نوشابه‌های گازدار چه بلایی سرتان می آورند؟

متاسفانه مصرف نوشابه‌های گازدار در جهان و همچنین کشورمان بسیار بالا تخمین زده شده است نوشیدینی که جز ضرر چیزی برای ما به ارمغان نمی آورد با حذف نوشابه از رژیم غذایی خود می توانید از بسیاری از بیماری ها مصون بمانید بررسی‌ های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می ‌دهد به ازای هر قوطی نوشابه شکردار که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به ‌طور منظم بالاتر می ‌رود.

نوشابه‌های گازدار

افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری‌ها (خصوصا
مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.
همه نوشابه‌های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می‌دهند.به‌گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange
Coast Memorial در کالیفرنیا، نوشابه‌های گازدار سرشار از قند هستند که مانع از فعالیت صحیح سیستم ایمنی می‌شوند و
فعالیت دستگاه گوارش را هم مختل می‌کنند.

وجود مقادیر بسیار بالای قند، و غالبا شربت ذرت مملو از فروکتوز در نوشابه‌ها می‌توانند باعث دیابت شوند

نوشابه‌های گازدار چه بلایی سرتان می آورند؟

دکتر آرتور به افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند فقط از آب آشامیدنی استفاد کنند، مصرف نوشیدنی‌هایی را توصیه می‌کند
که حاوی قند کم و الکترولیت‌های آبرسان باشند.
بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی و نوشیدنی‌های طبیعی مانند آب نارگیل، گزینه‌های مناسبی هستند.
علاوه بر نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های رژیمی هم باید در طول دوره بیماری کنار گذاشته شوند.دکتر آرتور می‌گوید: «بسیاری از
شیرین‌کننده‌های مصنوعی دارای مولکول‌های بزرگی هستند که تجزیه و هضم آن‌ها براساس روال عادی امکان‌پذیر نیست».
همین ویژگی است که افراد را بعد از مصرف نوشابه‌های رژیمی با نفخ، دل‌درد و اسهال مواجه می‌کند.

بدنیست بدانید که نوشابه موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده می شود

محققان می ‌گویند مصرف نوشابه‌ های قندی بیش از دو بار در هفته می ‌تواند
احتمال افزایش به سرطان لوزالمعده را افزایش می ‌دهد. به گزارش روییترز،
مطالعه‌ ای بر روی 60 هزار نفر در سنگاپور نشان می دهد که افرادی که بیشتر
به جای نوشابه‌ های قندی آب میوه می‌ نوشند کمتر در معرض این سرطان قرار می ‌گیرند.

مارک پریرا از دانشگاه مینسوتا که این مطالعه را رهبری می ‌کرده ‌است می ‌گوید
شاید شکر عامل اصلی این امر باشد ولی افرادی که به طور مداوم نوشابه‌ های قندی
می‌ نوشند به بیماری ‌های دیگری نیز مبتلا می ‌شوند.

پس از مصرف غذاهای چرب اگر نوشابه و یا هر مایع دیگری مصرف شود،
موجب رقیق شدن اسیدهای گوارشی می‌ شود و درنتیجه هضم غذا بامشکل مواجه خواهد شد

وی می‌ گوید: "میزان بالای شکر این نوشیدنی‌ ها میزان انسولین را افزایش می‌ دهد
و همین امر می ‌تواند سلول ‌های سرطان لوزالمعده را افزایش دهد."

مواد نگهدارنده‌ای نظیر اسید فسفریک می‌توانند باعث پوکی استخوان و بیماری کلیوی شوند

این تیم تحقیقاتی بر روی 60524 مرد و زن سنگاپوری - چینی برای 14 سال مطالعه انجام دادند.
در این بین 140 نفر مبتلا به سرطان لوزالمعده شده ‌اند و آن‌ ها که در هفته بیشتر
از دو نوشابه ی قندی می ‌نوشند 87 درصد بیشتر در معرض ابتلا به این سرطان بودند.
محققان معتقدند این نتایج قابل تعمیم به ساکنان کشورهای دیگر نیز هست.

نوشابه موجب افزایش احتمال ابتلا به سنگ های کلیوی

بالا رفتن میزان اسید فسفریک در خون بر عملکرد کلیه ها تاُثیر منفی داشته،
از آن جایی که کلیه ها قادر به دفع سریع آن نمی باشند باعث وارد آمدن فشار
مضاعف به کلیه ها می شود. همچنین مصرف نوشابه های گاز دار سبب می گردد
تا کلسیم از استخوان ها خارج شده و درون خون جریان یابد که این امر به نوبه ی خود
موجب رسوب کلسیم اضافی در کلیه ها گردیده که در نهایت منجر به تشکیل
سنگ ‌های کلسیمی در کلیه ها می شود.

و در آخر جالب است بدانید محققان ثابت كرده‌ اند که اگر یک تکه ناخن، 72
ساعت در نوشابه ی حاوی اسید فسفریک باقی بماند به طور کامل حل خواهد شد.

سلامتیسم/ تبیان