این بیماری ها ، مهم ترین بیماری های فصل پاییز هستند

در فصل پاییز به خاطر شرایط اقلیمی بیشتر در معرض بیماری های شایع در پاییز قرار میگیریم
بیماری هایی نظیر آلرژی ، خساسیت ها و خشکی پوست، آنفولانزا و… هستند برخی از این
بیماری ها تا حد معقولی قابل پیشگیری هسستنئ و برخی ها هم توسط پزشک معالج قابل
درمان است  در این مطلب از پرشین وی به بیماری های شایع در پاییز می پردازیم

بیماری های شایع در پاییز

در این مقاله به برخی از مهم ترین بیماری های فصل پاییز و روش های پیشگیری و یا درمان
آنها اشاره شده است.

سرماخوردگی و گلودرد

فصل پاییز و البته زمستان، زمان اوج ابتلا به بسیاری از بیماری های ویروسی، به ویژه آنفلوانزاست.

ویروس ها به راحتی بین افراد سرایت کرده و به ویژه برای افراد مسن، جوان و کسانی که از سیستم
ایمنی ضعیفی برخوردارند، خطرناک هستند.

برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها بهتر است فضای داخل خانه و محل کار خود را تمیز نگه
دارید.

این بیماری ها ، مهم ترین بیماری های فصل پاییز هستند

همچنین، ابزار و لوازمی مثل موبایل، کنترل تلویزیون و یا دستگیره در را که معمولا زیاد مورد استفاده قرار می
گیرد را مدام ضد عفونی کنید.همچنین به طور مرتب دست های خود را بشویید.

بیماری های شایع در پاییز چه هستند

شروع فصل پاییز گرده افشانی گیاهان مختلف و همچنین ریزش برگ درختان ممکن است در برخی از افراد مستعد، ایجاد
حساسیت کند.

بنابراین، موقع جمع آوری برگ ها باید مواظب گرد و غبار و همچنین قارچ های موجود روی برگ ها بوده
و از استنشاق آن ها پرهیز کنید.

به ویژه افرادی که حساسیت بالایی دارند بهتر است از قرار گرفتن در پارک، باغ و یا نزدیک درختان و
گل و گیاه به شدت اجتناب کنند.

فصل پاییز و البته زمستان، زمان اوج ابتلا به بسیاری از بیماری های ویروسی، به ویژه آنفلوانزاست.

کاهش دمای بدن و مشکلات قلبی

افرادی که مشکلات قلبی – عروقی دارند معمولا در فصول سرد دچار درد قفسه سینه شده و به بیماری موسوم
به آنژین صدری مبتلا می شوند.

بنابراین، این افراد باید از انجام کارهای سنگین مثل بلند کردن اجسام سنگین اجتناب نمایند.

کاهش دمای بدن هم زمانی رخ می دهد که بدن به تنهایی نمی تواند خود را گرم نگهدارد.

پس توصیه می شود نسبت به روزهای گرم تابستان، اکنون لباس های ضخیم تری بپوشید و مراقب باشید دمای بدن
تان کم نشود.

زیرا به محض سرد شدن بدن، فرد در معرض بیماری های این فصل قرار می گیرد.

التهاب مفاصل (آرتروز)

تغییرات در فشار هوا و همچنین پایین آمدن دما ممکن است باعث بروز دردهای مفصلی و ماهیچه ای در افراد
می شود.
از طرفی دیگر، کم تحرکی، میزان این دردها را به مراتب بیشتر و عمیق تر می کند.

بنابراین، افراد باید روزانه با انجام ورزش های سبک، فعالیت بدنی مطلوبی داشته و دمای بدن خویش را بالا نگه
دارند تا از میزان دردهای بیماری های شایع در پاییز آنها کاسته شود.

اختلالات خلقی فصلی چیست

معمولا با شروع فصل سرما، برخی از افراد مبتلا به افسردگی فصلی گشته و از لحاظ روحی
و روانی دچار اختلال می شوند.

مطالعات نشان می دهد که شیوع افسردگی فصلی در بین زنان به مراتب بیشتر از مردان است اما، علائم این
اختلال در مردان شدیدتر می باشد.

البته، عوامل دیگری از قبیل وراثت، محیط زندگی و یا شرایط کاری هم می تواند به شدت این مشکل دامن
بزند.

شروع فصل پاییز گرده افشانی گیاهان مختلف و همچنین ریزش برگ درختان ممکن است در برخی از افراد مستعد، ایجاد حساسیت کند.

برای افرادی که علائم شدیدی از خود نشان می دهند معمولا دارو تجویز می شود، اما افسردگی اشخاصی که علائم
شدیدی ندارند با چند جلسه گفتار و یا نوردرمانی، درمان خواهد شد.

در واقع، نوردرمانی به عنوان یک محرک، بیماری های شایع در پاییز واکنش های شیمیایی مغز را تغییر داده و حالت روحی و روان شخص
را بهبود می بخشد.
نور درمانی یا فتوتراپی (درگذشته هلیودرمانی نامیده می شد) شامل قرار گرفتن در معرض نور روز و یا طول موج
خاصی از نور با استفاده از لیزر، بیماری های شایع در پاییز دیودهای ساطع کننده نور، لامپ های فلورسنت و یا لامپ های بسیار روشن،
نور تمام-طیف، که معمولاً با دستگاه های مختلف کنترل می شود، می باشد.
فرد افسرده با قرار گرفتن در معرض این نور به مدت لازم، بهبود می یابد.

بیشتر بدانید نکات لازم برای حفظ سلامتی در فصل پاییز

۱- آرامش خود را حفظ کنید. برخی مشکلات روحی و افسردگی در فصل پاییز زیاد می شوند.
برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی، افکار ناراحت کننده و غمناک را از سرتان بیرون کنید،
به مقدار کافی بخوابید، یک دم کرده گیاهی آرامبخش مثل دم کرده گل گاوزبان موقع عصر
بنوشید و حمام کنید. همچنین غذاهای طبیعی و سالم را برای محافظت از سیستم عصبی خود مصرف کنید.
مواد غذایی تند، شور و دودی مثل گوشت دودی را خیلی مصرف نکنید.
آب میوه طبیعی بنوشید و ورزش را فراموش نکنید. نوشیدن جوشانده ریشه جعفری نیز خیلی مفید است.

۲- به طور منظم ورزش کنید.

۳- سلامتی تان را نادیده نگیرید. چشم پوشی و عدم درمان ناراحتی های کوچک می تواند
منجر به بروز مشکلات جدی در سلامتی شما شود. لذا آنها را نادیده نگیرید.
اگر دچار تپش قلب یا لرزش بدن هستید یا دردی در ناحیه شکم خود دارید یا دچار تنگی
نفس می شوید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا این مشکلات می توانند علامت یک بیماری جدی باشند.

زندگی آنلاین / تبیان