابستانه با حضور چهره های بسیار مشهور | از ریحانه پارسا تا آزاده صمدی و حامد بهداداکران فیلم های کوتاه تابستانه با حضور چهره های بسیار مشهور | از ریحانه پارسا تا آزاده صمدی و حامد بهداد
انگشتر سحر قریشی و مهدی طارمی ؛ سوژه داغ این هفتهانگشتر سحر قریشی و مهدی طارمی ؛ سوژه داغ این هفته
نفیسه روشن در کهنوج با این دلیل عجیب از حضور در بین مردم منع شد!نفیسه روشن در کهنوج با این دلیل عجیب از حضور در بین مردم منع شد!
سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!
ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)ساره بیات ؛ زیبا و جذاب اما تکراری!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۴)
اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۵) از تولد الناز حبیبی تا تولد مرتضی پاشایی!!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۶) از حیاط باصفای بهنوش طباطبایی تا همینجوری های سحر قریشی!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۶) از حیاط باصفای بهنوش طباطبایی تا همینجوری های سحر قریشی!
نیما کرمی ؛ از بیماری عجیب و غریب تا تولد دومین فرزندش| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۳)نیما کرمی ؛ از بیماری عجیب و غریب تا تولد دومین فرزندش| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۳)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
سوء ‌هاضمه | نحوه پخت در سرعت هضم غذا تاثیر دارد‌؟سوء ‌هاضمه | نحوه پخت در سرعت هضم غذا تاثیر دارد‌؟
اسهال مسافرتی را چگونه فراری دهیم؟اسهال مسافرتی را چگونه فراری دهیم؟
روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
آشنایی با داروی آمپی سیلین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی آمپی سیلین از دسته داروهای ضد باکتری
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتیتیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟
۵ خطای رایج درباره نوشیدن آب که باید بدانید۵ خطای رایج درباره نوشیدن آب که باید بدانید
این غذا ها را خام نخوریداین غذا ها را خام نخورید
حوله حمام را هر چند وقت یکبار باید شست و آیا این کار ضرورت دارد؟حوله حمام را هر چند وقت یکبار باید شست و آیا این کار ضرورت دارد؟
پیشگیری از فقر ید در بدن با ۸ گزینه غذایی!پیشگیری از فقر ید در بدن با ۸ گزینه غذایی!
دندان درد | چه خوراکی هایی باعث آسیب به دندان میشوند؟دندان درد | چه خوراکی هایی باعث آسیب به دندان میشوند؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
پرکاری تیروئید و علائم هشدار دهنده آن را بشناسیدپرکاری تیروئید و علائم هشدار دهنده آن را بشناسید
آنچه باید در مورد کلسترول خون بالا باید بدانیمآنچه باید در مورد کلسترول خون بالا باید بدانیم
با این ۴ کار، صورت خود را جوان و زیبا کنیدبا این ۴ کار، صورت خود را جوان و زیبا کنید
چای کوهی چیست؟ + خواص بی نظیر این چایچای کوهی چیست؟ + خواص بی نظیر این چای
خواص پیاز که پیاز خورها باید بدانندخواص پیاز که پیاز خورها باید بدانند
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوریدرمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
اگر هنگام خواب شب خیلی عرق می کنید به این دلایل استاگر هنگام خواب شب خیلی عرق می کنید به این دلایل است
گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
با پیامدهای روحی و روانی بیماری ایدز آشنا شویدبا پیامدهای روحی و روانی بیماری ایدز آشنا شوید
سرطان از طریق رژیم غذایی چگونه ممکن است؟سرطان از طریق رژیم غذایی چگونه ممکن است؟
شکلات تلخ از “دیابت” نوع ۲ پیشگیری می‌کندشکلات تلخ از “دیابت” نوع ۲ پیشگیری می‌کند
بوتاکس کردن پیشانی به چشم صدمه میزند؟بوتاکس کردن پیشانی به چشم صدمه میزند؟
مضرات قارچ در نان / درکدام دسته از نان ها آلودگی بیشتر است؟مضرات قارچ در نان / درکدام دسته از نان ها آلودگی بیشتر است؟
خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟
برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنیدبرای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
گردنی قوی و سالم با رعایت این نکات مهمگردنی قوی و سالم با رعایت این نکات مهم
سوء‌تغذیه از روی صورت لب ها و موها تشخیص دهیدسوء‌تغذیه از روی صورت لب ها و موها تشخیص دهید
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آندرمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
تحقیقاتی که جدیدا منتشر شده نشان میدهد که استفاده هدفمند از مکمل ها به طور قابل توجهی اثر شیمی درمانی و اشعه را در از از بین بردن سلول های سرطانی افزایش می دهد.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
ارتباط میان سرطان سینه و میزان بالای انسولین
ارتباط میان سرطان سینه و میزان بالای انسولین
بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
آشنایی با داروی سفالوتین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی سفالوتین از دسته داروهای ضد باکتری
نقش نوشابه ها در سایش شیمیایی دندانها
نقش نوشابه ها در سایش شیمیایی دندانها
از بین بردن بوی بد دهان با این کار
از بین بردن بوی بد دهان با این کار
خانه داری چقدر کالری از شما میسوزاند؟
خانه داری چقدر کالری از شما میسوزاند؟
رایانمهرامیران پرواز